Una hamaca de ioga aeri és una peça de tela que es troba suspesa a l’aire pels dos extrems i que es pot utilitzar per treure tècniques de ioga aeri sorprenents. Per configurar una hamaca de ioga aèria, haureu de fer un nus i fixar un mosquetó als dos extrems de la tela. A partir d’aquí, només es tracta de retallar el mosquetó a un suport o biga de sostre segurs. Si seguiu les instruccions correctes, podeu instal·lar la vostra hamaca de ioga aèria en un tres i no res.
Passos
Part 1 de 3: Fer nusos penjats a la tela de l’hamaca
Pas 1. Reuneix el material als dos extrems de la tela
Col·loqueu l’hamaca a terra i col·loqueu les puntes dels dits a la vora esquerra i dreta de la tela. Comenceu a pujar els dits per la tela de manera que tots dos extrems s’acoblin.
En lloc de semblar un llençol, la vostra hamaca hauria de semblar una corda fluixa quan hàgiu acabat de recollir el material pels dos extrems
Pas 2. Emboliqueu l'extrem de la tela al braç
Col·loqueu un extrem del teixit al voltant de l'avantbraç de manera que quedi 61 cm (2 peus) sobre el braç. Agafeu l’extrem curt que hi ha penjat amb la mà lliure, emboliqueu-lo sota el braç i subjecteu-lo de manera que s’estengui pel pit.
La tela de l’hamaca s’ha d’embolicar completament al voltant de l’avantbraç si heu seguit els passos correctament
Pas 3. Agafeu l'extrem llarg de la tela amb la mà lliure
Sostingueu-vos a l'extrem llarg de la tela amb el braç que envolta la tela actualment. Sostenir la tela és necessari per crear un bucle.
Pas 4. Estireu la tela embolicada cap avall, del braç
Tireu cap avall el teixit que s’envolta al braç sense deixar d’agafar l’extrem llarg de la tela de l’hamaca. Això hauria de crear un bucle semblant a un nus on abans hi havia el braç.
No estireu el llaç o desfeu el nus abans que estigui assegurat
Pas 5. Traieu un mosquetó a través del bucle que heu creat
La majoria de les hamaques aèries de ioga estan suspeses a l'aire pels mosquetons. Si els mosquetons no venien amb la vostra hamaca de ioga, podeu comprar-los en línia o a una ferreteria.
Necessitareu 4 mosquetons en total. 2 per a cada extrem de l'hamaca i 2 que s'enganxen al muntatge, al ganxo o a la biga prop del sostre
Pas 6. Enganxeu l'extrem curt de la tela pel bucle
Agafeu l’extrem curt de la cua del teixit que penja i estireu-lo cap amunt i cap amunt, a través del bucle que acabeu de crear. Això assegurarà el nus en un dels extrems de la seva hamaca i assegurarà que no es desfaci.
Pas 7. Estireu els dos extrems de la tela per estrènyer el nus
Agafeu el nus amb una mà i agafeu l’extrem llarg de la tela amb l’altra mà. Premeu el nus cap avall tot tirant cap enrere de l'extrem llarg per apretar. Repetiu el procés amb l'extrem de cua més curt del nus per estrènir-lo completament.
El mosquetó ha d’estar ben fixat al voltant del nus
Pas 8. Feu un altre nus a l’altre extrem de la tela de l’hamaca
Creeu un altre nus i fixeu un altre mosquetó a l’altre extrem de la tela de l’hamaca. Quan hàgiu acabat, hauríeu de tenir un nus lligat i un mosquetó connectat als dos extrems de la tela.
Part 2 de 3: Instal·lació d'un muntatge al sostre o ganxos
Pas 1. Cerqueu una peça de fusta massissa a la qual fixar la muntura o el ganxo
És important que el muntatge o els ganxos es perforin directament a les biguetes del sostre o a la fusta massissa o que no puguin suportar el vostre pes. Localitzeu una porció del sostre que estigui com a mínim a 2,4 m (8 peus) del terra i feta de fusta massissa i resistent.
- Si teniu plafons de guix o sostres, és possible que hagueu de penjar l’hamaca d’una biga o una vareta assegurada en lloc de penjar-la del sostre.
- Un contractista us podrà dir si el vostre sostre pot suportar la càrrega si no esteu segur.
Pas 2. Mantingueu el suport o el ganxo contra el sostre i marqueu els forats dels cargols
Utilitzeu una escala per mantenir el sostre o els ganxos de sostre de la vostra hamaca contra el sostre a la ubicació on vulgueu penjar-la. Feu servir un llapis per marcar cap a on van els forats.
Pas 3. Mesureu i marqueu el sostre de l’altra muntura o ganxo
L’altre costat del ganxo o muntura del sostre ha d’estar a 41 cm (16 polzades) de les marques originals que heu creat. Repetiu el procés de mantenir el muntatge contra el sostre i marcar cap a on han d’anar els forats.
El segon conjunt de forats hauria d’anar paral·lel als primers forats
Pas 4. Traieu els forats on heu marcat
Obteniu una broca de la mateixa mida que els cargols que venien amb el muntatge de l’hamaca. Premeu la punta contra les marques que heu fet i premeu el gallet del trepant elèctric mentre feu pressió cap amunt. Això crearà forats per als cargols de muntatge.
- Utilitzeu una màscara facial i protecció per als ulls mentre es perfora per tal que les deixalles no caiguin als ulls ni a la boca.
- Podeu trobar la mida del cargol de la vostra hamaca al manual d’instruccions o a la descripció del producte.
Pas 5. Cargoleu el suport o els ganxos al sostre
Si feu servir un suport, manteniu-lo contra el sostre i empenyeu l'extrem roscat dels cargols a través del suport i cap als forats que heu creat. Si feu servir ganxos, simplement premeu l'extrem roscat del ganxo al forat que heu creat. Gireu els parabolts o els ganxos en sentit horari fins que quedin completament cargolats al sostre. Utilitzeu una clau anglesa per acabar d’estrenyir els cargols, si els feu servir.
Tireu els ganxos cap avall per assegurar-vos que estiguin segurs un cop hàgiu acabat
Part 3 de 3: Penjar l’hamaca
Pas 1. Pengeu les cordes sobre una biga o un pal assegurat si no heu instal·lat ganxos
Les cordes que vénen amb la vostra hamaca de ioga aeri haurien de tenir bucles. Enganxeu un mosquetó al bucle en un extrem de la corda. A continuació, simplement poseu la corda sobre una biga o un pal de manera que els dos extrems pengin una quantitat igual als dos costats.
Les cordes s’han de penjar a una distància aproximada de 41 cm (16 polzades) l’una de l’altra
Pas 2. Feu passar les cordes pels ganxos si en teniu
Si utilitzeu ganxos o un suport de sostre, poseu un mosquetó al final de les cordes. A continuació, passeu l’extrem lliure de la corda pel mosquetó als ganxos del sostre.
Els dos extrems de la corda haurien de penjar una longitud igual
Pas 3. Enfileu l'extrem de la corda a través del bucle de les cordes
Agafeu l'extrem de la corda que té fixat el mosquetó i passeu-lo per un dels bucles de la corda. Tireu cap avall sobre el mosquetó per crear un nus que fixi la corda al ganxo, al muntatge o a la biga que voleu penjar-la. Després, aneu a l’altra corda fixada al sostre i feu el mateix.
Aquest nus impedirà que les cordes es desfacin quan les tireu cap avall
Pas 4. Connecteu els mosquetons de la vostra hamaca als mosquetons de la corda
Col·loqueu els dos extrems de l'hamaca als dos mosquetons penjats del sostre. La vostra hamaca de ioga ara hauria de quedar suspesa a l’aire.
Pas 5. Seieu a l’hamaca per assegurar-vos que estigui assegurat
L’hamaca hauria de poder aguantar el pes. Si us sentiu insegurs o surten els ganxos, proveu de fixar la vostra hamaca a una biga segura de casa vostra.
