Voleu semblar-vos a Adriana Lima, l’impressionant supermodel i Victoria’s Secret Angel? Hi ha algunes maneres en què podeu imitar el seu estil i aconseguir-li el seu aspecte. La clau és adoptar un ambient natural despreocupat i amb un toc rocker ocasional.
Passos
Mètode 1 de 3: Obtenir els cabells i els ulls d'Adriana Lima
Pas 1. Ressalteu els ulls utilitzant intensament les ombres d’ulls
Els seus ulls blau-verd-grisos són una de les funcions més memorables d’Adriana i sol fer servir maquillatges força pesats per fer-los ressaltar. La clau és utilitzar matisos de préssec, negre i marró a la parpella i sota la línia inferior de les pestanyes també a la cantonada de l’ull.
- Agafa una ombra d’ulls força grisa. Escombra-ho sota la zona de les celles i a la cantonada interna dels ulls. Són els seus ulls els que més se’ls recorda.
- Escombra una ombra d’ulls marró més fosc a les tapes. Afegiu una ombra d’ulls de bronze entre l’ombra marró i la blanca de l’ull inferior. Afegiu contactes blaus per semblar-vos més a Adriana si no teniu els ulls del seu color.
- L’ombra d’ulls final és de color negre. Poseu-ho a sobre del marró, però deixeu que el marró pugi de les cantonades.
Pas 2. Utilitzeu un delineador d'ulls negre per fer que els vostres ulls apareguin
Adriana afavoreix el delineador d'ulls negre i l'utilitza per crear un aspecte de roca. Forma les celles també per dramatitzar encara més els ulls.
- Poseu el delineador d'ulls negre a la línia de flotació dels vostres ulls, a la cantonada dels ulls, així com a la part superior de la línia de pestanyes. Suggereix humitejar el llapis de delineador abans d’aplicar-lo.
- Utilitzeu un llapis de celles per crear celles diferents i amb forma. Les seves celles són marrons i les té ben encerades i pinçades.
Pas 3. Acabeu el maquillatge dels ulls amb rímel negre
També té unes pestanyes fosques llargues i gruixudes. Arrolla les pestanyes amb un rizador de pestanyes.
- Ella ha dit que mai no es treu el rímel. Ella no para de sumar-hi. Ella la posa a les pestanyes superior i inferior. "Com més apliqueu, millor."
- De tant en tant, és possible que vegeu Adriana sense tot el seu maquillatge pesat als ulls quan fa encàrrecs, però normalment encara té una mica de rímel.
Pas 4. Utilitzeu llapis de llavis o brillantor de color rosa o neutre
Completa l’aspecte amb un llapis de llavis rosa. Ella fa models per a una empresa de llavis de llavis, de manera que podeu utilitzar aquest aspecte.
- No té llavis dramàtics, gairebé sempre afavoreix matisos nus o roses de llapis de llavis o brillantor. El seu truc és remarcar els ulls, mentre minimitza els llavis. El llavi superior és més petit que el llavi inferior més complet.
- De vegades, agafa una mica de llapis de llavis vermell o rosa i se’l toca als llavis i a la galta per donar-li un aspecte lleugerament tintat però natural.
- Utilitzeu un rubor més marró i raspalleu-lo als buits de la galta. Raspalleu-lo també a les temples. Farà que la teva cara sigui més prima.
Pas 5. Vés moreno i recte amb els cabells
Adriana és una morena fosca que té els cabells de color marró xocolata a gairebé negre. Podríeu obtenir alguns moments lleugerament daurats, però no massa dramàtics. Hauràs de fer-te fosca per semblar-te a Adriana.
- Utilitzeu un allisador perquè sovint porta els cabells llisos. Té els cabells molt nets i mai exagerats. De vegades la tira enrere.
- Agafa una píndola d’oli de lli per mantenir-la llarga i brillant. Consulteu primer amb el vostre metge. Per mantenir el cabell sa, no el renta cada dia. Els olis us ajudaran a tenir un millor aspecte.
- Si es pentina, crearà ones més llargues als cabells. Quan porta els cabells pentinats, solen ser onades de cabell de platja. Intenta escampar-te el cabell amb esprai de sal marina. Partiu els cabells pel mig i porteu-los molt llargs. Els cabells de l’Adriana solen passar en cascada per sobre de la línia del bust.
Mètode 2 de 3: Vestir-se com Adriana Lima
Pas 1. Moure un banyador
Adriana és un model de banyador i roba interior per a Victoria's Secret. Per tant, per semblar-la, hauràs de portar-te un biquini amb confiança.
- Bronzejar. El fons d’Adriana és brasiler, de manera que té un color daurat natural a la pell. Si no ho feu, podeu prendre un bronzejat esprai. Però assegureu-vos de portar equip de protecció. Se la veu sovint a la platja.
- Intenta mantenir l’aspecte de la pell natural barrejant pols brillant amb la seva loció diària o protector solar. El color que voleu és un color oliva càlid. Podeu fer servir una loció curtidora per aconseguir aquest aspecte.
- També li agrada portar roba interior i vestiria de negre, blanc o rosa, preferiblement de Victoria's Secret. La veuràs amb samarretes i samarretes blanques.
Pas 2. Vesteix de blanc i negre
Se l’ha vist amb pantalons texans flacs, samarretes blanques o negres ajustades, vestits d’estiu negres ajustats, faldilles fluides i vestits de vestir blancs.
- El seu esquema de colors és senzill, romàntic i amb línies netes. No porta molts patrons ocupats. Poques vegades apareix en colors pastís o de qualsevol tipus, tot i que és possible que la vegeu en vermell i amb talons alts quan surti.
- Li agraden els pendents de cèrcol i els collarets de perles. Adriana utilitza vestits. Se l’han vist amb ales en moltes ocasions. Per descomptat, ho va fer en una passarel·la. No tindrà el mateix efecte en una vorera.
Pas 3. Tenir un aspecte versàtil
Adriana Lima té molta demanda a la passarel·la perquè canvia d’aspecte. Per descomptat, es veu sexy amb vestit de bany al desfilada de moda de Victoria's Secret. Aquest és un aspecte característic.
- Tanmateix, és possible que també la vegeu vestida amb un vestit de tres peces o fins i tot provant un aspecte gòtic. Perfecciona diferents estils amb subtils canvis en el cabell i el maquillatge i en tenir les ganes de ser originals.
- Si de tant en tant no feu pensar a la gent, "això és realment aquí?" no li clavaràs la vibració.
Mètode 3 de 3: Obtenir el cos d'Adriana Lima
Pas 1. Posar-se en forma
Adriana es troba en bona forma. Ella ho ha de ser. És una model de Victoria's Secret. No obstant això, va contractar un nutricionista professional per ajudar-la a perdre 50 quilos després de donar a llum a la seva filla.
- Compra una bàscula. Feu-vos responsables del que mengeu i de com us deixeu anar.
- Pensa que els entrenaments d’alta intensitat són els millors. Li agrada suar i saltar a la corda. Deu minuts de saltar a la corda equivalen a 35 minuts de carrera. Diu que es poden cremar 1.000 calories per hora durant una sessió de corda de salt.
Pas 2. Canvieu la vostra dieta
Per semblar en forma com l’Adriana, heu de netejar la vostra dieta. Menja moltes verdures al vapor o crues, especialment verdes com la col i el bròquil. Amaniu-los amb oli d’oliva i sal marina.
- Ella no fa berenar. Però si cal, mengeu fruita. Ella suggereix mores i nabius. Menja verdures verdes normalment, al vapor o crues. Coses com els espàrrecs i els espinacs.
- Menja cada dues o tres hores. Beure almenys dos quarts d’aigua diàriament. Prengui vitamines suplementàries. Si teniu gana, proveu una barra d’arròs.
Pas 3. Consulteu un nutricionista i preneu-vos seriosament la forma i la salut
Quan està a punt d’entrar en un programa, treballa dues vegades al dia amb un entrenador personal. Salta corda, caixes i aixeca peses.
- També veu un nutricionista que mesura la massa muscular del seu cos i els nivells de retenció d’aigua. Beu batuts de proteïnes, vitamines i suplements. Beu un galó d’aigua cada dia. Durant nou dies abans del programa, només beu batuts de proteïnes que inclouen ou en pols.
- Una vegada se l’ha citat dient que, dos dies abans d’una desfilada de moda, deixa de beure aigua extra. Tot i això, va afirmar que la van cotitzar malament.
Pas 4. No us moriu de fam
Això no només és perillós, sinó que tampoc no és l’aspecte d’Adriana. Destaca als seus entrenadors que vol conservar algunes corbes.
- Un exercici que va fer per posar-se en forma després de tenir el seu bebè es diu Aerosquat. Per realitzar-lo, doblegueu-vos. Toqueu el dit índex i el dit mitjà de les dues mans cap a terra. Mantingueu les mans als costats oposats del peu esquerre.
- Mentre manteniu el genoll doblegat, aixequeu el peu dret del terra. Inclineu el pes cap al costat esquerre. A la gatzoneta amb la cama esquerra. Mantingueu els dits tocant a terra. Torneu a redreçar la cama. Repetiu un minut per cama a les dues potes el primer dia i després 30 segons per cama a les dues potes el segon dia. Proveu-ho diàriament.
- El moviment aixecarà la culata i esculpirà el quad superior. Pensa que beure molta aigua i fer exercici amb regularitat és molt important. L’aigua és una desintoxicació natural.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Sigues pràctic i accessible. Adriana sempre és simpàtica i oberta.
- Sigues líder i sigues sempre fidel a tu mateix.
- Sigues una bona persona caritativa. Participa en campanyes que ajudin a la pobresa, animals ferits, sequeres o nens malalts. Adriana ajuda en un orfenat i compra roba per als nens pobres del Brasil. Dolç!
- Aneu a comprar a Victoria's Secret.
- Abraça la maternitat. Adriana es va treure tot l'any del 2009 perquè estava embarassada. Sovint se la veu amb la seva filla, Sienna.
Advertiments
- Sempre heu d’intentar mantenir el vostre propi estil especial, fins i tot quan intenteu semblar la preciosa Adriana.
- No exagereu la dieta. És una model de bikini, de manera que està sotmesa a una pressió addicional.
