Els discs oblats són petits fulls de pel·lícula comestible que permeten a una persona consumir diversos grams de pols alhora, tot i que són molt més fàcils d’empassar que les càpsules o les pastilles. El terme prové del neerlandès "oblaat", que era una capa fina i comestible de midó introduïda al Japó al segle XIX com a forma d'embolicar alguns dolços i productes farmacèutics.
Les versions internacionals més antigues tenen forma de disc i tenen un diàmetre de 7 cm a 9 cm (2,75 a 3,5 polzades). No obstant això, en els darrers anys, els papers més grans de forma quadrada dels EUA (secció transversal de 10 cm / 4 polzades) s’han convertit en el tipus oblat més eficient i àmpliament utilitzat. Fins aleshores, les pel·lícules eren una eina molt menys coneguda i infrautilitzada per prendre pols a l’oest.
Importats originalment als Estats Units per utilitzar-se amb herbes com el Kratom, els oblats són cada vegada més populars entre la indústria de la salut i el fitness simplement perquè no hi ha cap altre mètode per prendre tanta pols sense tastar-la.
Passos
Mètode 1 de 3: mètode de caiguda d’aigua
Pas 1. Col·loqueu un full de pel·lícula oblat sobre una superfície o una escala neta i seca
- Assegureu-vos que les mans estiguin completament seques abans de tocar el paper oblat.
- Aquest mètode funciona millor per a les pols que suren, com ara el kratom i altres herbes o matèries vegetals.
- Sempre es recomana una bàscula per assegurar una dosificació exacta.
Pas 2. Afegiu la pols desitjada al centre de la pel·lícula
- Es recomanen quadrats oblats per la seva forma i major superfície
- Si utilitzeu discs oblats tradicionals, és recomanable no excedir els 2-3 grams, ja que poden omplir-se i esquinçar-se
Pas 3. Agafeu la pel·lícula per les cantonades i doblegueu-la en una bossa estreta
La forma estreta serà més fàcil d’empassar que una forma esfèrica
Pas 4. Introduïu la bossa estreta en una tassa d’aigua lentament, assegurant-vos que s’humiteja abans de deixar-la anar
Això segella la pols tancada dins de l'oblat i li permet formar un gel al voltant de la pols per a una ingestió molt fàcil
Pas 5. Agafeu la tassa i empasseu-la mentre flota
- Si està massa lluny de la vora del got, utilitzeu el dit per empènyer-lo cap al lateral.
- També podeu utilitzar una cullera per agafar la bossa flotant i posar-la a la boca
- No l’agafeu amb les mans i no l’agafeu de l’aigua, ja que la bossa mullada s’enganxarà als dits i es trencarà.
- Com que està humit i comença a gelificar-se, es formarà a la boca i a la gola, cosa que permet empassar-lo molt més fàcilment que les càpsules i comprimits durs. Per això, es poden consumir molts grams alhora, mentre que les càpsules només en permeten fins a un gram.
- Gelificar també evita que les bosses s’enganxin a la gola, com ara el coneixement de les càpsules.
Mètode 2 de 3: Mètode d’immersió en aigua
Pas 1. Col·loqueu un full de pel·lícula oblat sobre una superfície neta i seca i afegiu-hi la pols desitjada
- Assegureu-vos que les mans estiguin completament seques abans de tocar el pape.
- Aquest mètode funciona per a tots els pols, inclosa la pols densa soluble en aigua
- Es recomanen quadrats oblats per la seva forma i major superfície
Pas 2. Agafeu la pel·lícula per les cantonades i doblegueu-la en una bossa estreta
La forma estreta serà més fàcil d’empassar que una forma esfèrica
Pas 3. Immergiu la bossa a l'aigua a la meitat del camí (no us mulleu els dits) i col·loqueu-la immediatament a la boca
Si submergeix a la meitat dels segells, els costats de la bossa es tanquen al voltant de la pols i s’asseguren que no s’obri un cop col·locat a la boca
Pas 4. Empassa la bossa amb aigua
- Beure amb aigua és molt important. Sense prou humitat, el pape es pot enganxar a la saliva al costat de la boca i es pot arrencar.
- Si preneu una pols densa i soluble en aigua i comenceu a tastar-la mentre empassa, utilitzeu el mètode "Segellar la part superior".
Mètode 3 de 3: mètode Seal-the-Top
Pas 1. Col·loqueu un full de pel·lícula oblat sobre una superfície neta i seca i afegiu-hi la pols desitjada
- Assegureu-vos que les mans estiguin completament seques abans de tocar el pape.
- Aquest mètode funciona millor per a pols densos i de dissolució ràpida com els BCAA
- Es recomanen quadrats oblats per la seva forma i major superfície
Pas 2. Agafeu la pel·lícula per les cantonades i doblegueu-la en una bossa estreta
La forma estreta serà més fàcil d’empassar que una forma esfèrica
Pas 3. Segileu la bossa de la pala amb una petita llepada o humitat i poseu-la a la boca
Segellar els costats de la bossa al voltant de la pols garanteix que no s’obri una vegada que es col·loca a la boca
Pas 4. Empassar immediatament la bossa amb aigua
- Beure-ho immediatament amb aigua és molt important, sobretot perquè no s’ha humitejat prèviament com en els altres mètodes. Sense prou humitat, el pape es pot enganxar a la saliva del costat de la boca i es pot arrencar. Assegureu-vos de beure prou aigua.
- Aquest és el millor mètode per a pols densos i solubles en aigua, ja que no dóna a l’aigua el temps suficient per arribar a la pols de dissolució ràpida dins del paper de pala.
Consells
- Els últims oblats són lleugerament més grans i són quadrats, cosa que facilita el seu plegat, ús i presa de pols.
- Un oblat ple de pols sòlides com herbes i matèries vegetals gelificarà lentament, formant una bossa suau al voltant del seu contingut alhora que permetrà consumir molt de temps. Però els pols solubles en aigua com els BCAA es gelificaran més ràpidament, requerint un consum immediat en pocs segons o l’ús del mètode Seal-the-Top.
- Si us arrenca un petit forat mentre plegueu la bossa, no us espanteu ni llenceu l'oblat. Simplement seguiu fent la bossa amb cura, submergiu-la en aigua i procediu a col·locar-la a la boca i empagueu-la amb més aigua tal com faria un oblat sense esquinçar. Mentre la llàgrima sigui petita, l’oblat es curarà a si mateix mentre es gelifica, mantenint el contingut de la pols a la boca quan s’empassa.
Advertiments
- Aneu amb compte de no omplir els oblats. Prendre massa pols alhora, encara que sigui en un oblat, encara comporta la possibilitat d’ofegar-se.
- Assegureu-vos de beure prou aigua per garantir un rentat adequat. Això és molt important i sempre és molt recomanable per evitar que el disc oblat s’enganxi absorbint la saliva de les parets de la boca o la gola mentre s’empassa.
