Si el vostre objectiu és semblar a Jennifer Lopez, una de les claus més importants és tenir confiança en les vostres corbes. També haureu de treballar el maquillatge, la roba i fins i tot el bronzejat per obtenir aquest aspecte JLo perfecte. Amb alguns ajustaments, podeu alinear la vostra aparença amb la icona d'estil.
Passos
Part 1 de 4: Treballar en una figura de rellotge de sorra
Pas 1. Augmenteu els músculs del pit
Tot i que els músculs del pit no augmentaran els pits, poden fer que semblin més grans. Per tant, enfocar una part dels exercicis al pit us pot ajudar a aconseguir una figura de rellotge de sorra.
- Una manera senzilla de treballar els músculs del pit és fer flexions. Estirar-se boca avall a terra, amb les boles dels peus tocant a terra. Aixequeu-vos del terra amb els braços, mantenint el cos recte. No cal que baixeu fins al terra, però si més no, fins que els colzes formin un angle de 90 graus.
- També podeu provar mosques amb manuelles. A l’esquena, subjecta una manuella a cada mà. Doble els braços perquè la mà es trobi per sobre del pit. Mantenint els braços doblegats, traieu les manuelles cap a l'exterior fins que, finalment, estireu cada braç fins a fora, com si donéssiu una abraçada a algú. Torneu a portar els braços al pit. Proveu repeticions de sis o vuit amb descansos entremig.
Pas 2. Treballeu-vos la cintura
Part de la figura del rellotge de sorra és una cintura ajustada. Per tenir una cintura ajustada, cal aprimar-se en general, ja que no és possible centrar-se només a la cintura.
- Feu exercicis aeròbics com anar en bicicleta, nedar o córrer. Proveu d’arribar uns 30 minuts al dia.
- Menjar bé. Centreu-vos en fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes baixes en greixos, com ara peixos i aus de corral. Intenteu saltar-vos els aliments amb sucre processat i greixos trans. S’adhereixen a greixos saludables com l’alvocat, els fruits secs i el peix.
- Agafa bons hàbits, com dormir prou. A més, no fumis. La millora dels seus hàbits us fa més saludables en general i us ajuda a perdre pes.
Pas 3. Treballeu a la part posterior
Per obtenir una part posterior tonificada, heu de centrar els exercicis en aquesta àrea. Proveu de fer esquats i estocades per ajudar a construir el múscul. A més, intenteu fer exercici aeròbic que generi múscul en aquesta zona, com ara córrer.
Part 2 de 4: Donar a la cara el tractament JLo
Pas 1. Massatge la cara
Abans de maquillar-vos, preneu-vos una estona per fer massatges suaus a la cara. L’objectiu és aconseguir que la sang bomba a la cara, així com reduir qualsevol inflor o inflor.
- Intenteu aplicar primer una crema de massatge per ajudar-vos amb el massatge.
- En fregar, fregar des del centre del front cap a fora amb moviments circulars. De la mateixa manera, quan fregueu la pell a prop dels ulls, fregueu-la des del pont del nas cap a fora, tant per sobre com per sota.
- Baixeu-vos pel nas i fregueu-vos les fosses nasals amb un moviment cap amunt i cap avall. Desplaceu-vos cap a fora des del centre de la cara al voltant dels llavis. Mou amb moviments circulars cap amunt les galtes. Finalment, amb tota la mà, moveu-vos del centre de la cara cap a les orelles. Podeu netejar qualsevol excés de crema al final.
Pas 2. Escalfeu la vostra base
Si utilitzeu un fonament líquid, és important escalfar-lo a la mà primer. D’aquesta manera, no quedarà a la part superior de la pell. Més aviat, s’absorberà més fàcilment a la pell, ajudant-la a brillar.
Pas 3. Apliqueu pols a la zona t
La pols pot evitar que sembli brillant. Tanmateix, enganxeu-vos al front, al nas, a la barbeta i als costats de la cara, saltant-vos els ulls i les galtes. D’aquesta manera, no es veurà brillant, però brillarà als llocs adequats.
Pas 4. Proveu de ressaltar els vostres ulls
López sovint té un maquillatge dels ulls molt dramàtic. El maquillatge li fa estalviar els ulls i hi posa el focus.
- Per exemple, proveu d'aplicar una ombra d'ulls gris a les parpelles. Utilitzeu un revestiment d’ulls negre o fosc tant a la tapa superior com a la inferior. Finalment, afegiu dues capes de rímel negre.
- Si voleu ser encara més dramàtics, proveu un truc que utilitzen els estilistes de Lopez. Sovint afegeixen pestanyes falses per millorar els seus ulls.
Pas 5. Tonifica els llavis
És a dir, trieu un color nu o clar per als llavis. López sovint té un llavi nu per ajudar-la a semblar impecable. Trieu un color en el to de la pell, tot i que pot tenir un toc de rosa o brillant.
Part 3 de 4: Treballar el cabell, la roba i els accessoris
Pas 1. Proveu una cua de cavall alta
López sovint té una cua de cavall alta per tenir un aspecte fàcil cada dia o fins i tot una nit a la ciutat. La manté ben tirada cap enrere, però sovint la deixa anar per darrere amb rínxols o onades desordenades.
Pas 2. Tria les arracades que facin una declaració
López sovint es limita a portar arracades, però solen fer declaracions. De vegades, tria cèrcols més grans que la vida, però també presenta versions més petites elegants i elegants.
Pas 3. No tingueu por de mostrar una mica de pell
López és partidari dels vestits ajustats a la pell. Sovint tenen retallades que són una mica reveladores. No té por de mostrar el seu cos. De fet, sovint té vestits que tenen retallades als costats.
Pas 4. Proveu una mica de puntes
De vegades, López fa servir vestits esportius que utilitzen encaixos com una manera de revelar una mica de pell. Altres vestits que tria utilitzen altres teles transparents de la mateixa manera, col·locant estratègicament teixits opacs o fins i tot seqüències sobre parts del seu cos.
Part 4 de 4: Capturar aquesta resplendor
Pas 1. Obteniu una brillantor instantània
López irradia allà on va. És possible que tingueu la temptació de provar un llit de bronzejat o quedar-vos fora a bronzejar-vos, però una aposta més segura és un bronzejat o una loció. No us oblideu de posar-vos guants abans d’aplicar-los, ja que s’enganxaran als palmells de la mà i a la punta dels dits.
Pas 2. Trieu un curtidor adequat per a vosaltres
No trieu un que sigui massa fosc per al to de la pell. Si voleu enfosquir-vos, només heu d’aplicar el curtidor més d’una vegada. A més, ometeu els esprais. Les cremes, locions i mousses són molt més fàcils d’utilitzar i permeten obtenir millors resultats.
Pas 3. Fregueu la pell primer a la dutxa
En sortir primer de la pell morta, acabaràs tenint un bronzejat més uniforme. També és important hidratar per la mateixa raó. Apliqueu una crema hidratant lleugera abans d'aplicar el bronzejat.
Pas 4. Poseu gelatina de petroli a les celles
A més, afegiu una mica a la línia del cabell. Aquesta precaució ajudarà a mantenir el curtidor fora d’aquestes zones.
Pas 5. Apliqueu el bronzejat
Aneu primer amb els braços, les cames, el tors i l’esquena. A continuació, passeu als genolls, als peus, als turmells i al coll. Podeu eliminar qualsevol lloc massa fosc amb una tovallola.
Pas 6. Poseu-vos roba vella
Després d’aplicar el bronzejador, poseu-hi alguna cosa que no us molesti, ja que el bronzejador pot tacar-lo. A més, trieu alguna cosa fluixa que no s’enganxi massa a la pell que absorbirà el curtidor.
