Us heu despert mai per trobar que el vostre camí d’entrada està cobert de neu? Tot i que sembla bastant senzill, hi ha un art subtil en aquesta tasca. Tria l’equip adequat, pren mesures per reduir el risc de lesions i utilitza tècniques adequades per netejar la neu amb eficàcia.
Passos
Primera part de 3: triar l’equip adequat
Pas 1. Utilitzeu les botes adequades
Necessitareu botes que us mantinguin els peus calents i secs i que proporcionin una bona tracció. Les soles adequades us ajudaran a mantenir l’equilibri i a reduir el risc de lesions.
Utilitzeu les botes en combinació amb mitjons de llana per mantenir els peus el més calents i secs possible
Pas 2. Utilitzeu una pala de neu ergonòmicament correcta
Les pales ergonòmiques tenen una corba al mànec i us ajuden a mantenir l'esquena més dreta mentre palpeu la neu, reduint el risc de lesions a l'esquena.
- La pala hauria de tenir un mànec prou llarg perquè pugueu doblegar al mínim mentre la feu servir. Seleccioneu una pala que s'adapti a la vostra alçada.
- És possible que vulgueu triar una pala de plàstic en comptes d’una de metall més pesada.
- Hi ha dos tipus bàsics de pala: excavar i empènyer. És molt més fàcil empènyer la neu que aixecar-la, de manera que si la neu no és massa intenta empènyer la neu en lloc d’aixecar-la.
- Penseu en una pala amb una fulla més petita per alleugerir la càrrega i reduir el risc de lesions a la columna vertebral. La fulla és la part que realment pala la neu.
Pas 3. Feu servir una pala amb una superfície antiadherent
Això ajudarà a fer que les pales siguin menys fatigoses fent que la neu llisqui fàcilment.
- Polvoritzeu un lubricant de silici a la pala abans d’utilitzar-lo per evitar que la neu s’enganxi a la superfície.
- A casa es pot produir una superfície antiadherent. Simplement recobriu la fulla de la pala de neu amb oli vegetal o d’escurçament.
Part 2 de 3: Reduir el risc de lesions
Pas 1. Penseu en els riscos per a la salut
Si no esteu en forma, teniu problemes d’esquena o afeccions cardíaques, pot ser que sigui perillós palar neu. Després d'una nevada, els hospitals estan inundats de víctimes d'un atac de cor i pacients amb l'esquena esquinçada. Contractar un adolescent local, demanar prestat un bufador de neu a un veí o contactar amb un servei professional d’eliminació de neu i gel.
Pas 2. Vesteix adequadament
Cal vestir-se de manera càlida, però no de manera tan càlida que sua intensament després de diversos minuts de treball. Vesteix-te amb capes lleugeres fàcils d’eliminar i que no restringeixen el moviment. La roba interior tèrmica és una bona opció per mantenir-vos calent mentre treballeu a la neu.
- Assegureu-vos d’eliminar la roba a mesura que escalfeu mentre paladeu, ja que la suor us pot quedar petita i, en realitat, us farà més fred. La pell ha de romandre calenta (no calenta) i seca.
- Utilitzeu guants que previnguin ampolles i us mantinguin les mans calentes i seques.
- També podeu portar escalfadors de mans i peus (com Hot Hands o Yaktrax Handwarmers / Footwarmers) als guants i a les sabates per evitar que les mans i els peus es refredin massa.
- Perd una gran quantitat de calor corporal pel cap. Utilitzeu barret i coixinets per conservar aquesta calor corporal i mantenir-vos calent.
- Si fa molt fred, podeu pensar a respirar a través d'un mocador, però tingueu cura que no us obstrueixi la vista. Una màscara facial per a temps fred també és una bona opció.
Pas 3. Estira
Els músculs càlids seran més eficients i amb menys probabilitats de lesionar-se. Centreu-vos en l'estirament de les extremitats (braços i cames) i l'esquena en particular.
Pas 4. Escampeu sorra o sal sobre un terreny relliscós
Algunes zones poden ser desiguals i causar trencaments, relliscades o caigudes i causar lesions. Abans de palar la neu, escampeu sorra o sal en qualsevol lloc especialment relliscós on pugueu estar de peu mentre pal neu. Això crearà tracció del peu i reduirà el risc de lesions.
Pas 5. Mantenir una bona postura
Recordeu-vos de mantenir una bona postura i mantenir la corba natural de la columna vertebral. Mantingueu l'esquena recta mentre canvieu entre la posició a la gatzoneta i la posició vertical.
Pas 6. Aixequeu correctament
Poseu-vos amb els peus separats de l’amplada de les espatlles per equilibrar-vos i doblegueu-vos als genolls en lloc de la cintura o l’esquena. Mantingueu la pala a prop del cos en lloc d’estendre els braços fins al final. Estrenyiu els músculs de l’estómac i, a continuació, aixequeu-vos amb les cames com si estiguéssiu fent una gatzoneta.
- Utilitzeu els músculs de les espatlles tant com sigui possible.
- Retireu petites quantitats de neu alhora perquè no resulti massa pesada.
Pas 7. Cerqueu el lloc adequat per posar la neu
No voleu torçar el cos quan aixequeu neu, ja que això us pot fer mal a l’esquena. Afronta la pila de neu, mantenint el cos el més dret possible. Assegureu-vos que teniu un lloc al davant per llençar les càrregues de pala. Si heu de deixar caure la càrrega al costat, moveu els peus en lloc de torçar el cos.
- Trieu un lloc proper per deixar les càrregues de manera que no hagueu de portar la neu lluny.
- Si esborreu una zona determinada, llenceu les primeres càrregues més allunyades de vosaltres, de manera que les darreres càrregues de pala hauran de recórrer la distància més curta per deixar-les.
- No llenceu neu per sobre de l'espatlla! Si heu d’elevar la neu, desplaceu-la cap endavant en lloc de tirar-la cap enrere.
Pas 8. Completa les zones amb neu profunda per parts
Mai intenteu eliminar la neu profunda alhora. Treure més aviat una o dues polzades (2,5-5 cm) alhora, descansant pel mig. D’aquesta manera es reduirà el pes de les càrregues i es reduirà el risc de lesions.
Pas 9. Fer pauses freqüents i beure molta aigua
La palada és un treball físic extremadament dur i cal caminar per evitar efectes negatius. En el fred, no és tan probable que tingueu set, però la deshidratació es pot instal·lar ràpidament mentre es realitza tanta feina física. Pren-te el teu temps.
Estireu mentre feu pauses per mantenir els músculs fluixos. Centreu-vos especialment en les extremitats (braços i cames) i esquena
Pas 10. Si sentiu algun tipus de dolor, atureu-vos immediatament i busqueu atenció mèdica o ajuda
El dolor pot significar un atac de cor o una lesió a l'esquena, que es pot produir durant les activitats de pales de neu.
Pas 11. Preneu una tassa de xocolata calenta
Tot i que és opcional, és tradicional a la majoria de llocs amb neu i ajuda a reposar els líquids. Si no us agrada el cacau calent, ajudeu-vos a prendre una mica de te, brou o fins i tot només aigua.
Pas 12. Estira de nou
Estireu quan hàgiu acabat per evitar que els músculs s’estrenguin i us causin dolor. També podeu relaxar els músculs fent-vos una dutxa calenta.
Part 3 de 3: Eliminar la neu amb eficàcia
Pas 1. Comenceu a primera hora del dia
La neu fresca pesa menys que la neu més vella, de manera que hauríeu de netejar-la tan aviat com hagi caigut. A mesura que la neu s’assenta a terra, es compacta i es torna humida, fent-la més pesada. També es pot convertir en gel i esdevenir molt difícil d’eliminar.
- Espereu fins que hagi passat la màquina llevaneu abans d’acabar el camí d’accés. Una màquina llevaneu normalment "ararà" al camí d'almenys una mica, empenyent més neu a la vora del camí d'accés. Pot ser més fàcil tractar només de netejar el camí d’entrada una vegada.
- Tingueu molta cura quan es pala neu empesa al camí d’entrada per l’arada. Les arades empaqueten la neu, cosa que la fa molt més pesada que la neu recentment caiguda sense molèsties.
- Una pala de neu pot pesar 9 lliures o més.
Pas 2. Teniu un pla
Haureu de tenir en compte quin és el pla d’eliminació de neu més eficient. També haureu d’evitar l’apilament de la neu on només l’haureu de tornar a treure, de manera que no bloquegeu l’accés a la neu que encara s’ha de netejar.
Si esborra un rectangle, és millor treballar des del centre. Primer esborreu una franja de neu al voltant del perímetre del rectangle. Després, començant pel centre, empenyeu la neu cap a la zona netejada. A partir d’aquí, traieu la neu de la zona
Pas 3. Esborreu primer els cotxes
Utilitzeu un pinzell per treure neu dels cotxes abans de netejar-lo per evitar treballs addicionals.
Pas 4. Eviteu aixecar la neu prement-la
Empènyer la neu és molt més fàcil que aixecar-se i pot reduir el risc de lesions. Si comenceu aviat i si la neu no és massa profunda, és millor simplement treure-la de les calçades i voreres. Aquesta és una bona manera d’esborrar la neu mentre encara cau, per reduir l’acumulació.
Pas 5. Col·loqueu les mans a les posicions correctes de la pala
Esteneu les mans ben separades sobre el mànec, amb una mà a prop de la fulla. Això proporcionarà més palanquejament mentre s’eleva la neu.
Pas 6. Comenceu a palar
Si necessiteu cavar (per arribar al cotxe, per exemple), caveu amb un moviment constant i fàcil. Si esteu "empenyent" (com podríeu fer en netejar un camí d’accés), manteniu la pala en un angle lleuger i comenceu a fer passos d’anada i tornada a l’amplada al llarg de la vostra calçada. Poques vegades haureu de moure la pala per sobre de l’altura de la cintura.
Pas 7. No oblideu la vostra empresa de correu
Assegureu-vos de netejar la vostra bústia de correu cada cop que nevi. Si el vostre operador de correu no pot accedir fàcilment a la vostra bústia de correu, no us pot enviar el correu.
Pas 8. Sal i sorra segons calgui
Aneu amb compte amb la sal, ja que pot perjudicar la gespa, el paisatgisme i la conca. També pot danyar les calçades i altres zones pavimentades. Utilitzeu sal només si la temperatura és prou càlida (per sobre de -17 graus C / 0 graus F).
- La sorra proporciona tracció, però si cau més neu a sobre, esdevindrà inútil.
- Salar el terreny abans o durant una tempesta pot augmentar la quantitat de neu a les voreres i calçades perquè la neu seca s’adhereix a una zona pavimentada salada però no s’adhereix a una zona pavimentada sense sal.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Ajudeu els veïns de la tercera edat o els discapacitats amb els seus passeigs i entrades.
- Assegureu-vos d’eliminar tota la neu de qualsevol passarel·la pública; en molts municipis, això és un requisit legal. Aquestes zones també poden proporcionar serveis de llaurat o bufat de neu.
- Moltes mans fan que la llum funcioni; tingueu tanta gent com sigui possible ajudant en aquesta tasca física.
- Per eliminar molt lleugerament la neu, pot funcionar una escombra.
- Eviteu que paleu neu amb aquest truc: compreu diverses lones al voltant de 6 x 10. No utilitzeu una de gran; han de ser diversos més petits perquè això funcioni. Lligueu una corda resistent als forats de l’anella d’uns 0,6 a 0,9 m de llarg. Deixeu-los deixar anar. Col·loqueu les lones a la vorera o a la calçada on normalment palau la neu; feu-ho abans que arribi la tempesta. Peseu-los per les vores per evitar que surti. Utilitzeu alguna cosa com un rasclet, un contenidor d’escombraries, un contenidor de reciclatge, petits feixos de paper de diari o una vella pala de neu. Després de la tempesta, traieu els pesos, agafeu l'extrem de les cordes i estireu o arrossegueu les lones, portant la neu amb la lona al costat de la passarel·la o entrada. No camineu sobre les lones en cap moment; són molt relliscoses.
- Mantingueu la pala. La vora d’una pala fa una pallissa en córrer constantment per terra. Si feu servir una pala de plàstic, agafeu un ganivet i talleu-ne la rebaba a l’extrem de la pala. Si utilitzeu una pala metàl·lica, podeu martellar la vora de nou si es doblega.
Advertiments
- En aixecar, no tenseu l'esquena. Si és massa pesat per aixecar la pala del terra, contracta algú per ajudar-lo o utilitza un bufador de neu.
- No mengeu, no fumeu ni consumiu begudes amb cafeïna abans de palar la neu.
- Eviteu un sobreesforç que pugui provocar esgotament o atac de cor.
- No posponeu! La neu que queda en passejades i vies d'accés tendirà a compactar-se amb el pas del temps, creant una capa molt difícil d'eliminar. La neu també es pot fondre durant el migdia i congelar-se a la nit, creant una capa de gel relliscós.
