Les vacances d’estiu poden ser el que en facis, així que fes que cada dia sigui memorable perseguint els teus interessos. Tant si es tracta d’organitzar-se, de mantenir-se en forma o de relacionar-se amb els amics, l’estiu permet que tothom segueixi les seves passions. Traieu les ulleres de sol, escumeu-vos amb un protector solar i prepareu-vos per divertir-vos.
Passos
Primera part de 4: Estar organitzat
Pas 1. Fer objectius d’estiu
Podeu provar d’ajustar tot allò que vulgueu fer en el període que hi ha d’ara al final de les vacances d’estiu. Feu una llista dels vostres objectius d’estiu i observeu quins són els més importants per aconseguir-ho. Prioritzeu els objectius més essencials per a la vostra felicitat i salut.
Pas 2. Neteja la teva habitació
Si observeu alguna cosa desordenada a casa vostra, organitzeu-ho també. Et sentiràs més productiu i relaxat quan el teu entorn estigui net. Redueix l’estrès eliminant el desordre. Emmagatzemeu articles solts en contenidors per ajudar-vos a organitzar-los.
Passar per roba vella us pot ajudar a reduir el desordre. Doneu qualsevol roba antiga de la qual pugueu créixer per ajudar a algú que ho necessiti
Pas 3. Marqueu els esdeveniments importants en un calendari
Si aneu de vacances o celebreu l'aniversari d'un amic o qualsevol altra cosa emocionant durant l'estiu, anoteu-ho en un calendari perquè pugueu estar preparats per a cada esdeveniment.
Part 2 de 4: Activar-se
Pas 1. Aneu a nedar
Si fa bon temps, aneu a nedar a la piscina o a una piscina pública local. Una altra opció és anar a la platja o visitar un llac o estany proper. Si aquestes opcions no estan disponibles, simplement seieu sota un aspersor per refrescar-vos.
La natació ajuda a treballar els músculs que sovint es descuiden durant els entrenaments, com ara deltoides, tríceps i bíceps
Pas 2. Aneu corrent
Assegureu-vos d’evitar córrer durant la part més calorosa del dia, que sol ser a partir de les 12 h. a les 6 de la tarda a l'estiu. Proveu a córrer abans que surti el sol o després que el sol es posi per estar còmodes. Mantingueu-vos hidratat i beveu molta aigua després de córrer.
Pas 3. Feu una caminada
Camineu per un sender marcat o escampeu el vostre propi sender. Assegureu-vos d’anar amb una altra persona i portar un telèfon o un mapa per si us perdeu. Senderisme és una forma excel·lent d’exercici, però assegureu-vos d’estirar abans i després i portar una ampolla d’aigua per mantenir-vos hidratat.
Part 3 de 4: Fer temps per als amics
Pas 1. Feu una nit de dormir amb els vostres amics
Aquesta és una bona manera de passar una nit i divertir-se. Expliqueu històries de fantasmes a l’aire lliure i cuineu s’mores sobre una foguera si fa bon temps. Feu una marató de pel·lícules i jugueu a jocs de taula si el vostre dormitori és a l'interior.
Pas 2. Planifiqueu un pícnic
Feu un viatge al parc o a la platja amb els vostres amics. Col·loqueu una manta gran i compartiu aperitius i begudes. Reprodueix música a la ràdio o l'iPod per gaudir de la tarda.
Pas 3. Cuineu un àpat junts
Cerqueu una recepta en un llibre de cuina o en línia i cuineu alguna cosa amb els amics. Assegureu-vos de reunir tots els ingredients primer. De vegades, cuinar amb els amics és una recepta per al desastre, però sempre resulta en un gran record.
Si utilitzeu el forn o estris de cuina que no us pertanyen, assegureu-vos primer de rebre permís
Pas 4. Explora
Si viatgeu a un altre país o ciutat, aneu a molts llocs i atraccions diferents. No restringiu la vostra visita a centres comercials i restaurants. Demaneu a la gent que viu a la zona consells sobre què veure i fer. Si us allotgeu a la vostra ciutat durant l’estiu, intenteu apropar-vos al vostre propi barri com si fos un turista. Proveu un restaurant nou, passegeu o aneu a un lloc on mai no hagueu estat.
Part 4 de 4: relaxar-se sol
Pas 1. Mira la televisió
Mireu les vostres sèries de televisió preferides a YouTube o Netflix. L’estiu és un moment excel·lent per posar-vos al dia amb els vostres espectacles preferits. De vegades, la biblioteca local també ofereix lloguers de pel·lícules o programes de televisió, així que pregunteu a un bibliotecari sobre aquestes opcions de lloguer gratuïtes.
Pas 2. Feu algunes tasques escolars
Algunes persones tenen paquets i papers de l’escola que s’hauran de lliurar a finals d’estiu. Si teniu ganes de perfeccionar els acadèmics, feu tasques escolars. Si teniu un paquet de lectura d’estiu o un paquet de matemàtiques, treballeu-hi durant l’estiu. És més probable que recordeu el que heu après si feu una mica cada dia en lloc d’esperar fins al final.
Pas 3. Llegiu un llibre
Poseu-vos al dia de la lectura durant l’estiu. Podeu consultar llibres gratuïts de la biblioteca local i renovar-los si necessiteu més temps per llegir-los. Les llibreries també poden oferir ofertes de llibres durant els mesos d’estiu.
Pas 4. Apreneu una nova habilitat
Podeu fer-ho prenent cursos en línia o fent una classe setmanal. Afegiu els vostres coneixements dominant un idioma, prenent classes de dansa o dominant un instrument musical. Proveu classes de ioga o meditació si voleu alinear la vostra ment, cos i esperit. Proveu un curs de kickboxing o d’autodefensa si preferiu que pugueu fer adrenalina.
