Una cursa de carretons és una activitat divertida per als nens i se sol celebrar en un gran camp a l’aire lliure o en un gimnàs de l’escola. En una cursa de carretons, els nens corren en parelles: un membre corre amb les mans a terra i les cames sostingudes a l’aire amb un posat de “carretilla”, mentre que el segon membre sosté els turmells de la seva parella i corre darrere d’ells. Per facilitar una cursa, haureu de tenir almenys quatre participants, tot i que més participants augmentaran la competició. Una cursa de carretilles també es pot fer amb carretilles reals, per a les quals encara necessiteu un nombre parell de participants, tot i que aquest és un significat menys comú del terme.
Passos
Part 1 de 3: Organització de la cursa
Pas 1. Identifiqueu un punt de partida
Haureu de deixar clar a tots els participants que la cursa comença en un lloc específic, de manera que tots els equips tenen la possibilitat de guanyar. Utilitzeu un con o un altre objecte fàcilment visible per marcar la ubicació inicial o creeu una línia de sortida arrossegant el taló de la sabata per la terra.
Si utilitzeu un objecte físic, assegureu-vos d’aconsellar als participants que no el sobrepassin
Pas 2. Marqueu un punt de volta per als participants
Aquest punt hauria d’estar a uns 30 peus de la línia de sortida. Podeu marcar-lo mitjançant un con de trànsit o qualsevol altre objecte gran i fàcilment visible.
Els corredors s’enlairaran des del punt de partida, encerclaran el punt de volta i després tornaran a la línia de sortida. El primer equip que creui la línia de sortida guanyarà la cursa
Pas 3. Divideu els vostres participants en parelles
Necessitareu dues persones per equip per participar en una cursa de carretons. Demaneu als competidors que es divideixin en equips. Si teniu problemes amb un gran nombre de nens, podeu estalviar-vos una mica demanant-los que triïn les seves pròpies parelles. Digueu als nens que hauran de decidir primer qui serà la "carretilla".
Si escolliu les parelles que competiran juntes, tingueu en compte que és possible que alguns nens siguin més atlètics que d’altres. Pot ser intel·ligent fer coincidir un nen més atlètic amb un homòleg menys atlètic, de manera que diferents equips puguin ser competitius entre ells
Part 2 de 3: competir en una cursa de carretons
Pas 1. Demaneu a les "carretilles" que es posin en posició de flexió
Feu que els equips s’alineïn davant de la línia de sortida. El primer nen de cada parella hauria d’estirar-se a terra amb els braços doblegats i les mans al costat del pit, com si estigués a punt de fer una empenta cap amunt. Feu que el segon fill agafi les cames del primer fill i s’aixequi, ja que el primer fill empeny el tors cap amunt del terra.
La raça de carretilles deriva el seu nom d’aquesta postura, ja que el nen que té les mans a terra i els peus a l’aire sembla una carretilla
Pas 2. Comenceu la carrera
Un cop totes les parelles estiguin en posició, crideu "En la vostra marca, poseu-vos en marxa!" i que els competidors comencin a competir. El primer fill marcarà el ritme de cada parella; han de "córrer" col·locant una mà davant de l'altra, mentre que el segon fill sosté les cames del primer fill i corre per mantenir-se al dia.
Si cal, recordeu al segon fill de cada parella (el que està de peu) que no es precipiti al seu company d’equip o, si no, el corredor de “carretilla” pot caure i frenar la parella
Pas 3. Demaneu als participants que canviïn de posició mentre ronden el punt de volta
L'individu que ha servit de "carretó" s'aixecarà mentre la seva parella assumeix una posició de flexió. L’individu dret hauria d’agafar els turmells de la seva parella, invertint efectivament les posicions de la cursa cap a la meta.
A partir d’aquí, els participants simplement hauran de tornar a la carrera fins a la meta
Pas 4. Anuncieu el guanyador de la cursa
Feu un seguiment de les parelles quan creuen la línia i anuncieu els guanyadors del primer lloc quan arribin. Si ho desitgeu, també podeu anunciar els equips de segon i tercer lloc. Permetre que la resta d’equips acabin la carrera al seu ritme i felicitar a tots els participants de la cursa de carretons després que tots els equips hagin creuat la línia de meta.
Si superviseu aquesta cursa en un entorn a l’aire lliure com un campament d’estiu o un dia de camp, seria convenient premiar l’equip guanyador amb una petita delícia, com ara un refresc o un gelat
Part 3 de 3: Carreres amb carretilles físiques
Pas 1. Demaneu als competidors que arribin amb la seva pròpia carretilla
En aquesta versió de la cursa de carretons, els competidors adults encara competiran en parells de dos, però un seurà en una carretilla física mentre l’altre empeny. Els competidors haurien de portar la seva pròpia carretilla.
Per motius de comoditat i cortesia, tingueu a mà una caixa d’eines en cas que un o més dels carretons funcionin malament. Assegureu-vos que la vostra caixa d’eines contingui claus de mida mètrica i normal i una varietat de tornavisos
Pas 2. Doneu un tema a la cursa
Si organitzeu la cursa de carretons, tingueu en compte que les curses d’aquest tipus sovint es realitzen com a “Fun run” (una mena de 5k, encara que molt més curta) o per beneficiar una organització benèfica mitjançant la recaptació de fons. Altres curses de carretilles funcionen com ara rastrejos de bars o de pubs, i els participants corren d’un bar a l’altre (és probable que necessiteu permís de la vostra ciutat per celebrar un esdeveniment com aquest). El tema de la cursa és opcional; podeu renunciar a un tema si preferiu que els competidors se centrin en la pròpia carrera.
Depenent de les raons per les quals es celebra la cursa de carretilles, vosaltres (o els organitzadors de l'esdeveniment) podeu demanar als participants que es disfressin o que decorin les seves carretilles amb divertits vestits o pintura
Pas 3. Marqueu una línia de partida i un punt final
A diferència de la versió infantil d’aquest joc, la majoria de carreres de carretons per a adults no tenen un punt d’inversió. Per tal de fer la cursa desafiant, el recorregut hauria de ser bastant llarg; Comenceu establint una pista de 400 metres. Si no sembla una distància adequada perquè els competidors puguin competir, allargueu la pista fins a 800 metres.
Si voleu marcar la meitat de la pista, podeu demanar als participants que canviïn de posició en aquest punt. L’individu assegut podria sortir i substituir la seva parella empenyent la carretilla
Pas 4. Premi els guanyadors
Superviseu la meta i anoteu els equips del primer, segon i tercer lloc. Depenent del propòsit de la cursa, podeu donar als equips guanyadors un petit premi en metàl·lic (per exemple, 20 dòlars per al primer lloc, 10 dòlars per al segon lloc i 5 dòlars per al tercer lloc), o donar una quantitat de diners corresponent a una organització benèfica.
Consells
- Abans de la cursa infantil de carretons, demaneu als participants que es vesteixin adequadament: calçat esportiu i roba còmoda. És possible que les dones joves que portin faldilla vulguin posar-se un pantaló curt.
- Tot i que és probable que no es produeixin ferits greus en una cursa de carretons, encara seria una bona idea tenir a mà un kit de primers auxilis, en cas d’esgarrapar petits talls.
