La respiració adequada és un aspecte important del cant. No només us permet tenir notes llargues i potents, sinó que també pot protegir la vostra veu cantant. Algunes tècniques de respiració poden eliminar la pressió de les cordes vocals i permetre que la vostra veu mantingui el so. Per respirar adequadament per cantar, heu d’aprendre tècniques de respiració adequades i treballar la vostra postura. També podeu prendre mesures per protegir les vostres cordes vocals contra danys i ús excessiu.
Passos
Mètode 1 de 3: Aprenentatge de tècniques de respiració
Pas 1. Respireu del diafragma
Quan canteu, és important que respireu profundament i que respireu del diafragma o de l’abdomen. Això us assegurarà que no guardeu massa aire a la gola i que no torceu la veu. Per assegurar-vos que respireu amb el diafragma, proveu el següent exercici.
- Poseu-vos dret i col·loqueu les mans al voltant dels costats de la cintura (entre l'os pèlvic i la costella inferior). Després, respireu profundament i intenteu que els dits s’expandeixin.
- Com a alternativa, podeu estirar-vos d’esquena a terra i aspirar. Intenteu que l’estómac no pugi el pit quan inhaleu.
- Això us ajudarà a aprendre què se sent respirant del diafragma.
Pas 2. Practicar la respiració combinada
Quan canteu, voleu intentar inhalar tant pel nas com per la boca. Si només inhala pel nas, lluitaràs per aspirar prou aire. De la mateixa manera, si només respireu per la boca, estireu les cordes vocals assecant-les. Això pot afectar la qualitat del so que produïu.
Practiqueu la respiració per la boca i pel nas mentre canteu
Pas 3. Controleu la versió
Un altre aspecte important de cantar i respirar és l'expiració lentament. Això permetrà que el to es mantingui uniforme mentre canteu. Per practicar la respiració controlada, respireu profundament l’abdomen i, a continuació, deixeu anar la respiració i feu sonar un “ssss”. Continueu espirant durant aproximadament deu segons.
Continueu practicant aquesta tècnica i treballant per crear un so consistent "ssss" durant tota l'exhalació
Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Què és la respiració combinada?
Respirar pel nas i sortir per la boca.
Torna-ho a provar. La respiració combinada té a veure amb la inhalació i no amb la respiració. Endevina-ho de nou!
Respirar per la boca i sortir pel nas.
No, no! Això no és el que significa practicar la respiració combinada. De fet, l’alè hauria de sortir de la boca, no del nas, mentre canteu. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Respirar tant pel nas com per la boca.
Això és correcte! La respiració combinada és quan inspires tant pel nas com per la boca mentre cantes. Inhalar només un o l’altre pot provocar que no obtingueu prou aire ni tan sols assecar les cordes vocals. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 3: Centrar-se en la vostra postura mentre canteu
Pas 1. Dobleu lleugerament els genolls
La postura és extremadament important i us facilitarà la respiració adequada mentre canteu. Això eliminarà la pressió de les cordes vocals. Els peus s’han de situar a l’amplada de les espatlles, amb els genolls lleugerament doblegats. No tanca mai els genolls al seu lloc.
Pas 2. Aixequeu el pit
Per mantenir una postura de cant adequada, heu d’elevar lleugerament el pit i mantenir l’abdomen pla. En involucrar els músculs del nucli, podeu ajudar-vos a respirar del diafragma. Això ajudarà a protegir les cordes vocals.
Pas 3. Mantingueu el cap amunt
Mentre cantis, la barbeta hauria de ser paral·lela al terra. Això ajudarà a eliminar la pressió de les cordes vocals, cosa que farà que sigui més fàcil cantar amb claredat.
Pas 4. Mantingueu les espatlles relaxades
Quan respireu per cantar, les espatlles haurien d’estar relaxades. Això us ajudarà a fer respiracions abdominals profundes en lloc de respiracions superficials. Eviteu aixecar les espatlles mentre respireu. Mantingueu les espatlles baixes i relaxades.
Pas 5. Relaxeu els músculs del coll, la mandíbula i la cara
Mentre canteu, no voleu esforçar-vos ni pressionar les cordes vocals tensant els músculs circumdants. Això pot fer que sigui molt més difícil cantar i augmentarà la vostra veu. Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
Verdader o fals: hauríeu de bloquejar els genolls mentre canteu.
És cert
No, no! En realitat, no hauríeu de bloquejar-vos mai els genolls mentre canteu. En lloc d'això, col·loqueu els genolls a l'altura de les espatlles amb els genolls lleugerament flexionats. Trieu una altra resposta.
Fals
Això és correcte! No s’ha de bloquejar mai els genolls mentre canta. En lloc d’això, mantingueu els peus separats de l’amplada de les espatlles i mantingueu sempre els genolls lleugerament doblegats. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 3: protecció de les vostres cordes vocals contra danys
Pas 1. Escalfeu abans de cantar
Abans de començar a cantar, heu d’escalfar les cordes vocals. D’aquesta manera no tensaràs la veu. Això us ajudarà a garantir que les cordes vocals i el diafragma siguin capaços de suportar i produir el so que es requereix mentre canteu.
Podeu provar de taral·lar o practicar trencaclosques abans de començar a cantar
Pas 2. Doneu a les vostres cordes vocals un descans adequat
Podeu esforçar la vostra veu cantant per un ús excessiu. Eviteu parlar massa en entorns extremadament forts. De la mateixa manera, no s’ha de cantar mai quan es refreda. Això podria posar una pressió innecessària a la vostra veu. Assegureu-vos de donar temps a les cordes vocals per descansar i reparar-se.
Pas 3. Beure aigua
També podeu protegir la vostra veu cantant bevent molta aigua. Assegureu-vos de beure entre sis i vuit gots d’aigua al dia. Això mantindrà les cordes vocals hidratades. Una gola seca pot causar tensions i danyar la veu cantant.
Pas 4. Eviteu fumar
Fumar cigarretes pot causar danys irreversibles als pulmons i a les cordes vocals. El fum s’asseca i irrita les cordes vocals fent que s’inflin. Si es continua fumant durant un llarg període de temps, és possible que la veu comenci a sonar ronca i rascada.
Pas 5. Feu exercici regularment
L’exercici aeròbic, com nedar, córrer o anar en bicicleta, pot ajudar a expandir els pulmons i netejar les vies respiratòries. Això us farà cantar més fàcilment i millorarà la qualitat i el control de la vostra veu cantant. Per obtenir els millors resultats, feu exercici durant almenys 30 minuts quatre a cinc vegades a la setmana. Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Quina és una bona manera d’escalfar-se abans de cantar?
Zumbido
Sí! El zumbit és una bona manera de preparar les cordes vocals per cantar. Ronqueu la vostra cançó preferida o tararegeu la balança per escalfar la veu abans de cantar. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Cridant
Definitivament no! No heu de cridar ni cridar, ja que tots dos poden danyar les cordes vocals. En lloc d’això, proveu quelcom menys dur per escalfar-vos. Endevina-ho de nou!
Beat-boxing
No, no! El beatboxing pot ser molt dur a la gola, de manera que no es recomana com a escalfament. Hi ha una millor opció per aquí!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Consells
- Quan respireu, fingiu que hi ha una espelma encesa just al davant i heu d’evitar que la bufeu.
- També podeu enfortir la respiració mitjançant l’exercici físic.
