Feiseanna és una part important de la vida d'alguns ballarins irlandesos. Seguiu llegint per assegurar-vos que esteu preparat.
Passos
Primera part de 5: Sempre
Pas 1. Aneu a classe
Si no podeu anar a classe, com si estigueu malalts, lesionats o teniu un munt de tasques en autobús, no hi aneu, però si només sou mandrosos i no teniu ganes d’anar-hi, aneu. A classe treballareu la vostra tècnica. ans apreneu nous passos, que només us ajudaran als vostres feis.
Pas 2. Tingueu en compte el que diu el vostre professor
Si el vostre professor diu que heu de millorar alguna cosa, intenteu-ho pensar mentre practiqueu. Finalment, sempre ho faràs i serà una cosa natural que facis mentre balles.
Pas 3. Pràctica.
Us sorprendrà de com de fàcil és la classe si practiqueu. Hauríeu d’estar practicant al menys tant al dia, cada dia:
- Principiant: 15 minuts
- Principiant avançat: 30 minuts
- Principiant: 45 minuts a 1 hora
- Premiat: 2 hores
- Campió preliminar o obert: 3 hores
Pas 4. Vigileu la feiseanna local
Parleu amb els vostres pares i vegeu fins a quin punt estan disposats a portar-vos. Si veieu un feis, els vostres pares estan disposats a portar-vos a registrar-vos.
Part 2 de 5: un mes abans
Pas 1. Preneu-vos seriosament la pràctica
Si només practiquessis quan en tenies ganes, disciplina’t. Si voleu fer-ho bé en els vostres feis, heu de practicar.
Pas 2. Comproveu l'inventari
S’estan fent petites les sabates dures? Vés a comprar-ne de nous. Necessiteu un nou vestit en solitari? Busqueu-ne un. Ara és el moment d’aconseguir aquestes coses d’última hora.
Part 3 de 5: una setmana abans
Pas 1. Comenceu a emetre el vestit
Traieu-lo de la bossa i de l'armari i poseu-lo a l'exterior. Si el vostre vestit té panells, col·loqueu-lo sobre una taula i poseu llibres sobre els panells perquè siguin plans i rígids. Tanmateix, assegureu-vos que estigui en un lloc segur.
Pas 2. Tracteu bé el vostre cos
A mesura que els feis s’acosten cada cop més, alimenta el cos cada vegada millor. Intenteu limitar els sucres i els greixos i obtenir moltes proteïnes i una quantitat limitada de carbohidrats perquè tingueu energia el dia següent.
Pas 3. Si podeu, demaneu al vostre professor que vegi les vostres danses i us proporcioni comentaris
Tot i que és possible que no pugueu millorar tot el que el vostre professor diu que heu de millorar, encara us ajudarà.
Pas 4. Feu com a mínim un "assaig general
Agafa el teu vestit, perruca, sabates i fes els teus balls. Si tens un pis de pràctiques com els dels feis, fes-lo servir. Això farà que sembli més realista.
Pas 5. Vigileu la programació de les etapes
La majoria de feiseanna publicaran els horaris de les etapes durant la setmana anterior. Imprimiu-lo i vegeu el temps que teniu durant les competicions.
Part 4 de 5: dia abans
Pas 1. Reuneix-ho tot
Traieu els llibres del vestit i poseu-los a la bossa del vestit. A continuació, empaqueteu una galleda o una bossa amb els articles que necessiteu. Aquí hi ha molts ballarins que porten a les seves competicions:
- cola de mitjó
- sabates suaus
- sabates dures
- alguna cosa per afegir el vostre número al vostre vestit: passadors de seguretat (no recomanats), corda o un titular de la targeta.
- Maquillatge, si el portes.
- Desodorant
- Un reproductor de mp3 o iPod amb música pràctica
- Una farmaciola
- Una ampolla d'aigua
- Snacks saludables i energitzants
- El vostre vestit o armilla
Pas 2. Dediqueu molt de temps a practicar, però no us en excedeu
Practiqueu aproximadament una hora aproximadament, potser més si esteu en un nivell superior, però no torneu de casa de l’escola, practiqueu, sopeu i aneu a dormir.
Pas 3. Relaxeu-vos
Pot ser que estigueu tens per demà, però la veritat és que realment us cal acabar. Proveu de prendre un bany o una dutxa llargs i calents, llegir un llibre o fer una bona passejada per la quadra.
Pas 4. Vés a dormir
Una vegada més, és possible que estigueu tan emocionats o tensos que us costi dormir, però ho necessiteu. Us carregarà el cos i, si només esteu mig despert, potser us trobareu oblidant el vostre pas o fent la corneta a la plantilla d’aguts!
Pas 5. Si s’arrissen els cabells, poseu-hi rulls abans d’anar a dormir
Part 5 de 5: Dia de
El dia d’un feis pot ser estressant, però assegureu-vos d’incloure temps per fer alguna cosa que us agradi o que us calmi. Estirar-se o fer ioga calmarà els nervis i us farà sentir més preparats físicament.
Pas 1. Despertar a temps
Si heu de marxar als feis a les 6:30, doneu-vos el temps adequat per preparar-vos, com a mínim 2 hores.
Pas 2. Menjar una mica d’esmorzar
No et saltis !! Necessiteu l’energia! Si no esmorzeu, passareu gana i no tindreu prou energia, cosa que es mostrarà en el vostre ball. Els jutges poden saber quan un ballarí està cansat, sembla que no té una bona resistència.
Pas 3. Poseu-vos una mica de roba pràctica
Intenta mostrar un cert esperit escolar, porta tantes coses de la teva escola de dansa com puguis. Poseu-vos una samarreta tancada o una samarreta i pantalons curts. Si fa fred, agafa una dessuadora i uns pantalons. Si ets nena, porta un sostenidor esportiu.
Pas 4. Comproveu de nou la vostra bossa de feis
Assegureu-vos de tenir-ho tot o feu una llista de comprovació.
Pas 5. Dirigiu-vos als feis
Agafa un amic, un llibre o alguns videojocs per entretenir-te.
Pas 6. Si veieu algú de la vostra escola als feis que coneixeu, proveu de practicar junts
Doneu-vos comentaris i animeu-vos.
Pas 7. Si hi arribeu prou d'hora, o si teniu temps quan les etapes no funcionen, balleu als escenaris
Feu-ne la sensació i vegeu com serà quan competeixis.
Penseu si són relliscosos; si és així, poseu cinta adhesiva o paper de vidre a les sabates dures
Pas 8. Reviseu la programació de les vostres etapes i consulteu-les sovint
Consulteu al lloc web feis per veure si es fan canvis de programació. Tingueu en compte, però, que poden córrer ràpidament o lentament.
Pas 9. Beu molta aigua i mengeu-vos els aperitius energètics
Deixa de menjar mitja hora abans de la teva primera competició i fes servir el bany, a partir d’aleshores, només fes glops d’aigua ocasionals. D’aquesta manera, l’estómac no estarà ple, cosa que no serà divertit ballar.
Pas 10. Posa't al vestit i a la perruca potser deu minuts abans de la primera competició
A mi personalment m’agrada fer la perruca a casa, per eliminar l’estrès afegit. No us voleu quedar massa temps vestit, però us heu de permetre un temps adequat per canviar.
Pas 11. Quan us cridin, pugeu ràpidament al vostre escenari
Intenteu no alinear-vos amb algú de la vostra escola, ja que pot estar fent els mateixos passos que vosaltres.
Pas 12. Demostreu-vos
A l’escenari, mentre esperes, pensa en tu mateix: guanyaré aquest ball! Una bona mentalitat fa meravelles. Quan arribi el teu torn, somriu, recorda la teva tècnica i diverteix-te. Gaudeix i balla el millor possible.
Consells
- Consulteu els proveïdors. Un feis és un lloc ideal per aconseguir els vostres subministraments de ball irlandès. Quan hàgiu acabat, doneu temps a explorar.
- Sigues un bon esport. Si no veieu el vostre número al tauler, no en feu res. Reconeixeu que ho heu donat tot el que heu pogut i utilitzeu-ho com a motivació per als propers feis.
- Si veieu el vostre nom al tauler, no saltis amunt i avall i cridis "OMG I WON!" Sigues reflexiu i porta’t bé.
- Consulteu el full de comentaris. Els jutges poden aportar comentaris útils sobre què heu de treballar.
- Escalfeu primer. Dediqueu-vos entre 15 i 30 minuts per estirar-vos i preparar-vos per a la pràctica.
Advertiments
- Intenteu no actuar massa precipitadament. Pot enfadar-se molt si no veu el número a la pissarra per perfeccionar el ball que va practicar durant hores, però a ningú li agrada una reina dramàtica.
- Si us fa molt mal, no continueu ballant! Només empitjorareu la vostra lesió.
- No siguis maligne amb els competidors ni els jutges. Els jutges tenen experiència amb la dansa i, tot i que potser us haureu semblat increïble, és possible que el vostre jutge hagi capturat alguna cosa que no heu notat. I els altres ballarins només volen divertir-se i competir també.
