És fàcil pensar que el cant comença i acaba amb les cordes vocals, però ja sabeu que això no és cert. La postura adequada té un paper tan important. Sense ella, no es pot respirar correctament i la seva bella veu cantant queda apagada. La bona notícia és que no és difícil desenvolupar una postura adequada cantant. A continuació, us guiarem exactament amb el que heu de fer per allargar el cos i maximitzar la respiració perquè la vostra veu brilli realment.
Passos
Mètode 1 de 3: allargar el cos
Pas 1. Poseu-vos dret
Imagineu-vos allargar el cos a través de cada vèrtebra de la columna vertebral. Fingiu que la columna vertebral i el cap s’estan tirant cap al cel. Apunteu el còccix cap a terra i la corona del cap cap al cel. En apuntar el còccix cap avall, haureu d’alignar el cos desplaçant lleugerament la pelvis cap endavant.
Practiqueu l’alineació adequada del vostre cos posant-vos contra una paret. El cap, les espatlles, els malucs i els talons haurien de tocar la paret
Pas 2. Relaxa el teu cos
A mesura que allargueu el cos, no oblideu relaxar-vos i mantenir-vos fluix. No és estrany que el cos es tensa naturalment mentre es posa dret. Si relaxeu el cos, el diafragma s’expandirà i podreu respirar més profundament.
Si trobeu que el vostre cos està massa tens, intenteu sacsejar-lo i recuperar la vostra postura de cant. Si teniu dificultats per relaxar-vos, també podeu provar una relaxació muscular progressiva. La relaxació muscular progressiva és una tècnica de relaxació sistemàtica que us permet relaxar cada part del cos
Pas 3. Mantingueu la barbeta paral·lela al terra
Les orelles haurien d’estar sobre les espatlles i la capçada del cap hauria d’estar apuntada al sostre. Aquesta posició permetrà que la quantitat màxima d’aire flueixi dins i fora de l’abdomen.
- Mantenir la barbeta massa alta pot fer que les cordes vocals i la llengua s’estenguin massa.
- Mantenir la barbeta massa baixa pot obstruir les vies respiratòries.
Mètode 2 de 3: maximitzar la respiració
Pas 1. Gireu les espatlles cap a l'esquena i cap avall
En un cercle, gireu les espatlles cap endavant, cap amunt i cap enrere. Mantingueu les espatlles a la posició posterior. Relaxeu-los perquè quedin inclinats.
Pas 2. Mantingueu el pit alt
Quan les espatlles estiguin lleugerament enrere, trobareu que el pit augmenta naturalment. Si manteniu el pit ben alt crearà més espai perquè el diafragma s’expandeixi. No colar o bufar el pit.
Pas 3. Apretar i relaxar el nucli
Quan respireu, el vostre nucli hauria d’estar relaxat per tal d’expandir-se per acomodar l’aire que agafeu al cos. El nucli s’estrenyirà mentre deixeu anar lentament aquest aire per projectar la vostra veu.
Posa a prova la teva capacitat respiratòria col·locant la mà al ventre. Respireu profundament. Centreu-vos en respirar a la mà expandint el ventre. No aixequis les espatlles quan respires
Pas 4. Col·loqueu els braços pels costats
Els braços haurien d’estar a cada costat del cos. Mantingueu-los relaxats i no rígids. Les mans han d’estar una mica allunyades del cos. Recordeu també relaxar les mans i els dits.
Agiteu els dits i els canells quan us sembli massa rígid
Mètode 3 de 3: trobar una base sòlida
Pas 1. Eviteu bloquejar els genolls
Relaxeu els genolls i les cames. Doblegueu lleugerament els genolls per recordar-vos de no bloquejar-los. Bloquejar els genolls pot interferir amb la circulació i provocar marejos o marejos.
Pas 2. Poseu-vos amb els peus a l’amplada de les espatlles
Voldràs mantenir-te dret amb els peus separats però no massa separats. Intenteu mantenir els peus sota les espatlles. També podeu posar un peu lleugerament per davant de l’altre per mantenir l’equilibri.
Pas 3. Mou el pes lleugerament cap endavant
Amb un peu lleugerament per davant de l’altre, canvieu el pes de manera que pugueu agafar més pes a les boles dels peus. Canviar el pes fins als talons farà que, naturalment, es bloquegin els genolls. No us inclineu massa cap endavant, ja que perdrà l’equilibri.
Pas 4. Posa a prova la teva nova postura de cant
A continuació, proveu de cantar de nou amb una postura fluixa. Heu de notar que sou capaç de projectar la vostra veu molt millor quan el vostre cos té una bona postura de cant. No us preocupeu si se sent estrany o incòmode. Us acostumareu a aquesta nova postura amb el temps.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Practiqueu la vostra posició de cant davant d'un mirall perquè pugueu veure tot el vostre cos.
- Relaxeu-vos! Si us sentiu massa rígid, preneu-vos un moment per sacsejar el cos per ajudar-vos a relaxar-vos.
Advertiments
- Bloquejar els genolls pot provocar marejos i marejos.
- Una mala postura de cant comportarà una qualitat de cant inferior.
