Ballar és un esport i és una activitat. Cal més que una cara bonica: requereix molta pràctica i molt de treball. Però si teniu la quantitat adequada de talent, confiança i paciència, podeu aconseguir qualsevol cosa. No importa qui sou, i quin tipus de formació tingueu. Si us demana, responeu. Ballar és una cosa apassionada; pot ajudar-vos a relaxar-vos i convertir-vos en un mateix amb el vostre veritable jo. Potser no n’ets perfecte, però cal que l’estimis. Si ho feu, us en sortireu bé, al vostre cor. Consulteu el pas 1 següent per començar.
Passos
Pas 1. Assegureu-vos que això és el que realment voleu fer
Es necessita molta passió i dedicació per ballar, ja sigui que balli com una afició o si algun dia vol ser professional. Si voleu guanyar-vos la vida, és possible que hagueu de fer altres esports i activitats després de l’escola per dedicar-vos a les hores de pràctica necessàries. Recordeu que la dansa en si mateixa és un esport i que es necessita molta resistència per ballar cada dia.
Pas 2. Decidiu quin tipus de ball us agradaria fer
Ja sigui ballet, claqué, jazz, swing, lírica, contemporània, acro, hip hop, break-dance, punta, moderna o dansa del ventre (tot allò que vulgueu), assegureu-vos de triar-ne un que s’adapti al vostre estil.
Pas 3. Busqueu orientació
Mireu vídeos musicals i mireu els moviments de la gent, compreu classes de ball en un vídeo, llegiu instruccions de dansa en llibres i a Internet, mireu tutorials de YouTube, trobeu un tutor, obteniu consells d’amics / professionals, etc. treball dedicat, excel·lireu de moltes maneres.
Pas 4. Experiment
Poseu-vos davant d’un mirall de cos sencer, alceu les cançons i moveu el cos. O podeu utilitzar un estudi de dansa llogat. Practicar diferents moviments en diferents parts del cos. Assegureu-vos que cada moviment transita bé al següent. Assegureu-vos també que estigueu estirats i que no tingueu músculs freds. Els músculs freds poden provocar estiraments musculars.
Pas 5. Trobeu una escola de dansa
Les escoles de dansa poden anar des d’un centre juvenil local fins a una escola independent més intensa. Si teniu previst ballar a tot el batxillerat i la universitat fins a la dansa professional, voldreu escollir una escola més intensa. Parleu amb altres ballarins de la vostra zona i amb els professors de cada escola per triar-ne el millor.
Pas 6. Inscriviu-vos a tantes classes de dansa com sigui possible
Recordeu que és important tenir una base en el ballet, així com derivar-se en altres classes. No heu de prendre totes les classes ofertes i sempre us podeu inscriure a més classes. Parleu amb el vostre professor de dansa i demaneu-li que us recomani classes i que avaluï el vostre nivell. Com més practiqueu, millor obtindreu. Si no us podeu permetre el luxe de registrar-vos a les lliçons, sempre podreu trobar alguns DVD a Target o altres botigues que us ensenyin una bona tècnica de ball. Tanmateix, si teniu previst convertir-vos en ballarí professional, és necessari prendre lliçons d’una escola de bona reputació.
Pas 7. Estira
És molt important en el món de la dansa, com més estiris, milloraràs la teva flexibilitat. Estirareu cada dia a classe, però és possible que vulgueu afegir estiraments al despertar-vos o abans d’anar a dormir per millorar la flexibilitat, però assegureu-vos d’estar prou calent perquè no us faci mal. Si teniu l’espai, és possible que vulgueu posar una barra en algun lloc de casa vostra, preferiblement en una habitació amb terres de fusta. Fins i tot si no teniu el paviment perfecte, podreu estirar-ne més si en teniu.
Pas 8. Pràctica
Ara que teniu el vostre estil de ball, les vostres lliçons i heu escollit els moviments que millor semblen al vostre cos, heu de posar en pràctica aquest coneixement. La millor manera de fer-ho és ballar en llibertat a la intimitat del vostre dormitori i, quan estigueu a un nivell mitjà de ball, assistiu als balls de l’escola per divertir-vos.
Pas 9. Estar sa tant mentalment com físicament
La dansa és un esport molt exigent. És essencial menjar una dieta sana i equilibrada i mantenir-se hidratat. Si creieu que esteu exagerant, parleu amb el vostre professor de dansa i pregunteu si és possible deixar una classe.
Pas 10. Inscriviu-vos a una competició de ball
Ara que heu après i heu posat les vostres noves habilitats davant dels vostres companys, és hora d’incrementar-les. Tant si arribes com a primer o darrer, sempre seràs un guanyador per dedicar temps i esforç a complir els teus somnis.
Pas 11. Equilibri el seu horari
Podeu ballar fins a quatre hores al dia, però recordeu-vos de programar el vostre temps. Assegureu-vos de poder fer els deures cada nit. Programeu el temps d’amistat per a les persones properes que no fan classes de ball amb vosaltres. La dansa pot apoderar-se de la seva vida, però recordi que ha de ser una persona arrodonida. Si no teniu previst convertir-vos en professional i només balleu per diversió, no cal dedicar-hi tant de temps.
Pas 12. Parla
Si no enteneu un ball, demaneu ajuda, no l’aprendreu quedant-vos al racó mirant! Parleu sempre amb els vostres professors de dansa si teniu algun problema i us ajudaran a resoldre les coses.
Pas 13. Sabeu que serà difícil
Apreneu a distingir entre el dolor "bo" i el "dolent". Ballar no és una cosa fàcil de fer, però no ha de ser dolorós tot el temps. Se suposa que és divertit! Si arriba al punt que no t'estàs divertint en absolut, atura't. No val la pena si no esteu gaudint o si voleu que persegueu una altra cosa.
Pas 14. No balleu mai els passos
Entra a la cançó i posa-hi sensació. Si es tracta d’un ball alegre o alegre, somriu, fes moviments grans i nítids i somriu. Si es tracta d’un ball trist o emotiu, feu que cada moviment es faci més lent i utilitzeu l’expressió facial per guiar el vostre cos. Això fa que cada actuació sigui molt millor.
Pas 15. Mantingui la seva confiança
Sabeu que ho podeu fer amb seguretat! Imagineu-vos com un brillant ballarí! CONSELL D’EXPERT
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Pas 16. Sigues apassionat
Els millors ballarins del món no només són grans ballarins perquè són bons ballant. Són tan apassionats que van decidir treballar molt, dedicar-se i patir molt dolor per poder ser el millor ballarí que poguessin ser. Si saps que això és el que vols fer, posa-hi tot el cor.
Pas 17. Finalment, i el més important, mai deixeu anar els vostres somnis
Si sempre heu volgut ballar hip hop, però sou la persona menys divertida que coneixeu, aneu-hi. Per tot el que sabeu, us podria canviar la vida.
Consells
- Escolteu la vostra cançó preferida perquè, quan la escolteu, ballareu i poseu el vostre groove.
- La classe de ball no és obligatòria. Pots convertir-te en un gran ballarí sense cap mena de lliçó professional!
- Ballar amb el seu propi estil. No copieu un altre ballarí, utilitzeu el seu estil per construir el vostre. Sigues únic.
- No us deixeu intimidar pels ballarins més grans i de més nivell. Us distraurà d’aconseguir el vostre objectiu si esteu tan preocupats pel que pensen de vosaltres.
- Si encara esteu a l’escola, hauríeu de tenir un departament de dansa o la dansa pot entrar en dramatúrgia, intenteu demanar consell i uniu-vos primer al club de ball de les vostres escoles, ja que probablement serà gratuït. Però un cop instal·lats, uniu-vos a altres clubs i escoles.
- Conegueu la gent de les classes que feu, fa que el ball i la parella siguin menys estranys i, quan participeu en competicions i recitals, és molt més divertit si hi teniu amics que us donaran suport i passar una estona entre danses.
- Si no us sentiu còmode amb el vestit que us regalen, pregunteu al director si en podeu aconseguir un de nou. Si la disfressa no és adequada, no cal que la porteu, però si no és el vostre estil o és lletja, només l’haureu de treure.
- Sempre agraïu els pensaments de l’instructor sobre el vostre ball. Tot el que diuen només et fa millor.
- Pareu atenció al vostre propi cos, la dansa és increïblement difícil, però no us hauria de fer mal.
- Mireu clips sobre com ballar o com ballar. Copieu allò que la gent us intenta mostrar i, a continuació, quan en tingueu ganes, proveu de ballar sols sense tutorials.
- Quan practiqueu, esborreu la zona de manera que no treballeu ni trepitgeu res.
- Uniu-vos a clubs o organitzacions a l’escola que us ajudaran a ser més eficients en la dansa.
- No tingueu por de ser gran quan la música ho requereixi. Si sou a l’escenari es veurà molt millor si exagereu els vostres moviments que si gairebé no us moveu.
- Troba un bon professor, aquesta podria ser la diferència entre diversió i lesió.
- Si el professor de la vostra classe us veu un futur en el ball, podreu fer-vos participar en competicions o actuacions. Això segur que us farà notar pels directors, etc.
- Recordeu sempre que quan teniu ganes que alguna cosa no vagi sense problemes, demaneu ajuda a un professor o a un ballarí amb més experiència. No els importarà i probablement els encantaria ajudar-vos, no mosseguen. Tot i que alguns poden quedar atrapats, la majoria són simpàtics i pacients.
- Escolteu el vostre professor de dansa per mantenir la tasca. Si no manteniu els ulls i les orelles posats en el professor, podreu perdre el somni de ballar.
- Presenteu els vostres moviments a un amic o familiar, ja que això us pot ajudar a tenir més confiança.
- En el vostre temps lliure, intenteu crear el vostre propi ball i incorporar moviments en els quals sou bons i amb els quals lluiteu.
- Tingueu confiança i no us deixeu distreure per altres ballarins que creieu que són millors que vosaltres. Intenteu-ho tot i aconseguirà més.
Advertiments
- No treballeu massa, cosa que pot deixar un efecte negatiu sobre la vostra salut. És millor millorar el temps per fer exercici lentament i gradualment.
- Si teniu un horari ajustat, podeu endarrerir-vos en altres coses com l’escola o altres activitats diürnes. Tingueu-ho en compte abans de registrar-vos a les classes.
- Ser ballarí i la pressió de tot sol causar problemes a curt i llarg termini. Alguns exemples són les butllofes, els peus adolorits, els ossos trencats / esquinçats, els trastorns alimentaris, etc.
