El ball de salsa és conegut pels seus moviments seductors i sensuals. Tot i que normalment la interpreten dues persones, és del tot possible que balleu salsa sola. De fet, hi ha tècniques específiques que s’adapten bé al ball en solitari. En primer lloc, haureu d’aprendre alguns passos necessaris abans d’injectar el vostre propi estil a la rutina. A partir d’aquí, es tracta de practicar fins que tingueu la confiança suficient per treure-la a la pista de ball.
Passos
Part 1 de 4: Realització d'un pas bàsic cap endavant
Pas 1. Apreneu el moment bàsic de la salsa
En salsa, el temps és 1-2-3-pausa-5-6-7-pausa. Trepitges el 1r, 2n, 3r, 5è, 6è i 7è ritme i fas una pausa al 4t i 8è ritme. Comprendre aquesta premissa bàsica facilitarà la realització de tots els moviments.
Pas 2. Posar-se dret amb els peus units
Les espatlles haurien d’estar quadrades però soltes. Els braços haurien d’estar lleugerament flexionats però relaxats. La salsa consisteix en divertir-se i s’ha de sentir còmode mentre balla.
Pas 3. Passeu endavant amb la cama esquerra al primer batec
Aixequeu el peu esquerre lleugerament del terra i col·loqueu-lo davant, de manera que el taló esquerre quedi alineat amb el dit del peu dret. No hauríeu de botar cap amunt o cap avall i els malucs haurien de girar de forma natural amb el cos mentre trepitgeu.
- Quan feu un pas endavant, intenteu posar el pes sobre la pilota, no el taló, del peu.
- Accentuar el moviment dels malucs farà que la dansa es vegi millor.
Pas 4. Aixequeu el peu dret i torneu a posar-lo a terra
Transfereix el pes al peu dret en el segon temps. Aixequeu el peu dret 1 polzada (2,5 cm) del terra i, tot seguit, torneu-lo a posar a terra durant el segon ritme del ball.
Pas 5. Feu un pas enrere amb la cama esquerra i feu una pausa
Durant el tercer batec, fes un pas complet enrere perquè la cama esquerra quedi ara darrere de la cama dreta. En fer-ho, recordeu de balancejar els malucs. A continuació, feu una pausa per a la quarta pulsació abans de passar al següent pas.
Quan feu un pas enrere, utilitzeu la bola del peu per recolzar el vostre pes
Pas 6. Pas enrere amb el peu dret
Durant el cinquè pas, voleu fer un lleuger pas enrere amb el peu dret. Aquest és el mirall oposat al moviment que vau fer al primer temps.
Pas 7. Aixequeu el peu esquerre lleugerament del terra
Per a la 6a pulsació, aixequeu el peu esquerre a 2,5 cm (1 polzada) del terra i col·loqueu-lo de nou al lloc original. Aquest moviment mou el pes sobre aquest peu.
Pas 8. Pas endavant amb el peu dret
Ara feu un pas endavant per tal que el peu dret quedi davant del peu esquerre. Aquest pas és el setè ritme.
Pas 9. Posa en pausa i repeteix els passos per realitzar el pas bàsic cap endavant
No oblideu fer una pausa durant 1 segon a la vuitena i última pulsació de la progressió. Ara podeu continuar repetint aquests passos seguits per fer un ball de salsa bàsic cap endavant.
Part 2 de 4: fer un pas enrere
Pas 1. Mantingueu-vos recte amb els peus separats de l’amplada del maluc i paral·lels
Poseu-vos dret amb els braços doblegats a la cintura. Els peus haurien d’estar separats de 7,6-10,2 cm entre 3 i 4 polzades del que estaven durant el pas bàsic cap endavant.
Pas 2. Pas a la dreta amb la cama dreta a la primera pulsació
Agafeu la cama dreta i sortiu cap a la dreta de manera que els peus estiguin a uns 0,61 m de distància l'un de l'altre.
- Els peus encara haurien de ser paral·lels.
- A mesura que trepitges, hauries d’estar sobre les boles dels peus.
Pas 3. Passeu cap a la dreta amb la cama esquerra i creieu-la per darrere de la cama dreta
En creuar la cama cap enrere, assegureu-vos que gireu el maluc dret cap endavant. La cama esquerra només ha de creuar-se per darrere de la cama dreta de 2,5 a 5,1 cm. Aquest pas hauria de ser al segon temps.
Pas 4. Aixequeu la cama dreta i feu una pausa
Aixequeu la cama aproximadament 1 polzada (2,5 cm) del terra i torneu-la a posar allà on va començar. Una vegada que poseu el peu cap avall, feu una pausa per a la quarta pulsació.
Pas 5. Torneu a la posició inicial amb la cama esquerra
Creieu la cama esquerra cap enrere per tornar a la posició inicial. Aquest pas és al 5è ritme.
Pas 6. Creieu la cama dreta cap enrere darrere de la cama esquerra
Ara repeteix el mateix pas que vas fer amb la cama esquerra, però aquesta vegada amb la cama dreta. Creieu la cama dreta cap enrere en el 6è ritme.
Pas 7. Aixequeu el peu esquerre per a la setena pulsació
Aixequeu lleugerament el peu esquerre cap a 1 polzada (2,5 cm) del terra i, a continuació, torneu a col·locar-lo per l'últim pas de la rutina de ball.
Pas 8. Posa en pausa i repeteix els passos
Després de fer una pausa, torneu al primer pas de la rutina i feu un bucle. Si seguiu el tempo de la cançó mentre feu això, hauria de semblar natural i com va amb la música.
Part 3 de 4: dissenyar el ball
Pas 1. Combineu el pas endavant i el pas enrere per obtenir un ball més complex
La combinació de tots dos moviments de ball en diferents combinacions canviarà i farà que el vostre ball sigui interessant. Practiqueu fent el pas endavant bàsic seguit del pas enrere i intenteu mantenir el ritme amb la música. Si fas malbé, només pots saltar-hi.
Pas 2. Moveu els malucs mentre feu els passos
A mesura que avanceu amb el peu, podeu diluir el pas girant els malucs de forma natural. Quan avanceu amb la cama esquerra, hauria de sortir el maluc esquerre. Quan feu un pas enrere amb la cama esquerra, el maluc esquerre també hauria de tornar enrere. El mateix s’ha de fer amb la cama dreta i el maluc dret.
Moure els malucs amb els passos és un fonament del ball de salsa
Pas 3. Feu servir els braços per fer que el vostre ball sembli més natural
Quan trepitgeu la cama dreta, el braç esquerre hauria de retrocedir a l’altura del maluc. El braç dret també hauria de doblar-se sobre el tors. Moure els braços amb un moviment fluid al ritme farà que el teu ball sembli més natural.
Pas 4. Sentiu el ritme de la música
La música de salsa és molt ràpida i única. Per aconseguir tots els moviments correctes, heu d’estar al dia. Penseu en cada pas de la rutina de ball com un ritme de la cançó i intenteu seguir el ritme.
- La música de salsa es reprodueix en un temps de 4/4 i es basa en un ritme sincopat, cosa que fa que sigui difícil de seguir per a algunes persones.
- El ritme sincopat és una desviació del ritme esperat i posa l’accent en els ritmes més febles mentre s’ometen els ritmes més forts.
Pas 5. No tingueu por de barrejar-lo
Una part important de ballar en solitari és divertir-se i mantenir la seva confiança. Recordeu mantenir un somriure a la cara i divertir-vos. Si sembla que estàs lluitant, es mostrarà a través del teu ball.
Part 4 de 4: millorar les teves habilitats
Pas 1. Practicar la dansa al mirall
És difícil veure com és mentre balles sense mirall. Busqueu un mirall i balleu al davant amb música de salsa. Mireu la vostra tècnica i intenteu detectar coses que feu malament. Practicar moviments de salsa fins que es converteixin en memòria muscular.
Quan balles salsa, no hauries de pensar constantment en els diferents passos del ball. En lloc d’això, practiqueu els passos fins que us sembli natural
Pas 2. Filmeu-vos mentre balleu i observeu on podeu millorar
Mireu la pel·lícula que balleu tot el temps. Intenta trobar parts del ball que falten, com ara estar fora del tempo o tenir poca feina. Un cop hàgiu identificat una àrea de millora, concentreu-vos i practiqueu en aquesta part del ball fins que no en tingueu més.
No tingueu por de riure de vosaltres mateixos mentre us mireu ballar
Pas 3. Escolteu molta música de salsa
Si no esteu familiaritzat amb la música o el ball de salsa, és possible que el ritme i els ritmes siguin nous. La millor manera d’acostumar-se a la música i mantenir-se al ritme és escoltar molta salsa. Connecteu-vos a Internet i descarregueu algunes cançons populars de salsa.
Les cançons populars de salsa inclouen "El Sol de la Noche", "Quimbara" i "Grupo Niche"
Pas 4. Preneu classes de ball de salsa o trobeu tutorials en línia
Si voleu conèixer moviments de ball de salsa més elaborats, hi ha molts tutorials a llocs web com YouTube que podeu utilitzar. Cerqueu classes de salsa a la vostra zona i apreneu a fer moviments de salsa en solitari més complexos i avançats que podeu utilitzar a la pista de ball.
