Un viatge a la platja pot ser molt divertit i molt relaxant. Un viatge mal planificat, però, pot convertir-se en un dolor, literalment, si s’oblida d’empaquetar protecció solar. Per divertit que sigui anar a la platja, cal una mica de planificació per tal de tenir el millor viatge possible, així que preneu-vos uns dies per planificar el vostre proper viatge a la platja.
Advertència: a causa de la pandèmia del coronavirus, moltes platges estan tancades. Consulteu en línia per veure si la platja a la qual aneu està oberta i si hi ha alguna mesura de previsió addicional. A més, assegureu-vos de portar una màscara facial quan no pugueu distanciar-vos socialment dels altres.
Passos
Part 1 de 4: Embalatge per al viatge
Pas 1. Empaqueu la roba adequada
Empaqueu el banyador que heu escollit i un canvi de roba addicional. El canvi de roba addicional és per al viatge cap a casa, de manera que no estareu humits i sorrenjos.
- A més, assegureu-vos que esteu prou còmode per passar tot el dia amb la roba que us poseu.
- Tenir un canvi de roba significa que podeu anar cap a un altre lloc després de la platja.
- No oblideu incloure un bon calçat. Agafeu sandàlies per a la platja i sabates aquàtiques per a l’oceà perquè estigueu preparats per a qualsevol cosa.
Pas 2. Protegiu-vos del sol
No voleu arruïnar el vostre viatge a la platja amb una mala cremada solar. A més, protegir-se del sol mantindrà la pell més jove a mesura que envelleixi i es protegirà contra el càncer de pell.
- Comenceu amb un protector solar d'almenys 15 SPF. Comproveu que us protegeixi tant dels raigs UVA com dels raigs UVB. No oblideu afegir un bàlsam per als llavis amb protector solar per protegir els llavis. Assegureu-vos de tornar a aplicar-lo amb freqüència, sobretot després de suar o saltar a l’aigua.
- Utilitzeu roba de protecció. Els barrets i les ulleres de sol ofereixen una protecció molt necessària per a la cara i els ulls, però portar una coberta amb mànigues llargues també pot oferir protecció. Si no us agrada cap amunt, agafeu un paraigües de platja o una tenda / mirador.
Pas 3. Porta alguna cosa per seure
Una cadira de platja o una tovallola és adequada, però si trieu una tovallola, hauria d’estar separada de la que faríeu servir per assecar-vos. Si trieu una cadira de plàstic, és possible que vulgueu portar la tovallola addicional per evitar que la cadira s’escalfi massa mentre esteu fora. També podeu portar una manta vella que no us importi posar-vos sorra.
Una altra opció és un vell full king size ajustat. Podeu col·locar coses com bosses i neveres a les cantonades, de manera que el llençol sigui un parc infantil acollidor per a vosaltres i la vostra família
Pas 4. Preneu una farmaciola
Per descomptat, espereu que ningú no es lesioni, però agafar un kit de primers auxilis bàsic us oferirà un cert alleujament si algú es fa mal. Podeu comprar una farmaciola ja feta o fer-la vostra.
- Assegureu-vos que teniu coses com vendes, ungüent antibiòtic, pastilles per alleujar el dolor i un termòmetre, a més de medicaments antidiarreics. És possible que també vulgueu antihistamínics.
- Assegureu-vos de tenir un assortiment d’embenats, inclosos els adhesius petits, així com embenatges de rodets, coixinets de gasa i cinta mèdica. També hauríeu de tenir coses com paquets antisèptics, paquets d’hidrocortisona, guants no de làtex i apòsits per a compreses.
- A més, assegureu-vos d’empaquetar qualsevol medicament sense recepta que utilitzeu amb freqüència.
Pas 5. Porteu una bossa impermeable o resistent a l'aigua
Necessitareu un lloc on guardar els vostres objectes de valor lluny de l’aigua i la sorra. Trieu una bossa bastant resistent a l'aigua o impermeable perquè pugueu guardar el telèfon i la cartera. Deixeu qualsevol cosa irremplaçable que pugueu perquè no el perdeu ni el danyeu a la platja.
- Un altre truc per protegir els vostres objectes de valor és netejar una vella ampolla de protecció solar. Utilitzeu-lo per amagar objectes de valor que no vulgueu que robi ningú i, com a bonificació, els manté secs.
- També podeu guardar electrònica en bosses amb cremallera per protegir-la.
- Per a joguines de platja, busqueu una bossa de xarxa per deixar sorra a la platja. Empaqueu tots els aliments en un refrigerador amb gel.
Part 2 de 4: Planificació d'activitats
Pas 1. Porteu activitats per compartir
Si viatgeu en grup, porteu alguna cosa que tots pogueu fer. Per exemple, un joc de cartes impermeables és ideal per a la platja, sempre que no faci massa vent. També podeu portar un joc de taula que no tingui massa parts. Un joc com Twister, per exemple, seria ideal per a la platja.
Recordeu incloure diversió per als nens del vostre grup. A la platja, tot el que necessiteu són algunes joguines simples, com galledes, pales i altres joguines barates. Els vostres fills es divertiran a la sorra i a l’aigua
Pas 2. No us oblideu de la música
La música és una manera fantàstica d’entretenir la gent. Per obtenir una solució senzilla, podeu portar una ràdio impermeable amb bateria, com una ràdio de dutxa. Tot i això, també podeu utilitzar altaveus bluetooth impermeables perquè pugueu reproduir música des del telèfon.
Pas 3. Feu algunes activitats en solitari
Us agradarà descansar una mica, però també és possible que vulgueu gaudir de tot sol. Per exemple, agafeu un llibre lleuger en què voleu submergir-vos. La platja és el moment perfecte per fer-ho.
- Si agafeu un lector electrònic, assegureu-vos que estigui bé per la llum del sol i que tingueu un carregador portàtil si el necessiteu. També és possible que vulgueu un carregador portàtil per al vostre telèfon. Introduïu el lector electrònic en una bossa amb cremallera per protegir-lo.
- També podeu portar llibres d’activitats com ara mots encreuats i llibres de Sudoku.
Pas 4. Preneu alguns aperitius
Si teniu previst quedar-vos unes hores a la platja, voldreu alguns aperitius i begudes. Feu-ho bastant senzill. Si trieu alguna cosa massa complicat que requereixi el muntatge, probablement acabareu amb sorra al menjar.
- Alguns bons aperitius per prendre inclouen fruita, barres de granola, pals de verdures i ampolles d’aigua. Saltar els refrescos, ja que no s’hidraten tan bé.
- De fet, si teniu previst romandre tot el dia, penseu només a fer el dinar. Tot i que podeu prendre un refredador per prendre begudes, és possible que vulgueu triar alguna cosa que no es faci malbé fàcilment, com ara mantega de cacauet i gelatina.
- Porteu una bossa petita per a les escombraries que pugueu acumular. Pot ser difícil trobar una paperera a la platja.
- Porteu tovalloles humides amb el menjar. Els podeu utilitzar per netejar les mans abans i després de menjar.
Pas 5. Dibuixa el teu lloc
Quan arribeu a la platja, haureu de presentar una reclamació. És bo anar a primera hora del dia, quan hi ha menys gent. D’aquesta manera, tindreu més oportunitats de trobar un bon lloc.
- Trieu un lloc a prop de l’aigua, però no tan a prop que us envaireu si entra la marea.
- Si la platja té lloguer de cadires o paraigües, penseu en llogar-ne una per facilitar la vida.
- Enganxeu-vos amb els aficionats a la platja. És a dir, si sou allà per fer festa i divertir-vos amb els vostres amics, trieu una zona on la gent estigui més forta i toqui música. Si preferiu un lloc tranquil per llegir, proveu de trobar un lloc més apartat. Si hi sou amb la vostra família, busqueu altres famílies a prop, perquè els vostres fills puguin jugar junts.
Part 3 de 4: Comprar un banyador
Pas 1. Porteu roba interior que us abraça el cos
Quan proveu vestits de bany, heu de mantenir la roba interior. Tot i això, també heu d’assegurar-vos que el vestit s’adapta correctament. Per tant, assegureu-vos que la vostra roba interior no s’acabi, i trieu alguna cosa del costat més prim per portar-la a la botiga.
Pas 2. Tria el que et faci sentir còmode
Molts llocs web us indicaran que escolliu un estil de banyador que sigui afavoridor per al vostre tipus de cos, però la veritat és que podeu trobar un vestit que sigui afavoridor en qualsevol estil. L’important és que et sentis còmode i que t’agradi el vestit.
- Per exemple, potser no creieu que pugueu sortir de dues peces a causa de les vostres corbes. Si no us sentiu còmode mostrant tanta pell, podeu portar un tankini, que bàsicament és una samarreta amb fons de bikini o un bikini de cintura alta. Trieu un patró divertit i escolliu-lo.
- Per als homes, també heu de decidir què voleu del vostre vestit, com ara la quantitat de pell que voleu mostrar. Podríeu anar a qualsevol cosa, des de pantalons curts de cos sencer fins a calçotets de bany.
Pas 3. Saltar
No cal literalment saltar, però s’ha de moure el màxim possible un cop s’hagi posat el vestit. Voleu assegurar-vos que es mantingui encès a tots els llocs adequats perquè segur que us mourà molt a l’aigua.
Proveu de caminar amunt i avall fora del vestidor o fer uns quants salts al vestit per veure com es porta. Assegureu-vos que no es mogui
Pas 4. No oblideu la dissimulació
Una cobertura és només una cosa que us podeu posar sobre el banyador per anar de la platja al cotxe o passar l’estona mentre no nedeu. Per als homes, pot ser quelcom tan senzill com una samarreta. Per a les dones, pot ser des d’un pantaló curt i una samarreta fins a un vestit de cotó suau i alegre fet per passar roba de bany o un sarong.
Part 4 de 4: Preparar el cos
Pas 1. Preneu-vos una mica de temps per afaitar-vos
Si porteu un vestit de bany revelador i no sou un fanàtic del cabell corporal, haureu de passar una estona d’afaitat abans d’anar a la platja. Preneu-vos una mica de temps per afaitar-vos les cames i qualsevol altra zona que pugui necessitar-la, com ara la línia del bikini o les aixelles, abans de marxar.
- Si no us sentiu còmode afaitar-vos o depilar-vos aquestes zones, deixeu-ho fer a un professional. Configureu una cita per fer una cera de bikini.
- Si sou noi, és possible que vulgueu afaitar-vos l’esquena o que algú ho faci per vosaltres.
- Assegureu-vos de mirar-vos a la llum del sol, ja que és més probable que observeu pèls al sol.
Pas 2. Exfolieu la pell
Per fer que la pell brilli, potser voldreu passar una estona exfoliant. L’exfoliació és només una manera d’eliminar la pell morta perquè la pell no sembli cendrosa ni aspra. Teniu l'opció d'utilitzar un exfoliant químic o un exfoliant físic.
- Un exfoliant químic utilitza productes químics, generalment àcids, per descompondre la pell morta.
- Un exfoliant físic utilitza grans petites o trossos de llavor o closca en una solució per fregar la pell morta. També hi trobareu guants exfoliants d’aquesta categoria. Fins i tot un drap és un exfoliant físic.
- Per utilitzar un exfoliant, salta primer a la dutxa per humitejar la pell. Fregueu l’exfoliant amb la mà, un guant o un drap de tovallola en cercles suaus. Renteu l’exfoliant quan hagueu acabat. Si feu servir un guant exfoliant o un drap de rentat, poseu-hi el sabó normal i utilitzeu-lo per fregar el sabó a la pell en cercles suaus.
- Assegureu-vos de centrar-vos en les àrees problemàtiques com els genolls, els colzes i els peus.
- Després d’exfoliar-se, apliqueu una bona crema hidratant a la pell.
Pas 3. Omet els aliments que inflen
Si busqueu un estómac pla, intenteu evitar els aliments que us causin la inflor durant un parell de dies abans de la platja. D’aquesta manera, l’estómac no s’esborra a causa de la inflor.
- Saltar les verdures crucíferes com el bròquil, la col, les cols de Brussel·les i la coliflor. Omet també els aliments processats i les begudes carbonatades.
- En lloc d’això, proveu altres aliments saludables com alvocats, ous, mantega de fruits secs, salmó, plàtans, iogurt grec i llimones.
Consells
- Intenteu nedar on hi ha un socorrista de guàrdia si voleu estar a l’aigua.
- Si comença a sentir-se malament, marxi i busqui atenció mèdica. La insolació pot aparèixer ràpidament quan es troba al sol.
- Assegureu-vos que teniu una hidratació adequada, és molt important tenir sempre aigua amb vosaltres. Deshidratar-se és molt fàcil, de vegades ni se sap quan passa.
- Assegureu-vos de portar protector solar i seure a l’ombra.
