Ultimate Frisbee combina tots els millors elements del futbol americà, futbol, bàsquet i l'esport de platja preferit de tothom: llançar un disc Frisbee. Però no hi ha res de tranquil·litat a Ultimate. Un bon joc d’Ultimate Frisbee, intens, trepidant i estratègic no és com res més. Si voleu aprendre a jugar, podeu obtenir una descripció simple de les regles fàcils, aprendre a començar un partit i com fer estratègies per donar al vostre equip les millors possibilitats de guanyar.
Passos
Part 1 de 3: Aprendre les regles
Pas 1. Cerqueu un terreny de joc adequat
Per jugar al Frisbee definitiu, necessiteu una mica d’espai per estendre’s. Es juga tradicionalment als camps de futbol o futbol, el Frisbee final es pot jugar en qualsevol camp obert que tingui com a mínim 70 iardes per 40 iardes, amb zones finals marcades a cada extrem, on s’obtenen punts. A la regulació Ultimate Frisbee, les zones finals tenen una profunditat de 20 iardes.
Treballa amb l’espai que tens. Si jugueu al jardí, no us preocupeu per mesurar-lo. Simplement configureu dues zones finals a cada extrem del pati per donar a cada equip un territori i, a continuació, comenceu a jugar
Pas 2. Divideix en dos equips
Ultimate Frisbee és un esport d'equip que requereix almenys un grapat de jugadors de cada banda per jugar. Dividiu el vostre grup d'amics en dos equips dividits uniformement.
- El mínim absolut de jugadors seria de quatre (dos) per equip, però seria un joc difícil. Normalment és millor amb entre cinc i set jugadors, per equip.
- Els equips de Regulate Ultimate Frisbee tenen set jugadors a cada banda, tot i que la llista pot incloure tants jugadors com vulgueu. Els jugadors poden ser substituïts en qualsevol moment després d’obtenir un punt.
Pas 3. Reprodueix amb el tipus de disc correcte
Podeu jugar a Ultimate Frisbee amb qualsevol tipus de Frisbee, tot i que normalment és més fàcil i recomanable jugar amb una versió lleugerament més pesada del clàssic disc recreatiu. Això fa que el control dels passis i de la distància sigui molt més fàcil que amb un Frisbee de platja bàsic.
Es recomanen frisbees de 175 grams per jugar a Ultimate Frisbee, que estan àmpliament disponibles a les botigues d'articles esportius. El Discraft Ultra-Star 175 és el disc de reproducció oficial de la USA Ultimate Championship Series
Pas 4. Obteniu informació sobre com s’avança el joc
Com passa amb el futbol, el futbol americà, el lacrosse o altres esports basats en objectius, cada equip té una zona final que defensa i intentarà marcar a la zona final del seu oponent. L’objectiu del joc és moure el Frisbee pel camp completant passades als companys.
- El jugador que posseeix el Frisbee no es pot moure ni ha de mantenir-lo durant més de 10 segons. La resta de jugadors es mouran pel camp i intentaran obrir-se per a una passada.
- Si es deixa caure una passada, surt fora dels límits o s’intercepta, el joc es lliura a l’equip defensor en el punt de joc.
- Mentrestant, l'equip que no estigui en possessió del Frisbee intentarà interceptar el disc i, en cas contrari, interrompre les passades realitzades per l'equip en possessió.
Pas 5. Cerqueu una lliga a la vostra zona per obtenir més informació
Pot ser difícil trobar prou gent que sàpiga jugar de manera informal i tenir un partit regular. Per aquest motiu, la millor manera d'aprendre les estratègies, les tècniques i gaudir de jugar a Ultimate Frisbee és trobar una lliga a la vostra zona en què pugueu aprendre les cordes i divertir-vos fent nous amics. Aquí podeu trobar jocs de recollida a la vostra zona.
Part 2 de 3: jugar al joc
Pas 1. Inicieu el Frisbee al guanyador del sorteig de monedes
Després de dividir-vos en dos equips parells i revisar les regles bàsiques, trieu quin equip començarà amb la possessió. Per fer-ho, llança una moneda, gira el Frisbee o utilitza algun altre mètode que triïs i, a continuació, llança el disc per començar a reproduir-lo.
- L'equip contrari es posarà a la seva zona final i "estirarà" el disc cap a l'altre equip, essencialment llançant-lo a l'aire perquè algú el pugui agafar, de la mateixa manera que s'inicia una pilota al futbol americà. Això també passarà després de puntuar cada punt.
- El tirador s'ha d'assegurar que tothom estigui a punt i, a continuació, llançar el Frisbee cap al grup de jugadors de l'oponent. Tots els companys d’equip haurien de córrer immediatament cap a l’oposició per començar a jugar a la defensa.
Pas 2. Aconsegueix punts amb passades completes
Un punt s’obté completant una passada al territori de la zona final de l’adversari. En marcar un punt, la possessió del disc canvia a l’equip que s’ha anotat. L’equip que posseeix el Frisbee intentarà anotar i l’altre equip intentarà interrompre el joc i aconseguir la possessió del Frisbee, de manera que poden marcar.
- Es marca un punt quan un jugador passa el Frisbee a un altre jugador que es troba a la zona final i aquest jugador aconsegueix la captura amb èxit. En aquest moment, s’acaba el joc i l’equip defensor rebrà la possessió del Frisbee.
- Les substitucions es poden fer en el període de transició després de marcar un punt i abans que l’altre equip es faci càrrec del disc.
Pas 3. No feu contacte amb jugadors contraris
Contactar físicament amb jugadors de l’equip contrari és il·legal. Les seleccions, les pantalles i altres jocs pertorbadors no estan permesos a Ultimate Frisbee. És important que els defensors siguin pertorbadors i protegeixin l’altre equip, igual que en bàsquet, però sense entrar en contacte.
Correspon al defensor que custodie al jugador que posseeix el Frisbee comptar fins a 10, normalment en veu alta. És aquesta tasca dels defensors controlar les infraccions de 10 segons
Pas 4. Juga a 15 punts
Normalment, un joc d'Ultimate Frisbee finalitza quan un equip aconsegueix 15 punts, tot i que podeu modificar aquesta regla per adaptar-la a les vostres limitacions de temps i als vostres desitjos de joc. Normalment, un joc a 15 anys pot trigar fins a una hora i mitja, de manera que és possible que vulgueu jugar a set o deu, si no en teniu tant.
Pas 5. Policia vosaltres mateixos
Ultimate Frisbee és exclusivament anàrquic. Fins i tot en el joc reglamentari, no s’utilitzen àrbitres ni jutges de línia per governar el joc. Les faltes, els punts i les disputes es resolen sobre el terreny pels dos equips. Ultimate Frisbee requereix honestedat i bona voluntat, cosa que el converteix en un joc de confiança i diversió.
De vegades, s'utilitza un "observador" per oferir una part objectiva, sense compromís per a cada banda, que es pot utilitzar per a detalls procedimentals, com ara fer un seguiment del temps
Part 3 de 3: Utilitzar l'estratègia
Pas 1. Practiqueu fent bons llançaments abans de provar a jugar a Ultimate
Per llançar un Frisbee correctament, col·loqueu el dit índex i el dit mig sota el disc, a prop del llavi. Arrossegueu els dos dits per aconseguir una adherència ferma i gireu el cos cap a la mà que llença. Feu un pas endavant amb el peu dominant i desenrotgeu el cos. Quan hàgiu mirat cap endavant, llenceu el canell, deixeu anar el disc i assenyaleu on voleu que vagi el disc. Mantingueu el Frisbee paral·lel al terra.
Pas 2. Obteniu llançaments més avançats a mesura que aneu millorant el joc
A mesura que avanceu, podeu desenvolupar moviments de llançament més complexos al vostre joc amb una mica de pràctica. Es tracta de "Llançar amb martell", poseu els dits índex i mig sota el disc i poseu el polze a la part superior. No arrossegueu els dits índex i mig. Com si estiguessis llançant qualsevol bola, alceu el disc sobre el cap i tingueu el disc inclinat cap al cap. Assegureu-vos que teniu aproximadament un angle de 50-55 graus al disc. Mantenint l’angle, llenceu el disc cap endavant i cap amunt. El disc hauria de volar perpendicularment a terra durant un parell de segons i capgirar-lo cap per avall per flotar suaument cap a terra. Aquest llançament és una mica complicat d’atrapar, però pot ser útil en defensa intensa.
Proveu un llançament d’armes laterals. Col·loqueu els dits índex i mig sota el disc i arrossegueu-los contra el llavi del disc. Col·loqueu el polze a sobre. Gira lleugerament el cos cap al disc i gira el canell per deixar anar el disc. Assegureu-vos de girar la mà cap al cos quan llanceu per fer girar el disc suficient per volar. Aquest llançament és molt útil quan un jugador contrari el defensa, però fa pràctica
Pas 3. Feu passades ràpides
La diferència entre equips que són bons a l’Ultimate Frisbee i equips que només juguen radica en la velocitat dels passis. Practiqueu fent passades ràpides, nítides i precises amb els vostres companys d’equip i movent-vos ràpidament pel camp per mantenir la defensa fora d’equilibri. Tot i que el jugador en possessió té 10 segons per aguantar el Frisbee, hauria de ser una raresa que un jugador retingui el Frisbee durant més de cinc.
No us preocupeu per fer passades "hail mary" que llancin tot el camp. Aquest tipus de passades són de baixa probabilitat i, més sovint, donaran lloc a opcions que a oportunitats de punts llargs
Pas 4. Deixeu que els vostres companys d'equip corrin cap a les passades
Llançar una passada directament a un jugador estacionari és una bona manera d’aconseguir que la defensa tiri el llançament del Frisbee i perdi la possessió. En lloc d’això, practiqueu la conducció dels vostres companys d’equip, passant a l’espai obert i deixant que els vostres companys superin la defensa i fugin pel Frisbee. Aquesta és una tècnica més eficaç per moure la possessió pel camp i reunir territori.
Pas 5. No ho precipiteu
A menys que vegeu una gran oportunitat, no cal que carregueu pel camp tan bon punt agafeu el Frisbee. Centreu-vos en fer passades d’alta probabilitat i controlar la possessió del disc, no en anotar immediatament. Si tens el Frisbee, posseeix-lo. Feu passades nítides i precises i baixeu gradualment pel camp, guanyant territori.
Igual que al futbol, es pot moure en qualsevol direcció quan tingui la possessió del disc. Si necessiteu fer algunes passades cap enrere per reagrupar i controlar el camp, feu-ho. Generalment voleu anar endavant i no enrere, però pot ser una bona manera d’estratègies
Pas 6. Desplaceu-vos a l'espai obert
Quan no esteu en possessió del Frisbee, heu d’anar movent-vos constantment a l’espai obert, buscant obrir-vos. Esteneu-vos. Feu talls, elimineu els vostres defensors i enrenou, enrenou, enrenou.
Apreneu a fer patrons de creuament en els talls, fent rutes curtes pel camí del jugador que posseeix el disc, en lloc de moure’s en paral·lel. Això provocarà passades de probabilitat més elevades i us ajudarà a controlar el disc. Dóna al jugador en possessió més opcions
Pas 7. Practicar rutes patró
Com al bàsquet, el futbol o gairebé qualsevol esport d’equip, és important tenir algunes jugades elaborades, sobretot quan s’aconsegueix un patró de puntuació. Tant si voleu posar-los noms elegants ("Volant V en un, en un!") O simplement executar-los en el baix-baix, moure l'ofensa amb patrons predefinits és una bona manera d'eliminar la defensa i seguir endavant. del joc.
Si el jugador en possessió sap quin tipus de ruta és probable que executeu, les passades poden anar a l'espai lliure i permetre als jugadors executar-les
Pas 8. Marqueu jugador a jugador en defensa
Quan jugueu a la defensa, la millor manera de marcar sol ser "home a home", marcant un jugador durant tot el joc i enganxant-se a ells com a cola. La defensa s’hauria de jugar com una combinació de bàsquet i futbol, fent servir els braços per interrompre els tirs del jugador que custodieu i intentant treure passades.
- Els defensors han de donar una bombolla al jugador ofensiu, com a mínim un pati al voltant del punt de possessió. No us podeu acostar prou per tocar físicament el jugador que posseeix el disc. Recordeu: cap contacte.
- Quan estigueu corrent amb jugadors en defensa, intenteu vigilar els malucs en lloc de vigilar el Frisbee. Mantingueu-vos entre ells i el jugador que posseeix el disc, per donar-vos les millors possibilitats d’escollir-ne un.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Quan una persona és nova en el joc i encara no està acostumada a llançar un disc, és millor que mantingui les passades curtes, cosa que reduirà les possibilitats que el disc surti del terreny de joc o sigui interceptat.
- Abans de començar el joc, es pot decidir un recompte de parades. Es fa un recompte de parades quan un jugador de l’equip A intenta llançar el disc a un altre jugador del seu equip. Si el jugador triga massa a llançar el disc, un jugador de l’equip B que intenta bloquejar el llançament pot iniciar un recompte de parades. Si la reproducció està aturada durant més de 10 segons, el disc es posa a disposició de l'equip B.
- El nombre de jugadors i les mides de camp esmentades són els números oficials extrets de la Ultimate Players Association. Igual que amb la majoria d’esports, es poden modificar quan es juga un joc informal amb els amics. Un camp es pot determinar mitjançant marcadors, línies o alguna cosa tan simple com els arbres preexistents.
- La mida estàndard del camp de joc és de 36,5 metres d’amplada i de 64 metres de llarg. Aquest camp també tindrà 25 zones d’extrem de jardí als dos extrems per a una longitud total de 109 metres.
Advertiments
- El disc és un material plàstic dur. Si el disc la colpeja a la canyella, a la mà o al cap pot causar un greu hematoma.
- No oblideu beure aigua i mantenir-vos hidratat.
- Com passa amb qualsevol esport, hi ha risc de lesions si no es juga amb cura.
