El ball brut és un ball sensual i suggerent amb parella. Ballar brut és ballar amb abandonament, amb el cos afluixat i tot el seu ser tirat al ritme. No cal emular l’estil de ball de la pel·lícula.
Passos
Primera part de 2: Aprendre alguns moviments de ball
Pas 1. Enganxeu el cap, el coll i la part superior del cos si sou home
Per als homes, en un estudi del 2010 es va trobar que estimular sexualment regions particulars del cos era més estimulant sexualment. Un grup de dones jutges va classificar els homes que movien el cap, el coll i la part superior del cos de manera fluida, seguint el ritme de la música. Si sou un home, recordeu de tenir presents aquestes parts del cos quan balleu. Podria fer-vos semblar més atractiu per a les dones. Bob el cap d'un costat a un altre. Gira la part superior del cos amb el moviment.
Pas 2. Apreneu alguns moviments bàsics
Si voleu practicar el ball brut, apreneu alguns moviments bàsics. Tenir en compte alguns moviments específics pot ser millor que simplement improvisar.
- Aprendre el pas rítmic bàsic. Pas cap a la dreta i, a continuació, ajunteu el peu dret amb l’esquerra. A continuació, feu un pas a l'esquerra i ajusteu el peu esquerre amb el dret.
- Practicar una presa bàsica de ball brut. L’home col·loca el maluc dret de manera que quedi enganxat al maluc dret de la dona. Després, l’home agafa la cama dreta i la col·loca entre les cames. La dona envolta la mà al coll de l’home i l’home posa les mans als malucs de la dona.
- La immersió bàsica de ball brut implica que una parella emboliqui els braços al coll de l'altra parella. Aleshores, aquest company es doblega mentre l'altre company arriba a una cama cap amunt.
Pas 3. Mou els malucs
Doble una mica els genolls. Sacsegeu els malucs d’un costat a l’altre, balancejant l’esquena cap avall cap al terra mentre es balanceja.
Podeu condimentar aquest moviment girant la pelvis en cercle mentre gireu els malucs d’un costat a un altre. Imagineu-lo com si moveu un hula hoop amb els malucs. Podeu posar les mans als malucs o moure-les a l’aire amb el ritme de la música
Pas 4. Triturar
La mòlta és un moviment popular de ball brut que consisteix a fregar els malucs a la zona de l'engonal d'algú que balla darrere teu. Mantingueu els peus separats de l’amplada dels malucs i doblegueu-vos suaument. Mantingueu l’esquena arquejada perquè el darrere s’enganxi a l’aire. A continuació, mueu els malucs suaument contra l'engonal de la vostra parella de ball. Si fas un ball de volta, aixeca't i baixa contra la falda de la teva parella mentre moves els malucs.
Pas 5. Mou una part del cos aïlladament
Mantingueu la major part del cos quiet mentre es mou només una part determinada. Per exemple, és possible que estigueu a prop de la vostra parella i que us quedeu quiets, excepte per balancejar els malucs o bloquejar-vos els genolls.
També podeu treballar els contrastos, com ara fer un gir ràpid en una carícia lenta o portar un maluc fins a terra
Pas 6. Toca el cos de la teva parella
Tocar el cos de la vostra parella pot ajudar a millorar l’experiència del ball brut. Fregueu les mans suaument sobre les cames, l’esquena i els costats de la vostra parella. Proveu de tocar la cara de la vostra parella d’una manera lenta i sensual. També podeu embolicar una cama al costat de la vostra parella, tot i que això pot ser una mica més complicat.
Pas 7. Toca el teu propi cos
No us centreu només en tocar el cos de la vostra parella quan balleu bruts. Participar amb el vostre propi cos també pot ser atractiu sexualment.
- Participa amb la part inferior del cos. Passeu les mans cap amunt i cap avall per les cames, tocant els genolls i les cames superiors. Toca o dóna una bufetada al darrere. Diverteix-te i fes allò que et sembli còmode.
- Per a la part superior del cos, tocar les espatlles o passar els dits pel cabell pot ser atractiu. Per a les dones, podeu provar de tocar-vos els pits.
Pas 8. Seguiu el ritme de la música
Algunes persones se senten atretes pels que saben ballar bé. Intenta parar atenció al ritme de la música que balles. Mou el cos amb el ritme de la música. Intenta que els teus moviments segueixin la cançó. Ballar més ràpid per a un moment de ritme més ràpid en una cançó. Redueix la velocitat com fa el tempo. Tenir una rutina estilitzada és una cosa que molta gent pot trobar atractiva.
Pas 9. Pràctica
Si vols ser bo ballant brut, és com qualsevol altra habilitat. Requereix molta pràctica. Procureu passar una estona cada dia practicant una rutina de ball.
Si necessiteu inspiració per a moviments de ball, hi ha molts tutorials a YouTube i en altres llocs per compartir vídeos que analitzen moviments de ball atractius. Proveu de practicar algunes d’aquestes rutines davant del mirall
Part 2 de 2: Obtenir la mentalitat correcta
Pas 1. Oblida la inseguretat
Si voleu ser un bon ballarí, intenteu oblidar la inseguretat. No us pengeu del que puguin pensar els altres. Centreu-vos en vosaltres mateixos i en el vostre cos. Als clubs i altres llocs on la gent balla públicament, de tant en tant podeu rebre un comentari groller. Intenteu ignorar la negativitat. Sol venir d’un lloc d’inseguretat.
Pas 2. Construeix una imatge corporal positiva
Tenir una imatge corporal positiva us pot ajudar a estar més a gust amb vosaltres mateixos. Això us pot ajudar a sentir-vos millor amb el ball brut. Treballeu per construir una imatge corporal forta.
- Centreu-vos en la funció del vostre cos sobre la seva forma. En lloc de sentir-vos malament pel vostre pes, el vostre físic i altres aspectes de la vostra aparença física, concentreu-vos sobre la força que té el vostre cos. Deixeu-vos sorprendre pel fet que pugueu anar amb bicicleta per pujar costa amunt. Abraça el fet que ets capaç de mantenir-te al dia amb els amics en una caminada de cap de setmana.
- Practicar una parla personal positiva. Dediqueu una estona a parlar del vostre cos cada dia. Digueu-vos a vosaltres mateixos: "M'encanten els meus braços" o "M'agrada l'aspecte de les meves cames actualment". Al principi pot semblar estrany, però elogiar el cos us pot ajudar a sentir-vos millor i amb més confiança.
- Desfeu-vos de les coses que desencadenen una imatge corporal deficient. Fugiu la bàscula del bany. No sortiu a dinar amb persones que fan dieta o es queixen del seu propi cos. Eviteu els miralls si tendeix a examinar-vos.
Pas 3. Penseu en fer classes
Hi ha moltes classes que podeu fer sobre el ball, sobretot sobre el ball brut. Cerqueu classes a la vostra zona. Si sou dones, una classe de ball de bastons pot ser útil. Moltes dones troben aquestes classes sorprenentment capacitadores i benvingudes a dones de totes les formes i mides. També podríeu buscar una classe de dansa del ventre o una de dansa eròtica.
Pas 4. Tria la roba adequada
Busqueu roba atractiva i ajustada a la forma. Tanmateix, assegureu-vos que encara pugueu moure’s amb la roba. Els pantalons massa ajustats, per exemple, poden restringir-se quan ballen bruts. Trieu roba provocativa i reveladora que sigui prou fluixa per poder-hi moure.
Consells
- Si teniu el cabell llarg, deixeu-lo caure i gireu-lo, sacsegeu-lo i passeu-hi els dits. Els cabells ondulats i fluixos us poden ajudar a semblar més sensual.
- No tingueu consciència de si mateix. És probable que la gent no us estigui observant tant com creieu. Si algú critica la vostra dansa, esclateu-la. Estigueu còmodes i seguiu divertint-vos.
- Cantants com Nicki Minaj i Ricky Martin sovint ballen de manera suggerent en els seus vídeos. Podeu veure alguns dels seus vídeos musicals a YouTube per inspirar-vos.
