El cannabidiol, també conegut com a oli de CBD, és un extracte no psicoactiu (de poca producció) de marihuana i plantes de cànem. Hi ha algunes proves que prenen oli de CBD poden ajudar amb ansietat i atacs de pànic, tot i que cal investigar-ho més per confirmar-ho. Si esteu pensant en prendre oli de CBD per ajudar-vos a fer front als atacs de pànic, parleu primer amb el vostre metge per saber si és una opció segura per a vosaltres. Alguns medicaments poden interactuar amb l’oli de CBD i són possibles alguns efectes adversos. Si decidiu provar de prendre oli de CBD per atacs de pànic, trieu la ruta de lliurament que millor s’adapti a les vostres necessitats i feu un seguiment amb el vostre metge periòdicament.
Passos
Mètode 1 de 2: Parlar amb el vostre metge
Pas 1. Consulteu un metge per parlar dels vostres símptomes i opcions de tractament
Els atacs de pànic no són perillosos, però poden ser molt aterridors. Si pateix atacs de pànic, consulteu un metge per obtenir un diagnòstic i tractament. El vostre metge realitzarà un examen físic i proves per descartar altres problemes mèdics que tinguin símptomes similars, com ara problemes cardíacs, hipertiroïdisme (tiroide hiperactiu) i hipoglucèmia (baix nivell de sucre en sang). Els símptomes més habituals dels atacs de pànic poden incloure:
- Sentir que estàs perdent el control o morint
- Tenir la sensació de perdició imminent
- Suar
- Cor de carreres
- Tremolors o tremolors
- Calfreds o sofocos
- Dificultat per respirar o opressió a la gola
- Nàusees o rampes abdominals
- Dolor de pit
- Cefalea
- Sensació de mareig o desmai
- Sentir-se allunyat de la realitat
- Adormiment o formigueig
Pas 2. Pregunteu al vostre metge si l'oli de CBD us pot ser útil
La investigació sobre els beneficis potencials de l’oli de CBD continua, de manera que no hi ha cap garantia que l’oli de CBD sigui útil per a un trastorn de pànic. Tot i això, l’oli de CBD sembla ser segur per a la majoria de la gent. Hi ha algunes excepcions, com ara si esteu embarassades, alletant o si teniu una malaltia greu. Parleu amb el vostre metge sobre totes les opcions de tractament disponibles per als atacs de pànic i feu-los saber per què voleu provar l’oli de CBD.
Per exemple, podeu provar de dir alguna cosa així: “Fa més d’un any que prenc medicaments antiansietat i encara tinc atacs de pànic regularment. He escoltat que l’oli de CBD pot ajudar amb atacs de pànic i m’agradaria provar-ho"
Pas 3. Informeu el vostre metge de tots els medicaments que preneu
L’oli de CBD pot interactuar amb altres medicaments. Pot fer que la vostra medicació sigui menys eficaç o augmenti la quantitat de medicaments al vostre sistema, cosa que pot ser perillosa. Informeu al vostre metge de tot allò que necessiteu amb recepta i sense recepta per reduir el risc d’interaccions negatives. Alguns medicaments que se sap que reaccionen amb l'oli de CBD inclouen:
- Medicaments antidepressius, com la fluoxetina, el citalopram i altres inhibidors selectius de la serotonina
- Medicaments antiepilèptics, com ara clobazam, topiramat i rufinamida
- Anti-psicòtics, com la risperidona
- Anticoagulants de sang, com la warfarina
- Antiàcids, com l’omeprazol
- AINE, com el diclofenac
- Antifúngics, com el ketoconazol
Pas 4. Parleu sobre els medicaments antiansietat si l'oli de CBD no és una opció
Si el vostre metge aconsella no prendre oli de CBD per atacs de pànic, és possible que us ofereixin altres opcions de medicació. Els medicaments més freqüentment prescrits per als atacs de pànic són els antidepressius, com ara els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) i els sedants, com les benzodiazepines. Els antidepressius poden ajudar a reduir el nombre i la gravetat dels atacs de pànic, mentre que els sedants són medicaments d’acció ràpida que poden ajudar-vos a calmar-vos quan teniu un atac de pànic.
Tingueu en compte que poden passar algunes setmanes fins que els medicaments antidepressius entrin en vigor. Tot i això, és important seguir prenent-los regularment
Advertiment: Les benzodiazepines són fàcils d’addictar-se i els símptomes d’abstinència poden ser greus si deixeu de prendre’ls de sobte després d’un ús regular, per la qual cosa és important tenir precaució mentre els preneu.
Pas 5. Trobeu un terapeuta que treballi els detonants que causen atacs de pànic
La teràpia de conversa és la forma més eficaç de tractar la causa fonamental dels atacs de pànic. Fins i tot anar a teràpia durant uns mesos pot ser molt útil. Demaneu al vostre metge una derivació a un terapeuta que tingui experiència ajudant les persones que pateixen atacs de pànic. El vostre terapeuta pot utilitzar una combinació de tècniques per ajudar-vos amb els atacs de pànic, com ara:
- Teràpia conductual cognitiva, que consisteix a identificar i canviar els pensaments i conductes que contribueixen als atacs de pànic.
- La teràpia d’exposició, que consisteix en exposar-vos gradualment a allò que desencadena els atacs de pànic i ensenyar-vos maneres de mantenir la calma. Això pot ser especialment útil si els atacs de pànic sovint es desencadenen per situacions específiques, com ara estar en un lloc ple de gent o parlar en públic.
Pas 6. Busqueu altres estratègies juntament amb l'oli de CBD
Fins i tot si acabeu utilitzant oli de CBD per ajudar-vos amb els atacs de pànic, també pot ser útil la integració d’altres tècniques per controlar l’ansietat. Pregunteu al vostre metge què pot ser beneficiós per a vosaltres. Algunes de les estratègies que podeu provar són:
- Utilitzant tècniques de relaxació, com ara respiració profunda, meditació i ioga.
- Fer exercici regularment, com ara fer una caminada de 30 minuts cada dia.
- Passar temps amb amics i familiars.
- Dormir almenys 8 hores cada nit.
Mètode 2 de 2: presa d’oli de CBD
Pas 1. Inhaleu oli de CBD vaporitzat per obtenir la ruta de lliurament més ràpida
Aquesta ruta de lliurament pot ser la millor opció si teniu un atac de pànic i necessiteu una dosi a corre-cuita per ajudar-vos a calmar-vos. Inhalant vapor d’oli de CBD, arriba al torrent sanguini gairebé immediatament. Necessitareu un dispositiu de vaporització, com ara un bolígraf, per inhalar o “fumar” oli de CBD. Podeu comprar un bolígraf vape a una botiga de subministraments de vaping o en línia. Assegureu-vos de llegir i seguir les instruccions del fabricant per obtenir la dosi desitjada.
- Necessitareu dosis freqüents si voleu mantenir l’oli de CBD al vostre sistema, com ara prendre una dosi cada 2-3 hores.
- També podeu reservar dosis d’oli de CBD per als moments en què preveieu un atac de pànic.
Advertiment: La vaporització és encara relativament nova i encara es desconeixen els possibles perills. No obstant això, hi ha hagut morts relacionades amb malalties relacionades amb el vaping.
Pas 2. Preneu oli de CBD sublingual per administrar ràpidament una dosi sense fumar-la
Podeu prendre gotes i aerosols sublinguals (presos sota la llengua) com a alternativa a fumar-lo. No necessiteu cap equip especial per administrar oli de CBD d’aquesta manera i només calen entre 15 i 30 minuts per entrar al torrent sanguini.
Assegureu-vos de seguir les instruccions del fabricant per obtenir informació sobre la dosificació
Pas 3. Proveu l'oli de CBD comestible per prendre-lo d'una manera més lenta
Els productes comestibles del CBD estan disponibles en tot, des de dolços fins a productes al forn i begudes. L’inconvenient d’aquesta opció d’administració és que triga entre 30 i 90 minuts a funcionar, de manera que pot ser que no sigui ideal si teniu un atac de pànic i necessiteu alguna cosa per calmar-vos immediatament. Tot i això, si només voleu mantenir l’oli de CBD al vostre sistema, aquesta podria ser una manera convenient de fer-ho.
Seguiu les instruccions del fabricant per quant de consumibles
Pas 4. Comenceu amb una dosi baixa d’oli de CBD i augmenteu-lo només si cal
Vegeu què recomana el fabricant com a dosi inicial i vegeu si això us ajuda a sentir-vos tranquil. Si no, augmenteu la dosi fins que trobeu un nivell d’oli de CBD que us funcioni.
Consell: Un cop trobeu la dosi adequada d’oli de CBD, seguiu prenent la mateixa dosi. No cal augmentar la dosi.
Pas 5. Deixi de prendre oli de CBD i truqui al seu metge si hi reacciona negativament
Tot i que és rar, és possible que l’oli de CBD no estigui d’acord amb tothom. Estigueu pendent dels efectes secundaris i informeu el vostre metge si experimenta algun efecte secundari que us molesti. La majoria de les persones només reporten efectes sedants lleus mentre prenen oli de CBD, però són possibles efectes secundaris més greus. Deixi de prendre oli de CBD i truqui al seu metge si experimenta algun efecte advers, com ara:
- Nàusees
- Vòmits
- Diarrea
- Boca seca
- Fatiga
- Pèrdua de la gana i pèrdua de pes
- Augment dels atacs de pànic
Pas 6. Feu un seguiment amb el vostre metge si l'oli de CBD ajuda o no
Tenir menys atacs de pànic prenent oli de CBD o experimentar alleujament d’un atac de pànic després de prendre’l són dos grans resultats. Tot i això, és important mantenir-se en contacte amb el seu metge i fer-li saber si l’oli de CBD no us ajuda o no. Si l’oli de CBD no ajuda amb els atacs de pànic, parleu amb el vostre metge sobre altres opcions de tractament.
