L’avorriment és un problema comú que assola moltes persones, però que es pot conquerir fàcilment. Per superar l'avorriment, podeu triar utilitzar el vostre temps de manera productiva o relaxar-vos, però la clau és trobar activitats que us agradin i que us dissuadiran de la idea que no hi ha res a fer. El més important és que aprecieu el temps lliure que teniu perquè no sempre el tindreu.
Passos
Mètode 1 de 4: ser creatiu
Pas 1. Inicieu un projecte artesanal
Potser no teniu ganes d’alçar la vostra casa, però voleu fer alguna cosa més divertit. Comenceu mirant per casa vostra i veient quines decoracions podeu afegir a les parets. També us podeu inspirar connectant-vos a la xarxa i cercant projectes artesanals de bricolatge. Intenta trobar un projecte que faci servir coses que tens a casa per no haver de viatjar a la botiga i gastar diners.
- Aprèn a teixir amb els dits.
- Cosi una manta, un vestit o fes uns coixins nous per al llit o el sofà.
- Feu posagots de fotos, posagots de Scrabble o posagots de mapes per a casa vostra.
- Dissenya i crea les teves pròpies joies.
- Creeu unes espelmes casolanes per refrescar la vostra llar.
- Dissenya i fes imants bonics per a la teva nevera.
- Crea una corona de flors per a la porta d’entrada.
- Comenceu amb la vostra disfressa de Halloween.
- Feu adorns o decoracions nadalenques per a la propera temporada de vacances.
Pas 2. Cuini una recepta nova
Proveu de coure o de cuinar trobant una recepta nova en línia o que vulgueu provar del vostre llibre de cuina preferit i passeu-vos part del dia preparant el menjar. Si esteu sols i la recepta fa molt, penseu a reduir-la a la meitat o portar les restes als vostres veïns.
- Coeu les galetes casolanes amb xocolata, sucre o mantega de cacauet.
- Feu un pastís i decoreu-lo molt bé.
- Prepareu menjars congeladors per a la setmana.
- Feu dolços com caramel, toffee o dolços de roca.
Pas 3. Inicieu un bloc, revista, o escriu una història.
Quan teniu molt de temps a les mans, és un bon moment per recollir el projecte d’escriptura que voleu començar. Potser podríeu iniciar un bloc sobre el vostre tema preferit o bé crear un diari que deixés que fos una sortida per a les emocions o pensaments que heu estat sentint. També podeu aprofitar-vos per escriure una història curta o començar una novel·la.
Pas 4. Recollir pintura
Cerqueu una imatge en línia que vulgueu reproduir en un llenç o pintar un bodegó. Si no sou un pintor expert, podria ser bo començar amb alguna cosa senzilla i avançar cap a alguna cosa més avançada. També podeu veure tutorials de pintura en línia que indiquen a la gent com pintar determinades escenes.
També podeu provar diferents estils com aquarel·les, acrílics, olis, pastels, etc. Podria ser divertit triar el vostre quadre preferit i provar de copiar-lo vosaltres mateixos
Pas 5. Inicieu o afegiu-lo a un bloc de notes
Trieu algunes de les vostres imatges preferides i imprimiu-les i, a continuació, creeu-ne un bloc de notes. Podeu crear un llibre de retalls digital en línia o podeu agafar paper de llibre de retalls o paper de construcció, posar-lo en una carpeta o convertir-lo en un llibre. A continuació, retalleu les imatges i enganxeu-les al paper, afegint text o adorns a les pàgines per anar junt amb les imatges.
Pas 6. Proveu de fer jardineria
La jardineria pot ser una habilitat divertida perquè podeu cultivar les vostres pròpies fruites, verdures, herbes o espècies. Si ja teniu un jardí, preneu-vos aquest temps per acostar-vos al vostre jardí, traient les males herbes, regant les plantes i afegint les plantes que vulgueu al vostre jardí. Si voleu començar un nou jardí, primer decidiu quines plantes voleu cultivar i, a continuació, trieu una àrea del jardí que creieu que seria la millor.
- A l’hora d’escollir plantes, és útil buscar allò que creix millor a la zona on es viu. Algunes plantes creixen millor en climes secs i àrids o amb molta llum solar, mentre que altres poden créixer millor en zones més humides i ombrejades.
- Feu investigacions sobre el tipus de sòl i les eines que necessiteu i recolliu-les a la vostra jardineria o ferreteria locals. Llavors, comenceu el vostre jardí preparant la terra, afegint el sòl i, a continuació, plantant les noves plantes.
Mètode 2 de 4: relaxar-se
Pas 1. Tingueu un dia de spa
Alguns dies només necessiteu relaxar-vos i desestressar-vos, i un dia en què no teniu cap obligació de pesar és un dia perfecte per gaudir d’un spa. Comenceu creant un entorn tranquil per apagar algunes llums i encendre espelmes. També podeu posar música de spa o clàssica per relaxar-vos encara més.
- Podeu adoptar diferents enfocaments amb el vostre dia de spa. Podeu omplir un bany amb banyera de bombolles molt perfumada i submergir-vos a la banyera fins que quedeu arrugada, feu-vos una màscara facial i relaxeu-vos mentre es netegen els porus, feu una pedicura o una manicura (o tots dos!) O apliqueu-hi una mica de exfoliació corporal.
- Utilitzeu olis essencials a la banyera, en un paquet calent per als músculs adolorits o en un exfoliant corporal per relaxar-vos més.
Pas 2. Exercici
Pot no semblar relaxant, però quan feu exercici el vostre cos allibera endorfines que poden millorar el vostre estat d’ànim. Visiteu el gimnàs local per fer exercici cardiovascular o d’entrenament de força o trobeu alguns vídeos d’entrenament en línia. Si voleu relaxar-vos realment, el ioga és una gran alternativa als entrenaments de cardio o entrenament de força extrem. També podeu fer una llarga caminada, que pot ser refrescant i una forma d’exercici al mateix temps.
- Desenvolupeu una rutina d’exercicis.
- Apreneu a cremar greixos i a construir músculs.
- Feu Pilates si busqueu una combinació entre ioga i entrenament de força.
- Centreu-vos en una determinada zona del cos, com ara abdominals, cames, braços, etc.
Pas 3. Llegir un llibre.
Quan teniu més temps a les mans, us brinda una gran oportunitat per recollir un llibre i passar-ne una bona part. Llegiu el llibre on voleu entrar durant un temps o cerqueu un llibre nou en línia a una biblioteca.
- Podeu visitar Goodreads en línia per obtenir algunes recomanacions de llibres i, sovint, podeu consultar els llibres de la vostra biblioteca local en línia i llegir-los en un Kindle o un Nook, de manera que ni tan sols heu de sortir de casa.
- Creeu un racó acollidor a casa per acollir-vos mentre llegiu els vostres llibres.
- Feu una tassa de te o una beguda calenta per acompanyar la vostra acollidora tarda.
Pas 4. Binge veure la televisió o pel·lícules
Comenceu un nou programa a Netflix o Hulu i observeu una temporada sencera o mireu la pel·lícula que voleu veure que acaba de sortir en DVD. Assegut davant d’un televisor amb crispetes de blat de moro i dolços, pot matar almenys un parell d’hores del seu temps, si no més.
- Cerqueu algunes pel·lícules gratuïtes a Internet.
- Creeu aperitius saborosos per veure pel·lícules.
- Convida un amic a veure una pel·lícula de por.
Pas 5. Feu un trencaclosques
Podeu trobar trencaclosques barats a una botiga de dòlars o, si viviu amb els vostres pares, la vostra mare o àvia probablement en tinguin a casa. Comenceu un trencaclosques avançat o passeu una o dues hores fent un trencaclosques més fàcil. Després, un cop hàgiu completat el trencaclosques, apliqueu-hi una mica de pega i enquadreu-lo. Els trencaclosques poden fer pintures o quadres genials per decorar.
- En lloc d’un trencaclosques amb imatges, per què no proveu un trencaclosques de lògica o de paraules?
- Podríeu fer alguna cosa més creatiu i crear el vostre propi trencaclosques.
Pas 6. Escolteu un podcast o música
Hi ha infinits podcasts en línia que cobreixen centenars de temes que podeu descarregar al vostre telèfon o ordinador. Preneu-vos una estona per explorar les diferents categories per trobar un podcast interessant i fer algunes coses a casa vostra mentre l’escolteu. O podeu prendre temps per relaxar-vos escoltant música.
- Cerqueu música nova a Spotify.
- Subscriviu-vos a un podcast nou i descarregueu-lo al telèfon per escoltar-lo més tard.
Pas 7. Passa temps amb la teva mascota
Estimar els vostres animals i passar temps amb ells és una de les millors maneres de relaxar-vos i a la vostra mascota li encantarà l'atenció. Els gossos s’han utilitzat en teràpia i per ajudar a ajudar a la depressió, de manera que és evident que sovint poden ajudar a alleugerir el vostre estat d’ànim. Com no somriure quan el teu gos o gat s’enfila a la falda o s’asseu als teus peus amb ganes d’atenció?
- Porta el teu gos a passejar.
- Ensenya a la teva mascota un nou truc.
- Acolliu-vos amb la vostra mascota.
- Dóna-li a la teva mascota una preparació necessària.
- Juga amb la teva mascota.
Mètode 3 de 4: millorar les àrees de la vostra vida
Pas 1. Investigueu formes de guanyar diners des de casa
Si no teniu una feina habitual i voleu obtenir ingressos addicionals, hi ha moltes vies diferents en línia per guanyar diners. Podeu vendre articles que heu fet a Etsy, guanyar diners realitzant enquestes en línia o escriure o editar per compte propi.
Pas 2. Apreneu un idioma nou
Tot i que sembla una tasca difícil de fer pel vostre compte, hi ha molts recursos que us poden ajudar a començar a aprendre un idioma nou. Podeu comprar programari com Rosetta Stone, visitar un lloc web com Memrise o descarregar una aplicació gratuïta com Duolingo.
Pas 3. Posa't al dia amb un vell amic
Tens molt de temps a les teves mans, per què no crides a aquell vell amic amb qui volies xatejar? Si és durant el dia i no estan disponibles, sempre podeu enviar-los un correu electrònic o escriure'ls una carta antiga.
- Com que l’escriptura de cartes és escassa, de vegades pot ser molt emocionant rebre una carta escrita a mà, i demostra una atenció perquè suposa més esforç que enviar un text a algú.
- També els podeu enviar una postal.
Pas 4. Creeu un pressupost
Mentre organitzeu la vostra llar, per què no organitzeu també les vostres finances? Crear un pressupost pot semblar restringit per a alguns, però tenir una idea cap a on van els vostres diners pot alliberar i alleujar l’estrès. Penseu en algunes categories habituals, com ara lloguer, menjar, gasolina, diversos, etc. i repartiu la quantitat de diners que normalment invertiu en cadascuna d’aquestes coses a aquestes categories.
Si no esteu segur de quants diners hauríeu d’anar a cada categoria, consulteu l’extracte bancari dels dos darrers mesos i consulteu la quantitat que heu gastat en cada categoria. També podeu trobar ajudants del pressupost en línia si necessiteu algunes idees més per a diferents categories o com distribuir els vostres fons
Pas 5. Cerqueu maneres de ser voluntaris
Si teniu temps constantment a les mans, aquesta és una bona manera d’utilitzar-lo ajudant els altres. Normalment, podeu trobar moltes oportunitats de voluntariat només investigant en línia. Potser us agrada treballar amb animals o gent gran, o preferiu oferir-vos voluntaris per promocionar les arts. Sigui com sigui, és probable que a la vostra zona hi hagi algunes oportunitats per dedicar el vostre temps a ajudar els altres.
- Feu-vos voluntaris al vostre refugi d’animals local.
- Serviu en una residència d’ancians.
- Recolliu escombraries a la carretera.
- Treballar a una cuina de menjar o a un refugi per a persones sense llar.
Mètode 4 de 4: ser productiu
Pas 1. Escriviu una llista de tasques
Preneu-vos el temps per pensar tot el que voleu fer a casa, ja sigui neteja, organització o altres tasques domèstiques. A continuació, baixeu de llista i marqueu les coses a mesura que les feu. Pot ser fantàstic comprovar les coses d’una llista que s’acumulen des de fa dies o setmanes.
Pas 2. Neteja a fons la teva casa
La neteja sovint es descuida quan s’ocupa l’ocupació, de manera que és possible que la vostra llar pugui fer una neteja profunda molt bona. Comenceu per redreçar la vostra llar, col·loqueu les coses al seu lloc i, a continuació, traieu els subministraments de neteja pesats. Dóna-li un fort fregament al bany i a la cuina, aspira i empolsina la sala i els dormitoris i escombra i frega els terres.
Depenent de la brutícia de la vostra llar, aquestes tasques poden trigar un dia sencer. Si el vostre lloc és realment brut, no us aclapareu intentant fer-ho alhora. Dediqueu unes hores a netejar i, a continuació, premieu-vos amb un descans mentre feu alguna cosa divertida
Pas 3. Reorganitzeu l’armari
Una altra manera de passar el temps és netejar l’armari i organitzar-ne el contingut. Reordeneu la roba per ordre de temporada i color i organitzeu les sabates per estil i color. Aquest és també un bon moment per netejar qualsevol brossa o articles aleatoris que hàgiu emmagatzemat a l’armari que no hi pertanyin o que puguin tenir un lloc millor per allotjar-se.
Quan organitzeu l’armari, aquest podria ser un bon moment per desfer-vos de la roba que ja no porteu o que ja no encaixa. Una bona manera d’esbrinar la freqüència amb què porteu alguna cosa és girar els penjadors de tota la vostra roba cap enrere i, després, quan porteu aquesta peça de roba, gireu-la en la direcció correcta. Després, al cap d’uns mesos hauríeu de veure quina roba no heu portat
Pas 4. Reorganitzeu els vostres llibres
Si teniu una gran col·lecció de llibres i és difícil trobar el llibre que busqueu, preneu-vos aquest dia per organitzar els vostres llibres. Podeu organitzar-los per autor, títol o gènere. Aquest és també un bon moment per desfer-se dels llibres vells que no llegireu de nou o de còpies de llibres, així com per desempolsar les prestatgeries, ja que traslladareu els llibres de les prestatgeries per reordenar-los.
Pas 5. Desfer-se de les coses velles
Mentre netegeu i reorganitzeu les coses, creeu una pila amb coses que ja no utilitzeu o que no vulgueu donar a Goodwill, doneu-les a un amic o tingueu una venda de garatge. Juntament amb la roba i els llibres, passeu per qualsevol moble, subministrament o altres articles de la vostra casa i doneu o vengueu les coses que creieu que podrien beneficiar a una altra persona.
Pas 6. Fer la bugada.
La bugaderia sovint s’acumula, com la brutícia de la casa, i un dia on no hi teniu res a fer és un bon moment per eliminar algunes càrregues. Separeu la roba per colors si voleu, i després podeu fins i tot dedicar temps a planxar articles si cal.
Pas 7. Organitzeu diferents sales
Quan passeu per cada habitació per netejar-la, per què no l’organitzeu també? Netegeu la nevera i llenceu les restes velles, organitzeu les olles i cassoles de la cuina, reordeneu els articles que hi ha a sota de l’aigüera del bany, etc. És probable que hi hagi moltes zones a la vostra llar que puguin fer una certa reorganització. dia per organitzar i reestructurar la teva vida. Probablement us ajudarà a eliminar l’estrès que també esteu sentint.
Consells
- Sigues de mentalitat oberta. Sovint ens trobem avorrits a casa perquè ho donem per fet. Agraïu el temps lliure que teniu, perquè no sempre hi serà.
- Recordeu que no haureu de fer alguna cosa cada segon de cada dia. Està bé tenir temps lliure, sempre que no sigui massa.
- Preneu-vos aquest temps per organitzar la vostra habitació. Com més endreçat i acollidor sigui, més voldràs estar-hi.
