El cha cha és un dels balls més populars que hi ha i pot ser molt divertit de fer. Aprendre un pas bàsic de preparació farà que l’inici del vostre ball sembli professional. Podeu realitzar un pas bàsic de cha cha a qualsevol cançó optimista en 4/4 de temps. Canvieu la dansa afegint un pas lateral de tant en tant i, en poc temps, us semblarà un professional.
Passos
Primera part de 4: començar amb un pas de preparació
Pas 1. Comenceu amb els peus junts
Els peus haurien d’estar units quan comenceu, amb el peu esquerre estirat lleugerament de manera que estigueu fent equilibris sobre la bola del peu. La major part del pes hauria de recolzar-se amb el peu dret.
Pas 2. Sortiu cap a l'esquerra
Mantingueu el peu dret al mateix lloc i sortiu cap a l’esquerra, només passant l’amplada de les espatlles. Quan trepitgeu l’esquerra, deixeu que els malucs us segueixin el peu. El maluc esquerre ha de sortir lleugerament cap al costat esquerre, just per sobre del peu esquerre.
Pas 3. Feu lliscar el peu dret per trobar-vos amb l’esquerra i després cap enrere
Un cop el peu esquerre aparegui, llisqueu lleugerament el peu dret per terra per trobar-lo. A continuació, feu lliscar el peu dret darrere vostre. Mentre feu lliscar el peu dret cap enrere, aixequeu lleugerament el peu esquerre.
Pas 4. Gireu cap endavant fins al peu esquerre
Un cop el peu dret estigui al darrere, gireu cap endavant de manera que el vostre pes es desplaci del peu dret al peu esquerre. A continuació, porteu el peu dret per trobar-lo. Aquesta és la principal posició inicial del cha cha.
Part 2 de 4: Realització d'un pas bàsic de Cha Cha
Pas 1. Comenceu amb un triple pas
Els peus haurien d’estar units. Inclineu lleugerament el peu dret, però mantingueu la pilota al terra. Abaixeu el taló dret cap al terra mentre pugeu el peu esquerre cap amunt. A continuació, baixeu el taló esquerre al terra i alceu el taló dret. Repetiu una vegada més a la part dreta.
- El ritme d’aquest pas és el "cha cha cha" que dóna nom al ball. Hauríeu de tocar dos ritmes de la cançó que balleu.
- Haureu d’acabar amb el taló dret a terra i el taló esquerre aixecat lleugerament del terra, recolzat sobre la bola del peu.
- Aquest triple pas és un dels passos bàsics de cha cha cha, per tant, és important que el practiqueu.
Pas 2. Feu un pas endavant amb el peu esquerre
No feu un pas enorme: el peu esquerre només s’ha d’estendre aproximadament un peu davant vostre. A mesura que avanceu, el taló dret hauria de sortir del terra mentre balancejeu la pilota del peu dret.
- Aquest pas hauria de passar al tercer ritme de la cançó.
- El pas basculant hauria de ser força suau. Els dos peus sempre han de tocar parcialment el terra a mesura que es transfereix el pes d’un peu a l’altre.
Pas 3. Realitzeu un pas de roca del peu dret al peu esquerre
Mou el peu dret cap enrere perquè el taló torni a estar a terra. Mentre feu això, torneu el peu esquerre per trobar-lo amb el peu dret a la posició inicial.
Aquest pas hauria de passar al quart ritme de la cançó que balleu
Pas 4. Repetiu el pas triple
Un cop substituïu el peu esquerre, repetiu el pas triple, començant pel peu esquerre aquesta vegada.
Pas 5. Roca retrocedeix amb el peu dret
Esteneu la cama dreta cap enrere de manera que la bola del peu toqui el terra. Mentre la roca cap enrere i el taló dret agafin pes, aixequeu el peu esquerre cap amunt de manera que la bola del peu surti del terra i el taló quedi al seu lloc. A continuació, torneu a tocar el peu esquerre i torneu a posar la cama dreta a la posició inicial.
Part 3 de 4: Provar un pas bàsic lateral
Pas 1. Comenceu amb un pas de preparació
El pas bàsic lateral comença amb el mateix pas bàsic de preparació que el pas bàsic de Cha Cha. Poseu-vos amb els peus junts i, a continuació, feu lliscar el peu esquerre cap al costat, transferint-hi el pes. Feu lliscar el peu dret cap a l'esquerra i cap enrere, balancejant cap enrere perquè agafi el pes, aixecant el peu esquerre en el procés. A continuació, gireu cap enrere cap endavant, deixant que el peu esquerre agafi de nou el pes.
Pas 2. Pas cap a la dreta
En lloc de portar el peu dret cap enrere per trobar-lo amb el peu esquerre i tornar a la posició inicial, porteu el peu dret fins al peu esquerre i després cap al costat. El peu dret ha de ser més ample que l’amplada de les espatlles.
Pas 3. Feu lliscar el peu esquerre per trobar-vos amb el dret
Transfereix el pes del teu cos al peu dret i fes lliscar lleugerament el peu esquerre per trobar-te amb el dret. Haureu d’obrir el peu dret quan l’esquerra el trobi.
Pas 4. Torneu a fer un pas cap a la dreta
Un cop els peus hagin tornat a la posició inicial, transfereixi el pes del cos al peu esquerre i torneu a sortir cap a la dreta, agafant el pes del vostre cos.
Pas 5. Feu un pas endavant
Amb el peu dret encara fora lleugerament, feu un pas en diagonal amb el peu esquerre, de manera que els peus estiguin més a prop que l’amplada de les espatlles, però el peu esquerre es trobi davant del vostre dret. Col·loqueu el peu esquerre a terra, balancejant cap endavant perquè el taló dret s’aixequi. A continuació, torneu a girar cap al peu dret, retornant el peu esquerre a la posició inicial.
Pas 6. Repetiu el pas lateral al costat esquerre
Tenint el pes al peu dret, feu un pas cap a l'esquerra. A continuació, aixequeu el peu dret del terra de manera que només la bola del peu mantingui el contacte. A continuació, feu lliscar el peu dret cap a l’esquerra perquè estiguin junts i agafin el pes del peu dret. A continuació, feu un pas més a l'esquerra.
Pas 7. Preneu un pas enrere
Transfereix el pes al peu esquerre i fes un pas enrere amb el dret. Un cop el taló dret toqui el terra, aixequeu lleugerament el peu esquerre perquè només el taló entri en contacte. A mesura que torneu a moure el peu dret cap endavant, sortiu cap a la dreta i repetiu el pas lateral.
Part 4 de 4: fer que el vostre Cha Cha sembli professional
Pas 1. Mantingueu els malucs en moviment
El moviment als malucs és un dels components més importants del Cha Cha. Els malucs haurien de moure’s per seguir els vostres peus. Moveu els malucs cap a l'esquerra mentre treieu el peu esquerre. Feu-los enrere i cap a la dreta per seguir el peu enrere.
Pas 2. Mantingueu els braços solts
Si balles el Cha Cha sol, els teus braços quedaran fluixos sense que una parella s’aguanti. Siéntase lliure de seguir movent-los al ritme de la música, seguint els malucs mentre els moveu perquè coincideixin amb els vostres peus.
Pas 3. Vesteix-te com una ballarina de Cha Cha
Si ets dona, porta una faldilla o un vestit fluït amb molt de moviment. També podeu portar un mocador al voltant dels malucs per accentuar-ne el moviment. Els homes poden portar pantalons llargs amb cintura alta per accentuar la longitud de les cames. Tots dos han de portar sabates de ball.
