Els mals de cap passen a tothom, de manera que pot ser temptador enganyar-ne un per sortir d’una cosa que no voleu fer a l’escola. Tanmateix, falsificar qualsevol malaltia pot causar problemes si queda atrapat i disminuir la visió de la societat sobre els símptomes que pateixen les persones amb migranyes i mals de cap. Per tant, penseu-ho dues vegades abans d’intentar falsificar un mal de cap i considereu primer les vostres alternatives.
Passos
Primera part de 2: Planificar per endavant
Pas 1. Centreu-vos en els mals de cap primaris, ja que no són símptomes d'una altra malaltia
Els mals de cap primaris són els de cefalea, la migranya, la tensió i el mal de cap TAC (cefalàlgia autonòmica trigeminal). Si teniu atenció als detalls, teniu més possibilitats de sortir amb aquesta farsa.
- Hi ha molts mals de cap diferents, però té molt sentit falsificar la tensió, les migranyes, els cúmuls o el mal de cap sinusal.
- Els mals de cap primaris es poden desencadenar per coses que feu al dia, inclosos els hàbits alimentaris, els hàbits de son, la postura i l’estrès general.
Pas 2. Comprendre d’on prové el dolor
Depenent del tipus de mal de cap que vulgueu falsificar, el dolor provindrà de diferents parts del cap. Alguns mals de cap poden irradiar-se, mentre que d’altres se centren.
- Els mals de cap tensionals se solen sentir per la part frontal, superior o lateral del cap.
- Les migranyes es poden sentir a tot el cap o el dolor es pot sentir canviant d’un costat a l’altre del cap.
- Els mals de cap de cúmul proporcionen un dolor molt centrat en un costat del cap que es troba al voltant de la regió ocular.
- Els mals de cap de les sinus se senten als pòmuls, al front o al pont del nas.
Pas 3. Descriviu el dolor
Hi ha un ampli espectre de dolor que pot causar un mal de cap. Assegureu-vos de falsificar el dolor suficient per sortir de l’escola, però no tant que la vostra salut general es posi en dubte. No n’hi ha prou amb dir que et fa mal el cap perquè poder descriure el detall farà que sembli real.
- Els mals de cap tensionals provoquen un dolor pressuritzat en forma de banda que es pot qualificar de lleu a moderat. El dolor també pot variar d’intensitat durant tot el dia si intenteu imitar un mal de cap crònic amb tensió.
- Les migranyes poden ser molt intenses amb un dolor palpitant i palpitant. La intensitat pot ser molt severa, de manera que pot no ser aconsellable escollir un mal de cap amb aquests símptomes.
- Els mals de cap de raïm palpiten constantment amb un dolor ardent o penetrant.
- Els mals de cap del senus variaran en intensitat en funció d'altres símptomes del si, com ara secreció nasal, orelles tapades, febre i inflor facial.
Pas 4. Programeu el vostre mal de cap
És possible que hagueu d’actuar els símptomes amb diverses hores d’antelació si hi ha alguna classe específica que intenteu perdre. És més probable que se us cregui si diversos testimonis us han vist que mostreu els mateixos símptomes. Compreneu quant de temps ha de durar un mal de cap i si només s’ha de produir en determinades hores del dia.
- Els mals de cap tensionals es poden produir diverses vegades al mes en funció de si són crònics. Poden durar de 30 minuts a diversos dies. Els mals de cap de tensió crònica variaran en intensitat al llarg del dia. El dolor també pot estar present tan bon punt es desperti.
- Les migranyes vénen amb un assortiment de símptomes, inclosos els vòmits i la visualització de punts brillants o línies ondulants. A menys que realment hagi experimentat una migranya, no seria prudent imitar aquest tipus de mal de cap.
- Els mals de cap en grup poden durar de 30 a 90 minuts. També poden repetir-se al llarg del dia de 3 a 8 vegades. Els mals de cap en grups també es produeixen molt regularment i sovint a la mateixa hora del dia.
- Els mals de cap sinusal es produeixen quan es pateix inflamació i congestió que sol causar un refredat o una grip. No seria prudent intentar falsificar un mal de cap sinusal perquè aquests símptomes són difícils d’imitar.
Part 2 de 2: representació dels símptomes
Pas 1. Trieu entre un mal de cap tensional i un mal de cap en agrupació
Aquests dos tipus de mals de cap són més creïbles perquè estan menys implicats que els altres mals de cap primaris. Tanmateix, si realment heu experimentat migranyes abans o teniu congestió als vostres sins, també us pot ajudar a falsificar aquests tipus de mals de cap.
En realitat, no cal que anomeneu el vostre tipus de mal de cap, però sí que heu de mostrar les diferents característiques perquè sigui el més creïble possible
Pas 2. Queixeu-vos del dolor al cap tan bon punt arribeu a l’escola
Tant els mals de cap tensionals com els de cap de cúmul es poden produir abans d’arribar a l’escola. Els mals de cap tensionals es produeixen tan aviat com es desperta, mentre que els maldecaps poden afectar el son.
- Fregueu la part del cap o la part lateral del cap, ja que ambdós tipus de mals de cap es produeixen a les zones enfocades a la part frontal del cap.
- Digueu als companys de classe que us acompanyaran durant tot el dia. A més, digueu als professors si els teniu tant a classe de matí com de tarda. Per exemple, si esteu a l’institut i voleu saltar l’anglès del cinquè període, queixar-vos del vostre professor de matemàtiques del segon període no us ajudarà perquè el vostre professor d’anglès no rebrà cap missatge. En lloc d’això, reclameu-vos a un company de classe que us acompanyarà en anglès del cinquè període.
Pas 3. Parleu amb la infermera de l’escola
Imprimeix immediatament que tens mal de cap alertant les persones adequades. Si no disposeu d’una infermera escolar o professional de la salut, aneu a l’oficina del director i aviseu l’administrador.
Acordar "dur" al matí constitueix un precedent per a més endavant
Pas 4. Sigues irritable i molesta fàcilment
Quan el cap té dolor, serà difícil rebre molta estimulació. Si la gent parla massa fort o hi ha massa coses passant al seu voltant, actuar així empitjora el mal de cap. Agiteu-vos fàcilment si la gent no us pren seriosament.
No ho porteu massa lluny o pot provocar una fractura entre els vostres amics o terres detinguts en lloc de l'oficina de la infermera
Pas 5. No participeu en l’activitat física
Si és fals apatriar fins al punt que parar o mantenir el cap alçat sembla empitjorar el dolor. La tensió i els maldecaps de cúmul no duren molt, però poden repetir-se durant el dia, de manera que repartiu el dolor i varieu la intensitat.
Si voleu participar en esbarjo o esports durant el dinar, també es poden produir mals de cap a causa d’una dieta deficient. Espereu fins després de dinar per començar a fingir els símptomes i queixeu-vos de com es degustava el vostre menjar
Pas 6. Posa el cap cap avall a classe
Estirar-se sovint es veu com la millor manera d’alleujar el dolor d’un mal de cap. Assegureu-vos de demanar permís al vostre professor i especifiqueu que us fa mal el cap i que voleu deixar el cap una mica baix. El vostre afany per romandre a classe farà que el dolor sembli real, ja que no intenteu escapar immediatament.
Pas 7. Deixeu pistes durant tot el dia
Els mals de cap poden ser causats per diversos factors, inclosos certs aliments, canvis en el son, mala postura, falta de menjars o estrès. Tingueu-ho present i escolliu-ne un per dir-ho a la gent.
No us excedeixis. Digueu coses com ara: "No vaig dormir molt ahir a la nit" o "No he menjat des del sopar" a un parell de persones que sabeu que podran unir dos i dos
Pas 8. Seguiu simulant el vostre mal de cap fins l'endemà
Es necessita temps per millorar un mal de cap i, sovint, es repeteixen. Us serà més fàcil falsificar un mal de cap si falsifiqueu correctament els símptomes en cas de tensió crònica.
No voleu fingir un mal de cap al matí i que us vegin practicant esport després de l’escola. Prepareu-vos per mantenir el ritme durant tot el dia
Consells
- Planifiqueu un dia amb antelació i comenceu a dir a amics i familiars que us sentiu estressats o que teniu problemes per dormir. Poseu les bases perquè la vostra història sigui versemblant en cas que el vostre professor truqui als vostres pares o si els vostres pares truquen a l’escola quan us envien a casa.
- Assegureu-vos de conèixer l’horari del dia abans de falsificar un mal de cap, ja que potser es perdi alguna cosa divertida o important.
- L’estrès sovint s’associa amb mals de cap, de manera que, si teniu un examen o una data de venciment, serà comprensible que pugui sorgir un mal de cap.
- Intenteu esforçar-vos per no somriure, ja que això us pot provocar.
- Calla. La gent notarà si estàs més tranquil del que és habitual.
Advertiments
- És possible que se us demani que consulteu la infermera de l’escola o un altre professional de la salut, així que estigueu preparats per patir les conseqüències si veuen el vostre acte.
- No actuïs excessivament. Els mals de cap són freqüents, de manera que serà fàcil d’entendre si simplement dieu que en teniu.
- Les migranyes poden ser molt greus, així que és millor no dir-li a les persones que pateixen una migranya.
