El ball de parells abasta diversos gèneres diferents, però pot ser una mica intimidatori si no teniu molta experiència de ball. No cal que us preocupeu: hi ha moltes maneres de provar la vostra connexió amb la vostra parella per veure el confort i la sincronització que esteu junts. Per practicar pràcticament, experimenta amb alguns exercicis senzills per aconseguir el lideratge i el seguiment. Si realment esteu novell en el ball, potser voldreu revisar algunes regles bàsiques abans de començar.
Passos
Mètode 1 de 2: Provar exercicis senzills
Pas 1. Desplaceu-vos endavant i enrere amb la vostra parella per veure si tots dos esteu sincronitzats
Mantingueu-vos a 0,61 m (2 peus) de la vostra parella per les mans. Col·loqueu el vostre pes sobre les boles dels peus i torneu-los a tocar els talons, i després torneu a les boles dels peus. Seguiu i reaccioneu amb la vostra parella mentre es mouen endavant i enrere, aportant una força igual que la vostra parella mentre us empenyeu i us allunyeu els uns dels altres.
- Per exemple, si la vostra parella comença a recolzar-se cap als talons, també reaccionaria i recolzarà als talons.
- Els dos ballarins han d’aportar la mateixa quantitat de pes i força a mesura que empenyen i tiren endavant i enrere. Si els dos socis no proporcionen la mateixa quantitat de suport, algú pot caure i fer-se mal.
Pas 2. Col·loqueu les mans al pit de la vostra parella per desenvolupar un ritme còmode
Deixeu que la vostra parella condueixi la dansa fent un pas endavant; mentre ho fan, feu un pas enrere de manera reactiva, mantenint un parell d'1 a 2 peus (0,30 a 0,61 m) entre tots dos en tot moment. A mesura que aneu cap endavant i cap enrere, inclineu-vos i dirigiu els passos des del centre del cos en lloc de fer desiguals passos amb els braços i les cames.
Aquest és un exercici fantàstic per a danses on estareu molt a prop de la vostra parella, com ara balls de saló o swing
Pas 3. Mou de costat a costat amb la teva parella per practicar la sincronització
Agafeu la mà de la vostra parella i manteniu-vos separats de 0,61 m aproximadament, mantenint la mà oposada lliure de moure’s mentre balleu. Mireu com la vostra parella mou els seus malucs endavant i endarrere, i després imiteu el moviment i la velocitat amb els vostres propis malucs. Intenta estar al dia amb la teva parella mentre s’ajusten, cosa que t’ajudarà a mantenir-te sincronitzat amb ells durant un futur ball.
Si no podeu mantenir-vos al dia amb els ajustos de la vostra parella, és possible que hàgiu de practicar-hi una mica més abans de graduar-vos en un ball de parella
Pas 4. Toca les mans mentre empentes des del centre com a exercici de confiança amb la teva parella
Mantingueu-vos separats de 0,61 a 0,91 m de 2 a 3 peus de la vostra parella amb els peus separats per l’amplada de les espatlles. Esteneu la mà esquerra cap endavant i cap amunt, mantenint el colze doblegat una mica més gran de 90 graus. Convideu la vostra parella a reflectir aquest moviment i toqueu-vos les mans com si estiguéssiu tots dos en boga. Poseu-vos de peu amb la vostra parella, empenyent-vos des del centre del cos per equilibrar-vos amb la vostra parella.
La prova real és veure si vosaltres i la vostra parella us esteu recolzant els uns als altres per igual, en lloc de retrocedir
Pas 5. Gireu la vostra parella per veure si tots dos sou robustos i equilibrats
Col·loqueu la dreta i la parella sobre les espatlles de l'altre i, a continuació, ajunteu les mans esquerres juntes, doblegant els colzes en un angle ferm de 90 graus. Guieu la vostra parella cap a un gir i assegureu-vos que el colze es mantingui en un angle robust de 90 graus. Completa el torn i torna a la teva posició original de ball.
- Si el colze de la vostra parella empeny cap endavant i perd el seu angle rígid, restableix la posició de ball i torna-ho a provar.
- Una tècnica de gir adequada és important per mantenir una forta connexió amb la vostra parella de ball.
Mètode 2 de 2: Practicar bons hàbits
Pas 1. Seguiu les indicacions de la vostra parella en lloc de preparar-vos per al següent pas
Espereu els senyals subtils que la vostra parella dóna durant tot el ball, com aixecar els braços o canviar el patró de graons. No intenteu predir quan arribaran aquests canvis, ja que podreu perdre el ritme natural del ball de la vostra parella.
- Una bona connexió de ball de parella prové de la confiança. Si intenteu endevinar què farà la vostra parella, perdeu aquest element.
- Per exemple, si balles lentament amb la teva parella, espera que estenguin la mà abans de començar a girar.
Pas 2. Proporcioneu indicacions clares a la vostra parella si esteu dirigint el ball
Feu moviments clars i feu passos clars, segons el tipus de ball que feu. Mantingueu els vostres moviments suaus i notables perquè la vostra parella pugui seguir i transitar fàcilment amb vosaltres durant la dansa.
Per exemple, si voleu inclinar la vostra parella cap enrere, moveu la mà cap a la part inferior de l’esquena
Pas 3. Feu un contacte visual agradable mentre balleu
Mantingueu els ulls centrats en la vostra parella de ball perquè la dansa pugui anar tan bé com sigui possible. Un somriure amable i un contacte visual educat poden recórrer un llarg camí en un ball i augmentar realment la connexió entre vosaltres i la vostra parella.
Si la vostra parella fa una mala cara o torpeja la mirada cap a un altre costat, el ball no se sentirà molt cohesionat ni connectat
Pas 4. Eviteu controlar la dansa quan conduïu
Recordeu que el "protagonista" és simplement el responsable de les transicions del ball i res més. No intenteu molestar la vostra parella ni forçar-la a una posició de ball determinada. Si voleu tenir una gran connexió de ball, deixeu que la dansa flueixi de manera natural mentre la vostra parella segueix.
Per exemple, si realitzeu un gir amb la vostra parella, no utilitzeu les mans per obligar la vostra parella a girar, deixeu que la parella giri sola
Pas 5. Mantingueu una mentalitat oberta i flexible quan dirigiu
No us decebueu si la vostra parella falla una pista o no segueix la vostra invitació al ball. En lloc d'això, continueu amb el ball com ho faríeu normalment. Si teniu una bona connexió amb la vostra parella de ball, podreu seguir el flux independentment del que passi.
