Dansa de saló és un terme general per a diversos estils de ball, inclosos Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz i Fox Trot, per nomenar alguns. Aquestes danses provenen de diferents èpoques i parts del món, però totes són danses formals de parella amb èmfasi en el flux i l'elegància. Podeu començar practicant el vals, el Foxtrot o el tango americà, que són algunes de les versions més populars d’aquest estil de ball. Aprendre a ballar salons pot semblar una mica complicat al principi, però és fàcil agafar un cop entrenat amb una parella.
Passos
Mètode 1 de 4: Preparar-se per ballar
Pas 1. Trieu un estil de ball on centrar-vos
Tingueu en compte que el ball de saló és un gènere de dansa increïblement ampli i que no fa referència a un estil únic. Alguns tipus populars de ball de saló inclouen el Waltz, el Tango, el Foxtrot, el Cha Cha, el East Coast Swing, el Mambo, el Samba i el Bolero. Opteu per un ball com el Waltz o el Foxtrot si preferiu un estil de ball més suau, o apreneu alguna cosa com el Cha Cha o la Rumba si voleu centrar-vos en alguna cosa més rítmica.
- Hi ha moltes variacions diferents en el ball de saló, essent el més evident l’estil de ball americà versus internacional.
- També hi ha diverses versions de certs balls, com el vals i el vals vienès, juntament amb el swing de la costa est i el swing de la costa oest.
Pas 2. Estira i escalfa el cos abans de començar a ballar
Prepareu-vos per ballar movent-vos al lloc durant 1-5 minuts, cosa que us ajudarà a augmentar lleugerament el pols. Centreu-vos a estirar els turmells, els malucs i els braços abans de començar a ballar amb la vostra parella. Això us ajudarà a sentir-vos estirats i a punt per començar la vostra pràctica de ball.
- Per exemple, podeu girar ambdós turmells en cercles durant 10 repeticions perquè els peus estirin i estiguin a punt.
- També podeu recolzar-vos a l'esquena i realitzar 5-8 repeticions de cercles de braços.
Pas 3. Inscriviu-vos a una classe o club de ball de saló si voleu una instrucció centrada
Cerqueu en línia classes o clubs de la vostra zona que se centren en algun tipus de dansa de saló. Assistiu a aquestes classes regularment per obtenir consells i consells sobre com practicar i millorar la vostra forma de ball, cosa que us pot ajudar a florir com a ballarina de saló.
Alguns col·legis i universitats tenen equips de ball de saló oberts als estudiants
Mètode 2 de 4: El vals
Pas 1. Mantingueu una separació de 0,30 m amb les mans dreta i esquerra juntes
Enfronteu-vos a la vostra parella a la pista de ball i poseu-vos força junts. Comenceu mantenint la mà dreta de la vostra parella a l’esquerra. Col·loqueu el braç dret sota l’omòplat esquerre de la vostra parella i assegureu-vos que la mà esquerra de la vostra parella descansi sobre el braç i l’espatlla dreta.
- Aquesta posició de ball ajuda a la dansa a fluir més suaument.
- Aquestes instruccions s'apliquen al líder del ball. Si seguiu, feu els moviments de ball oposats de la vostra parella.
- Pot semblar una mica incòmode ballar tan de prop amb algú, cosa que és completament normal. Simplement intenteu centrar la vostra energia en el ball mateix.
Pas 2. Pas endavant amb el peu esquerre
Ajudeu la vostra parella a mesura que retrocedeixi amb el peu dret. Intenteu fer un pas lent, cosa que us ajudarà a mantenir un bon ritme.
Pas 3. Feu un pas cap a la dreta amb el peu dret
Mou el peu dret cap a la dreta, guiant la teva parella mentre vagis. Continueu movent-vos lentament perquè pugueu estar a temps amb la vostra parella.
El vals és un ball tranquil i controlat, de manera que no cal afanyar-se a cap dels moviments. Intenteu prendre el vostre temps i relaxar-vos per gaudir del ball
Pas 4. Mou el peu esquerre per trobar-lo amb el peu dret
Mou el peu esquerre cap a la dreta de manera que els dos peus estiguin units. Per fer que el ball sembli més suau, intenteu caminar amb el peu esquerre en lloc de lliscar.
En aquest punt, els dos peus estaran junts
Pas 5. Pas enrere amb el peu dret
Mentre conduïu el ball, feu un pas més enrere amb el peu dret, guiant la vostra parella cap endavant mentre aneu. Mantingueu la mirada i la postura centrades mentre canvieu de direcció per tal que el vals continuï fluint sense problemes.
Si seguiu el ball, feu el possible per confiar en la vostra parella i fer una imatge mirall dels seus moviments. Està bé si al principi no s’encerten els passos
Pas 6. Mou el peu esquerre en una línia diagonal cap enrere per reiniciar la dansa
Pas en direcció diagonal esquerra cap enrere amb el peu esquerre. En aquest moment, restableix el ball ajuntant els dos peus.
Un cop fet això, heu completat un cicle del ball
Pas 7. Repetiu aquests passos de ball tot comptant fins a 3
Compteu fins a 1 mentre passeu cap endavant amb el peu esquerre i, a continuació, compteu fins a 2 mentre passeu cap a la dreta. Continueu comptant fins a 3 mentre ajunteu els peus. Compteu fins a 1 a mesura que feu un pas enrere, 2 a mesura que aneu en diagonal i 3 a mesura que torneu a ajuntar els peus.
Mètode 3 de 4: El Foxtrot
Pas 1. Enfronteu-vos a la vostra parella amb les mans i els braços units
Mantingueu-vos a uns 0,30 m de distància de la vostra parella abans de començar a ballar. Agafeu la mà dreta de la vostra parella amb la mà esquerra. Descanseu la mà dreta sota l’omòplat esquerre de la vostra parella i comproveu que la mà esquerra de la vostra parella descansi sobre el vostre propi braç dret.
- Com la majoria de balls de saló, estareu molt a prop de la vostra parella.
- Aquestes instruccions només s'apliquen al líder de ball. Si segueixes el ball, fes el possible per reflectir els passos de la teva parella.
Pas 2. Mou el peu esquerre 1 pas endavant
Comenceu amb els dos peus junts a la pista de ball. Si conduïu el ball, feu un pas endavant lent amb el peu esquerre.
El líder i el seguidor faran passos que són imatges mòbils els uns dels altres
Pas 3. Feu un altre pas endavant amb el peu dret
Si esteu dirigint el ball, feu un altre pas amb el peu dret. Intenteu que els vostres moviments siguin lents i fluids perquè el ball sembli el més elegant possible.
Està bé si els vostres passos i tècniques de ball al principi són una mica inestables! Tothom aprèn ball de saló al seu ritme
Pas 4. Pas ràpidament cap a l'esquerra amb els peus esquerre i dret
Com a líder del ball, mou el peu esquerre en una línia diagonal esquerra cap amunt. Recordeu que aquest pas de transició serà més ràpid que els passos originals. Després, moveu ràpidament el peu dret en direcció diagonal esquerra perquè els dos peus estiguin units.
- Els dos peus estaran junts en aquest moment.
- Aquest moviment ha de ser el més ràpid possible per ajudar la dansa a continuar.
Pas 5. Retrocedeixi lentament amb els peus esquerre i dret
Mou el peu esquerre cap enrere en un pas lent. En aquest punt, feu un altre pas enrere amb el peu dret.
Es tracta bàsicament d’una repetició del començament del ball, però a la inversa
Pas 6. Pas diagonal a l'esquerra amb els peus esquerre i dret
Moveu el peu esquerre cap enrere i cap a l’esquerra si conduïu el ball. Després, feu lliscar el peu dret cap enrere i cap a la dreta perquè els dos peus estiguin units.
Proveu de fer aquests passos més ràpidament que els passos cap endavant i cap enrere
Pas 7. Gira amb la teva parella i continua el ball
Guieu la vostra parella lentament, continuant els passos de ball tradicionals a mesura que aneu. Gireu la vostra parella perquè pugueu repetir el Foxtrot en la direcció oposada a la pista de ball.
Podeu repetir el ball tant com vulgueu fins que us sentiu més segurs dels vostres moviments de ball
Mètode 4 de 4: El tango americà
Pas 1. Mantingueu la parella amb seguretat abans de començar el ball
Tanca la mà dreta de la teva parella a l’esquerra i col·loca la mà dreta sota l’espatlla esquerra. Proveu de mantenir els genolls doblegats quan comenceu el ball, cosa que farà que el vostre tango sembli més fluït i fluït.
Aquestes instruccions s'apliquen a la persona que dirigeix el ball. Si segueixes el ball, fes el contrari de la teva parella
Pas 2. Feu un pas lent cap endavant amb el peu esquerre i dret
Comenceu fent un gran pas endavant amb el peu esquerre i, tot seguit, feu un pas lent lent. Guieu la vostra parella cap enrere mentre avanceu, mantenint els genolls doblegats a mesura que aneu.
Tingueu en compte que un compàs lent compta per a 2 pulsacions de música
Pas 3. Avanceu ràpidament amb el peu esquerre
Accelereu lleugerament la dansa, movent-vos més ràpidament a mesura que torneu a avançar amb el peu esquerre. Feu el pas a menys de 1 ritme de la música i continueu guiant la vostra parella mentre vagi.
Pas 4. Feu un pas ràpid cap a la dreta amb el peu dret
Mou el peu dret en direcció diagonal cap endavant. Tingueu en compte que aquest pas és ràpid i només ocupa 1 ritme de la música.
Continueu avançant mantenint els genolls doblegats
Pas 5. Arrossegueu el peu esquerre per trobar-lo amb el peu dret
Feu lliscar el peu esquerre lentament per terra, agafant 2 pulsacions en total de música. Reuneix els dos peus perquè estiguis a punt per girar i repetir el ball de nou.
Ho savies?
El tango segueix un patró de pas lent, lent, ràpid, ràpid, lent. Intenteu repetir aquest patró en veu alta mentre passeu pel tango perquè pugueu mantenir-vos al ritme.
Pas 6. Gira la parella i continua aquests moviments de ball
Gireu la vostra parella mentre torneu a començar el ball, guiant-los en una nova direcció a la pista de ball. Podeu repetir el ball del Tango tantes vegades com vulgueu o fins que us sentiu més còmodes i segurs dels passos.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- No us desanimeu si no teniu el ball de seguida. El ball de saló requereix pràctica i paciència per encertar-se.
- Escriviu els vostres objectius personals de ball de saló per tenir una idea de com voleu millorar.
- Inscriviu-vos a classes de ball de saló si realment us interessa aprendre.
