Una cursa de crancs és una mena de cursa que es fa a quatre potes amb l’estómac cap amunt. En aquesta posició, remeneu una zona de carreres com un cranc. Aquest és un joc excel·lent per a nens petits, adolescents i fins i tot adolescents. La cursa tradicional de crancs és un joc relativament fàcil i econòmic, però amb alguns articles de roba no desitjats podeu transformar-lo en un relleu de roba de cursa de crancs. I si no són prou desafiadors, hi ha maneres de fer-ho més emocionant, com ara afegint obstacles o tasques a la cursa.
Passos
Mètode 1 de 3: celebrar una cursa tradicional de crancs
Pas 1. Marqueu l’inici i l’arribada de la vostra cursa
La distància entre la sortida i la meta es pot ajustar per adaptar-se al grup d’edat que juga el joc. Els nens més joves podrien fer-ho millor amb una distància de 10 peus (3 m) entre la sortida i l’arribada, i els 15 peus (50 peus) podrien ser els més adequats per als nens més grans.
Els elements habituals que s’utilitzen per marcar els límits inclouen coses com cinta adhesiva, cons, boles no utilitzades, caixes o objectes personals, com sabates o barrets
Pas 2. Divideix els jugadors en equips
Aquest joc funciona millor amb equips parells. Tot i que teniu un nombre desigual de jugadors, després de dividir els equips, feu que l’equip amb un jugador menys trie un membre de l’equip per córrer la cursa dues vegades.
- En general, no hauríeu de tenir problemes per dividir els jugadors de curses de crancs en només dos equips. Tanmateix, amb grups nombrosos potser haureu de dividir els jugadors en més equips.
- Els equips amb massa jugadors poden fer que la carrera duri massa, cosa que pot ser avorrida per a alguns jugadors, especialment per als nens petits.
Pas 3. Senyalar l’inici de la cursa
Feu que els equips s’alineïn a la línia de sortida en l’ordre en què s’executaran. Seguiu l'inici de la cursa dient alguna cosa així com "Llest, llest, llest!" També podeu utilitzar un efecte de so des del telèfon, com una sirena, un xiulet o una trompa per indicar l’inici.
Els corredors de crancs poden anar en l’ordre que vulguin. Per als nens més petits, és millor assignar una comanda per evitar confusions
Pas 4. Feu que els jugadors competeixin a l’estil del cranc
Cada jugador ha d’arrossegar-se per terra amb les mans i els peus de manera que els estómacs estiguin cap amunt. Només un jugador per equip hauria de competir a la vegada, competint des del principi fins a la meta i tornar de nou.
Pas 5. Gireu pels jugadors de cada equip a mesura que acabin els jugadors
Quan un jugador d’un equip s’acosta a la línia de sortida, el següent jugador de l’equip hauria d’assumir la posició de passeig de cranc. Quan el corredor creua la línia de sortida, el següent jugador pot córrer la cursa.
Pas 6. Anomeneu el primer equip que hagi acabat com a guanyador
El guanyador és el primer equip que ha fet córrer tots els jugadors. Recordeu que per als equips desiguals, un membre de l’equip haurà d’anar dues vegades. És possible que aquesta persona vulgui anar primer i darrer, per permetre una estona de descans.
Mètode 2 de 3: fer un relleu de roba de cursa de crancs
Pas 1. Reuneix articles de roba massa grans per al joc
Aquests articles poden incloure coses com barrets, bufandes, camises grans, pantalons, ulleres de sol, etc. Cada equip ha de tenir un conjunt complet de roba.
- Per exemple, si teniu dos equips, podeu recollir dues samarretes, bufandes i barrets per a la vostra carrera.
- Molts articles de roba adequats com aquest es poden comprar de manera econòmica a botigues de segona mà o de segona mà, com Salvation Army i Goodwill.
Pas 2. Organitzeu la cursa com ho faríeu normalment
Igual que en una cursa tradicional de crancs, haureu de marcar la sortida i l’arribada i dividir els equips. Si teniu equips desiguals, l'equip amb un jugador menys hauria de triar un membre per córrer la cursa dues vegades.
Pas 3. Distribuïu la roba entre equips
Cada equip hauria d’obtenir un joc de roba per peça. Col·loqueu aquests articles a la línia de sortida amb uns pocs peus (1 a 1,5 m) de distància entre la col·lecció d'articles de roba de cada equip.
Pas 4. Inicieu el relé
Després d’assenyalar l’inici de la cursa ("Llest, llest, vaja!"), Els jugadors es posaran els articles de roba i la cursa des de l’inici fins a l’arribada i tornaran de nou. Quan tornin, s’han de treure la roba i el següent jugador s’ha de posar abans de córrer la cursa de crancs.
Per fer aquest joc més desafiant per als nens més grans, podeu afegir regles com ara: "Heu de botonar tots els botons de la samarreta a l'inici i desenganxar-los al final"
Pas 5. Gireu pels jugadors fins que acabi un equip
Els jugadors haurien de córrer la cursa una persona per equip per equip fins que tots els membres hagin cursat la cursa. El guanyador és el primer equip que ha completat tots els companys el relleu de roba de cursa de crancs.
Mètode 3 de 3: fer que la vostra carrera de crancs sigui més desafiant
Pas 1. Afegiu obstacles al vostre hipòdrom
Hi ha molts tipus diferents d’obstacles que podeu fer perquè el vostre hipòdrom sigui més difícil. Per exemple, podríeu configurar cons entre la línia de sortida i la meta i fer que els jugadors teixissin entre ells.
- Els membres de l’equip que no realitzen la cursa actualment poden aguantar un cèrcol hula a aproximadament un peu (3,3 m) del terra i fer que els companys d’equip de carreres s’enfonsin per aquest obstacle.
- Establiu els pneumàtics usats de la mateixa manera que es fa sovint per als exercicis de futbol americà. Feu que els jugadors superin aquest obstacle.
Pas 2. Feu una cursa de crancs en un camp inflable
Si teniu a la vostra disposició una pista d’obstacles inflable o si teniu intenció de llogar-ne una com a part d’un campament o d’una activitat comunitària, cursa de crancs al camp inflable. És possible que només vulgueu provar-ho amb nens més grans; els nens més petits poden lluitar massa amb això.
- Es pot llogar un camp inflable a empreses locals de lloguer d’inflables. Per trobar una botiga a prop vostre, feu una cerca de paraules clau en línia per a "lloguer de curses inflables d'obstacles a prop meu".
- Un camp inflable, o diverses superfícies inflables més petites que es poden ajuntar per formar una improvisada pista d’obstacles, es poden comprar més fàcilment en línia.
Pas 3. Realitzar activitats durant la cursa de crancs
Tot i que el moviment de passeig del cranc ja és relativament incòmode, podeu fer-ho més difícil afegint-hi una tasca. Per exemple, és possible que tingueu corredors de crancs:
- Regateu una pilota de futbol mentre curses de crancs.
- Porteu un objecte a l’estómac mentre corren.
- Cursa de crancs des del principi fins a la fi, i després camina (on estàs de quatre potes amb l’estómac cap avall) des de l’arribada fins a la sortida.
