La por a les muntanyes russes sol derivar d’una de les tres coses: l’alçada, el pensament de possibles accidents i la sensació de quedar atrapats per les restriccions. Però, independentment de la por que us persegueixi, podeu aprendre a controlar-la i començar a gaudir de l’emoció emocionant i segura que ofereixen les muntanyes russes. A finals dels 90, un parc temàtic va contractar un professor de la Facultat de Medicina de Harvard per desenvolupar una cura contra la "fòbia russa", descobrint diverses tècniques que eren útils per controlar els nivells d'estrès i fer que els posavasos semblessin més manejables. Podeu aprendre a generar confiança, pujar a la vostra primera muntanya russa i controlar les vostres emocions en el camí. Fins i tot us podeu divertir. Consulteu el pas 1 per obtenir més informació.
Passos
Part 1 de 3: Construint la vostra confiança
Pas 1. Apreneu què podeu esperar
És una bona idea aprendre una mica sobre les muntanyes russes abans de muntar les primeres. Els parcs específics solen classificar les muntanyes russes en funció de la intensitat, de manera que podeu obtenir més informació sobre les muntanyes russes concretes que visiteu quan hi arribeu i obteniu el mapa del parc, o podeu consultar les muntanyes russes específiques en línia.
- Les muntanyes russes de fusta són les muntanyes russes més antigues i clàssiques. Normalment funcionen amb elevadors de cadena, aniran molt de pressa, però mai aniran de cap per avall ni en bucles complicats, en la seva major part. Les muntanyes russes amb pistes d’acer són molt més complexes i presenten moltes revoltes, sovint al revés. Però alguns posagots d’acer són bons perquè tindran més girs i no tantes gotes. També seran menys raquítics i més suaus que els de fusta. Hi ha alguns posavasos d’acer que són excel·lents per primera vegada, ja que els posavasos de fusta són molt accidentats.
- Si teniu por de les grans gotes, busqueu una muntanya russa amb una gota corba en lloc d’una gota recta, de manera que obtindreu un recorregut gradual i no us sentireu com si estigueu submergint-vos. També podeu triar un viatge llançat, que us accelerarà a gran velocitat en lloc de deixar-vos d’un turó gran, tot i que en alguns casos són igual d’intensos. Pot semblar una ximpleria, però la majoria de passejos per a nens permeten muntar qualsevol persona i pot ser un bon començament.
- Intenteu no esbrinar coses específiques, com ara la mida de la muntanya russa, la rapidesa amb què es mou i altres números específics "aterridors". Tanmateix, és una bona idea comprovar els girs i revoltes perquè pugueu reforçar el vostre cos i saber què podeu esperar del viatge i evitar les atraccions que facin coses que us intimiden. Descobriu aquestes coses després de muntar perquè pugueu dir-ho als altres i estar orgullosos de vosaltres mateixos.
Pas 2. Parleu amb altres persones sobre les seves experiències
Milions de persones munten muntanyes russes cada any i s’ho passen d’allò més bé. Hi ha poc a témer per les muntanyes russes i molt divertit. Parlar-ne amb entusiastes és una manera fantàstica d’interessar-se i emocionar-se per les muntanyes russes. Parleu també amb gent que tenia por, però que ara els estima, ja que us ajudarà a veure en què hauríeu de muntar.
- Parleu amb familiars i amics, així com amb empleats del parc a la porta que gaudeixen de muntanyes russes. Pregunteu-los quines atraccions al parc són les més suaus o les més manses i quines han d’evitar. Una altra bona idea és preguntar a la gent quina va ser la seva primera experiència en muntanyes russes. Podeu fer-vos una bona idea de què heu d’evitar en el vostre primer viatge.
- Llegiu en línia sobre les bones posagots del parc que visiteu. Proveu de veure vídeos de YouTube en qualsevol cosa que creieu que pugueu continuar per veure si us semblen prou mansos.
Pas 3. Compreneu que se suposa que les muntanyes russes fan por
Si us fa por la idea d’una caiguda de 12 pisos de 97 km / h, és perfectament normal. Això significa que el parc temàtic està fent la seva feina. Les muntanyes russes fan por per provocar emocions i calfreds als ciclistes, però en realitat no són perillosos sempre que seguiu les precaucions de seguretat i escolteu les instruccions. Una muntanya russa es prova a fons abans de ser netejada per a ús públic i totes les atraccions reben un manteniment regular per mantenir-les en perfecte estat de funcionament. No us ha de témer el mal funcionament dels parcs professionals.
Algunes lesions es reporten cada any per muntar en una muntanya russa, però la gran majoria d'aquestes lesions són el resultat d'un error del pilot i de la infracció de les regles. Si escolteu les instruccions i us mantingueu asseguts, estareu bé. Estadísticament parlant, teniu un major risc de lesions en conduir al parc temàtic que en muntanya russa. La possibilitat de ferir-se fatalment en una muntanya russa és d’1.000.000 milions
Pas 4. Aneu amb els amics
Muntar muntanyes russes ha de ser divertit i sempre serà molt més fàcil amb els amics animar-vos, cridar junts i recolzar-vos mútuament. Algunes persones els resulta més còmode amb una persona que també té por perquè tots dos pugueu escapar les entranyes i no us sentiu al marge. A altres els agrada anar amb algú que ja ha estat a la posada de la muntanya i pot assegurar-se que estarà bé.
No vagis amb persones que t’impulsaran a fer coses que no vols fer. Quan trobeu el vostre límit, no passeu per res més gran a menys que estigueu a punt per superar-los. No importa el que tothom pensi de vosaltres si heu trobat la vostra zona de confort i voleu romandre-hi. No permeteu que ningú intenti empènyer-vos ni pressionar-vos per muntar a cavall amb els quals encara no esteu còmodes
Pas 5. Mireu el rellotge
La muntanya russa mitjana sol ser més curta que un anunci de televisió. En alguns casos, esperareu a la cua un 2, 000% més de temps del que passeu. Les gotes, encara que molt grans, s’acabaran en el temps que trigueu a respirar. Intenteu recordar que tot, per bé o per mal, acabarà extremadament ràpidament. L’espera és la gran font de por i expectació, i el viatge és la part més divertida.
Pas 6. Llegiu la normativa i les restriccions abans de posar-vos en línia
Abans d’esperar a la cua, assegureu-vos de complir els requisits d’alçada que s’indiquen a l’inici del trajecte i que no esteu físicament apte per circular. Normalment, les persones amb trastorns del cor, les persones embarassades i les persones amb altres discapacitats físiques no tenen permís per muntar muntanyes russes.
Part 2 de 3: muntar la primera posada
Pas 1. Comenceu petit
Probablement no sigui una bona idea saltar directament a Kingda Ka o Smiler. Els posagots de fusta més antics amb caigudes petites i mitjanes i sense bucles solen ser una bona aposta per a aquells que arriben per primera vegada i per als que vulguin provar els posagots sense tenir por. Dediqueu temps a mirar al voltant del parc, comprovant un parell de muntanyes russes per trobar-ne les de menys por.
Aneu primer amb altres emocionants atraccions per augmentar l’adrenalina i acostumar-vos a les sensacions. Tot i que les muntanyes russes poden semblar un gran problema, no solen ser molt més aterridores que altres tipus de passejades. Si podeu gestionar el Scrambler, teniu una muntanya russa bloquejada
Pas 2. No mireu
Mentre passegeu pel parc, mentre esteu esperant a la cua, mentre us prepareu per pujar-hi, intenteu resistir-vos a l’afany de mirar la gran caiguda o la part més aterridora del viatge. Centreu-vos en parlar amb els vostres amics i distreureu-vos del que està a punt de passar. No té cap sentit treballar-se mirant les grans gotes ara quan estàs a terra. Penseu en altres coses i mantingueu la ment fora.
Quan espereu a la cua, concentreu-vos en mirar totes les persones que surten del passeig al final, no en les caigudes i els bucles espantosos. Probablement tots semblen que s’ho van passar d’allò més bé i tots van sortir bé. També ho faràs tu
Pas 3. Seieu en algun lloc del mig
Si és la primera vegada que en feu una de porosa, el millor lloc per seure és al centre, de manera que podeu centrar-vos a la part posterior del seient que teniu davant i no us haureu de preocupar massa del que vindrà, però encara podeu veure si voleu. El centre ofereix el lloc més suau del passeig.
- Com a alternativa, és possible que vulgueu seure al davant perquè pugueu veure si us fa sentir millor. No saber què vindrà és més aterrador per a algunes persones.
- No us asseureu als seients més darrere, que exerceixen forces g més fortes durant els girs bruscos i les baixades. El trajecte se sent més intens quan esteu asseguts a la part posterior dels cotxes.
Pas 4. Seguiu les instruccions dels empleats del parc i les directrius de viatge
Quan us acosteu al seient i us asseieu al cotxe, escolteu atentament les instruccions verbals i seguiu les instruccions dels empleats. Diferents muntanyes russes utilitzen diferents tipus d’arnès de seguretat, de manera que haurà d’escoltar atentament per assegurar-se que s’hi accedeix correctament.
- Quan us asseieu al seient, assegureu-vos que se senti còmode i que l’arnès de seguretat us cau bé a la falda. Si no hi podeu arribar o si l’arnès és especialment complicat, espereu les instruccions de l’ajudant del parc. Si el bloquegeu a vosaltres mateixos, encara vindran i comprovaran que tot sigui sòlid.
- Quan tingueu l’arnès, seieu i relaxeu-vos. Guardeu les ulleres o les joies soltes que pugueu tenir a les butxaques i respireu profundament. Estaràs bé!
Part 3 de 3: aconseguir-ho
Pas 1. Mireu recte
Mantingueu el cap assegurat i recolzat contra el seient de la cadira i intenteu centrar-vos en la pista que teniu davant o en la part posterior del seient davant vostre. No mireu cap avall ni us centreu en les coses cap al costat, cosa que pot subratllar la velocitat a la qual viatgeu i augmentar les sensacions de desorientació i nàusees. En altres paraules, no mireu cap avall.
- Això és especialment útil si aneu en bucle. Mireu cap endavant i concentreu-vos a la pista i només sentireu una lleugera sensació d’ingravidesa que en realitat hauria de ser força agradable i que hauria de passar en un o dos moments.
- Resisteix les ganes de tancar els ulls. Els pilots inexperts sovint pensen que tancar els ulls ajudarà a fer-los menys por i que et sentiràs millor, però tancar els ulls provoca sensacions de desorientació i et pot fer sentir nàusees. Centreu-vos en alguna cosa estacionària i no tanqueu els ulls.
Pas 2. Respira profundament
No retingueu la respiració a les muntanyes russes o és possible que us torneu a la llum i tot empitjorarà. Quan t’acostes a la gran gota, respira profundament i intenta concentrar-te en la respiració en lloc d’altres coses. Això us pot ajudar a centrar-vos i calmar-vos, centrant-vos en una mica. Simplement inspira i respira. Serà divertit.
Per ajudar-vos a concentrar-vos, compteu les respiracions a mesura que les preneu. Respireu profundament durant un recompte de quatre, a continuació, tenseu els músculs per un recompte de tres i, a continuació, expulseu la respiració durant un recompte de quatre. Continueu pedalant d’aquesta manera per calmar els nervis
Pas 3. Flexioneu l'estómac i els músculs del braç
En algun moment del trajecte, començareu a sentir algunes papallones, probablement més aviat que tard. Això forma part de la diversió de les muntanyes russes, però pot ser una mica aclaparador per a algunes persones. Per alleujar-lo lleugerament, podeu tensar els músculs de l'estómac i els braços agafant les mans que es proporcionen a l'arnès i a la cadira per intentar mantenir la calma.
En una muntanya russa, l’adrenalina s’alliberarà en grans quantitats, provocant els vostres impulsos de lluita o fugida. La vostra pressió arterial augmentarà, suareu una mica i la respiració s’accelerarà. La vostra visió també hauria de ser més nítida i estareu preparats per a l’acció. Podeu alleujar-ho lleugerament tensant els músculs, comunicant-li al cos que es pot relaxar una mica
Pas 4. No feu cas a les decoracions fantasmagòriques
Moltes atraccions augmentaran el factor espantador incloent tota mena de pintura espantosa i llums fosques i petits animals animatrònics o follets al llarg del passeig per espantar-vos. Si majoritàriament teniu por de les sensacions físiques, aquestes us poden servir per desfer-vos totalment i empitjorar el conjunt, de manera que és millor ignorar-les tant com sigui possible. Si les coses s’estan disparant o movent-se, només cal que mireu directament i no us preocupeu. Seguiu respirant.
Com a alternativa, algunes atraccions amb una història poden ajudar a distreure’s. Si us en quedeu atrapats, només us heu de concentrar en la diversió de la història i deixeu de preocupar-vos que el viatge faci por
Pas 5. Crida fort
Definitivament, no seràs l’únic, i el tren sol ser sorollós de totes maneres, amb gent fent bromes i cridant d’anada i tornada. En lloc de callar amb la por, cridar pot fer que el viatge sigui més divertit. També podeu barrejar els vostres crits amb alguns "Woo hoos". Cridar pot treure la por i donar ganes de riure.
Pas 6. Utilitzeu la vostra imaginació per al vostre avantatge
Si encara flipeu, intenteu fer servir la vostra ment per anar a un altre lloc. Imagineu-vos que voleu en algun lloc d’un vaixell o que us portin al cau de Batman o que conduïu. Qualsevol cosa per treure la ment momentàniament de les gotes i gotes pot ajudar a distreure’s del que passa i fer que tot plegat vagi més ràpid.
- Feu-vos bombejar i sigueu una bèstia. Fingiu que sou un Kraken desencadenat o algun tipus de drac a les muntanyes altes. Si teniu la sensació de poder, sentireu menys tensió i la vostra ment pensarà en una altra cosa.
- A alguns genets els agrada tenir un mantra o una cançó que utilitzen per cantar durant el viatge. Tingueu present la melodia de "Reflection (Mulan, 1998)" o "Poker Face (Lady Gaga)" i concentreu-vos en les paraules en lloc de com us sentiu. O simplement reciteu alguna cosa senzilla, com ara: "Estaré bé, estaré bé".
Pas 7. Utilitzeu sempre el vostre propi criteri
Si un viatge no us sembla segur, o si els empleats no es preocupen per la seguretat, o si heu sentit a parlar d’incidents anteriors o problemes de seguretat, no passeu per la muntanya russa, sobretot si us omplirà d’ansietat. La majoria de passejades en grans parcs són peces de maquinària costoses, ben cuidades i provades regularment.
Normalment, la pista d’una muntanya russa s’inspecciona cada dia abans que es faci el viatge per primera vegada i es tancarà si es detecta un problema. Si un trajecte s’ha tancat amb freqüència durant les darreres dues setmanes, és millor evitar-lo. Les probabilitats d’un problema no detectat són escasses, però potser us farà sentir millor saltar-vos
Consells
- Quan trieu un seient a la posada per primera vegada, trieu el centre de la posada. Els seients davanters tenen la visió que potser no estareu preparats; els seients del darrere reben la "puntada" ascendent de la posada de muntanya quan passa per sobre del turó.
- Un cop hagueu estat a la muntanya russa, us donarà una pressa increïble i voldreu tornar a fer-ho.
- Relaxeu-vos quan escolteu el clic de la muntanya russa. Els músculs tendeixen a tensar-se, comença a tenir ansietat. Però el que el vostre cos no us està dient és que són només uns segons, potser un minut. Vius les 24 hores del dia, les muntanyes russes triguen poc i segur que gaudiràs del viatge. Un altre consell és cantar una cançó al cap que us tranquil·litzi.
- Cridant. T’ajudarà molt. Crida tant com la persona que tens al costat. Penseu-ho com un joc. D’aquesta manera pots mantenir la ment allunyada de les coses.
- Si tens por o estàs nerviós, continua dient-te a tu mateix: "Estic emocionat", perquè és la mateixa sensació que quan tens por i, al final, començaràs a emocionar-te. És com enganyar-te al cervell.
- Parlant d’alegria, mentre estàs de viatge, després de cada gota, sobretot si et va costar molt de manejar només riure. Probablement mai no tornareu a veure aquestes persones. Riure allibera tensió! És com substituir la por del cos per la felicitat. Somriure també és bo.
- Si totes les persones que teniu al davant anaven al viatge i sortien igual, vosaltres també.
- De vegades, tot el que realment heu de fer és saltar-hi. Les muntanyes russes només són por controlada.
- Quan estigueu a la cua, assegureu-vos que els vostres amics o familiars us parlin d'alguna cosa que us agradi o que us interessi de qualsevol forma, us farà preocupar-vos menys pel trajecte, tot i que pugui semblar que us fareu pipí i fiades. fora.
- Si el vostre problema més gran és la por a les altures, busqueu muntanyes russes llançades. Són tan intensos i divertits com els més alts, però utilitzen mecanismes de llançament per tirar-los endavant. El terrorífic viatge lent fins al cim ja no hi és, però la diversió, la velocitat, els turons i els girs encara hi són.
- Si heu de portar alguna cosa que us ajudi, com ara un petit peluix o una imatge que us quedarà a la butxaca. Porteu una bola d’estrès per alliberar la tensió mentre es manté en línia.
- Si porteu els nens, tingueu precaucions addicionals sobre la seva seguretat.
- Trieu una muntanya russa que no sigui ni massa intimidant ni massa trivial. Voleu la sensació d’un èxit. Trieu alguna cosa que estigui al mig del grup.
- Mentre baixeu una gota, respireu profundament, agafeu-la i estricteu-vos l'estómac amb força; disminuirà les papallones.
- Anticipa-ho! Proveu de pensar en el divertit que serà simplement tallar l'aire a la posada de la muntanya. I recorda’t que no moriràs.
- El vòmit de projectils no existeix realment. I si ho fa, no farà molt de mal.
- Si teniu l'estómac lleuger (aconseguiu papallones fàcilment), no aneu a les "muntanyes russes".
- Si és la primera vegada, intenteu no mirar cap avall, fer els bucles o molestar-vos perquè després us penedireu perquè no heu provat res de nou.
- Si teniu por de les altures, però encara voleu l’experiència, opteu per les muntanyes russes interiors, ja que tenen girs, caigudes i bucles. També us demanen altres atraccions.
- Seure al mig.
- Seieu a qualsevol lloc que vulgueu en funció de fins on vulgueu empènyer-vos. El frontal no ajuda a saber què esperar, però en general és el més lent. La part posterior és la més ràpida i es pot veure què passa a la part frontal. El centre es troba en algun lloc intermedi: ràpid però no aterridor i ocasionals grans ensurts.
- Recordeu, està bé tenir por. Podeu tancar els ulls per fer-vos sentir millor.
- Penseu en la felicitat que tindreu al final del viatge perquè pugueu informar-ho als vostres amics / familiars.
- Si esteu completament terroritzats, comenceu amb una muntanya russa molt petita sense gotes ni bucles. Per exemple, un canal de troncs o un passeig per a nens si teniu un fill amb vosaltres. A continuació, treballeu fins a altres de més grans.
- Si esteu esperant la cua amb un amic, parleu com si tot fos normal. De vegades, l’espera és la part més espantosa.
- Sabeu què esperareu. Si teniu por de les altures, sabeu que us espantareu i no us preocupeu. Mantingueu la calma i crideu com tothom al viatge.
- Si us fa por, però us preocupa, mireu les expressions dels genets. Veureu que són alegres i voldreu anar a passejar.
- Pot ser útil anar a la mateixa muntanya russa diverses vegades. D’aquesta manera, podreu anar augmentant la vostra confiança lentament i aprendre a esperar alguna cosa.
- Quan us espanteu, crideu, crideu o fins i tot murmureu (si voleu), ja que això enganya el vostre cervell perquè pensi que és divertit i atura gairebé tota la por.
- Assegureu-vos de seure on us sentiu còmode i de fer passejades més lentes i senzilles per augmentar l’adrenalina i, quan llegiu, passeu a la gota i això us farà augmentar l’adrenalina perquè pugueu guanyar cap per avall.
- Recordeu que és un passeig al parc d’atraccions, fet literalment perquè us divertiu. No us passarà res.
- No deixeu que ningú us pressioni per muntar una muntanya russa si no voleu. Algú que t’obligui a muntar ho fa molt més aterrador. Si no voleu muntar, digueu-los que no, és decisió vostra, no la seva.
Advertiments
- Si teniu una persona més jove i més petita amb vosaltres, assegureu-vos que tinguin l’alçada necessària, tot i que es registren a l’entrada.
- Assegureu-vos de llegir totes les advertències i advertències abans d’intentar conduir.
