Tot i que la majoria de les persones reben algun tipus de formació en tècniques d’escriptura a mà adequades com a nens petits, sovint deixem aquestes lliçons a mesura que creixem. Especialment en una època en què la comunicació i la presa de notes s’han traslladat cada cop més als ordinadors i als telèfons mòbils, molta gent es troba en una situació en què la seva lletra és completament il·legible. Fins i tot si el vostre escrit és prou clar per entendre-ho, sempre hi ha marge de millora.
Passos
Mètode 1 de 3: Preparació per escriure
Pas 1. Reuneix els millors materials
Tot el que necessiteu és un tros de paper i un bolígraf o un llapis: sembla prou senzill, oi? Tanmateix, materials de mala qualitat poden tenir un impacte significatiu en la llegibilitat dels vostres escrits.
- La pàgina hauria de ser llisa, no prou aspra per agafar la punta del bolígraf i crear problemes a la línia de les lletres, ni tan llisa que la punta del bolígraf llisqui sense el vostre control.
- Utilitzeu un paper folrat de la mida adequada per al vostre nivell de comoditat: regles generals si escriviu lletres grans, regles universitàries si escriviu lletres petites.
- Tingueu en compte que, en molts contextos professionals, s’espera que els adults escriguin dins dels límits del document regulat per la universitat, però no dubteu a utilitzar-lo si encara sou jove i a l’escola.
- Experimenteu amb diferents tipus de bolígrafs per veure quin us funciona millor. Hi ha diversos estils, cadascun amb els seus propis avantatges i inconvenients.
- Les plomes estilogràfiques utilitzen tinta líquida i tenen una punta d’escriptura flexible que permet una escriptura a mà millor estilitzada. Tot i que ofereix una línia preciosa, una bona ploma estilogràfica pot costar i cal una bona pràctica per perfeccionar la tècnica de la ploma estilogràfica.
- Els bolígrafs utilitzen una tinta de pasta que alguns troben poc atractiva en comparació amb la tinta líquida; no obstant això, poden ser extremadament econòmics. Tingueu en compte que obtindreu el que pagueu amb els bolígrafs: un bolígraf barat proporcionarà una escriptura pobra, de manera que pot valer la pena gastar una mica de diners addicionals.
- Els bolígrafs tenen un sistema de distribució de "boles" molt semblant a un bolígraf, però molta gent els prefereix perquè utilitzen líquid de més qualitat en lloc de enganxar tinta. Tot i això, no duren tant com ho fan els bolígrafs.
- La tinta de gel que s’utilitza a les plomes de tinta de gel és més gruixuda que la tinta líquida i proporciona una sensació i una línia suaus que gaudeixen de molta gent. Els bolígrafs de tinta de gel tenen una gran varietat de colors, però poden assecar-se ràpidament.
- Els bolígrafs de fibra utilitzen un feltre per lliurar tinta i molts escriptors gaudeixen de la seva sensació distintiva quan es dibuixen contra una pàgina: suau, però amb una mica de fricció o resistència. Com que la tinta s’asseca ràpidament, aquests bolígrafs són una bona opció per a escriptors esquerrans les mans dels quals esborrin les seves paraules d’esquerra a dreta.
Pas 2. Cerqueu una bona taula d’escriptura
El primer pas per desenvolupar una bona postura mentre s’escriu és, en realitat, utilitzar una bona superfície d’escriptura. Si la taula és massa baixa, la gent té la tendència a caure i rodar les espines, cosa que pot provocar dolor crònic i lesions. Si és massa alt, les persones porten les espatlles més amunt del còmode, cosa que provoca dolor al coll i a les espatlles. Seieu a una taula que us permeti doblegar els colzes en un angle aproximat de 90 graus quan escriviu.
Pas 3. Desenvolupeu una bona postura d’escriptura
Un cop trobada una taula que us dissuadirà de caure o enganxar les espatlles, heu de mantenir el cos de manera que prevengui el mal d’esquena, coll i espatlla que pugui acompanyar una postura incorrecta.
- Seieu a la cadira amb els dos peus a terra.
- Seieu recte, mantenint l’esquena i el coll el més rectes possible. Podeu fer pauses de tant en tant si la postura és difícil, però amb el pas del temps els músculs es desenvoluparan i us permetran mantenir una bona postura durant períodes prolongats.
- En lloc de submergir el cap cap avall per mirar la pàgina mentre escriviu, mantingueu el cap el més dret possible mentre torneu els ulls cap avall. Això encara resultarà en una lleugera caiguda del cap, però no hauria de penjar cap a la pàgina.
Pas 4. Col·loqueu la pàgina amb un angle entre 30 i 45 graus
Seu a ras de la vora de l’escriptori i, a continuació, gira la pàgina que escrius fins que quedi inclinada entre els 30 i els 45 graus respecte al teu cos. Si sou esquerrà, la vora superior de la pàgina hauria d’apuntar a la vostra dreta; si sou dretà, hauria d’apuntar cap a l’esquerra.
A mesura que practiqueu l’escriptura, feu petits ajustaments per trobar l’angle que us sembli més còmode i que us permeti escriure de manera més llegible
Pas 5. Estireu les mans abans d’escriure
L’augment dels ordinadors i dels telèfons mòbils per a la comunicació escrita ha tingut un impacte negatiu significatiu en l’escriptura a mà; un estudi va revelar que el 33% de les persones tenen problemes per llegir els seus propis escrits. Un altre símptoma d’aquest declivi és la poc freqüència amb què la gent escriu a mà actualment; si no estireu les mans per preparar-les per a un augment sobtat de la inactivitat, us trobareu amb rampes abans del que voldríeu.
- Tanca la mà d’escriptura amb un puny suau i mantén la posició durant trenta segons. A continuació, esteneu els dits i estireu-los durant trenta segons. Repetiu de quatre a cinc vegades.
- Doblegueu els dits cap avall de manera que la punta de cada un toqui la base de cada articulació del dit on es troba amb el palmell. Mantingueu-ho premut durant 30 segons i deixeu-lo anar. Repetiu de quatre a cinc vegades.
- Col·loqueu la mà cap avall sobre la taula. Aixequeu i estireu cada dit cap amunt d’un en un i baixeu-lo. Repetiu de vuit a deu vegades.
Mètode 2 de 3: escriure perfectament a la impressió
Pas 1. Mantingueu el llapis / llapis correctament
Moltes persones agafen la ploma massa fort en un esforç per controlar el seu cop, però això sovint resulta en mans adolorides que condueixen a una escriptura descuidada. La ploma hauria de quedar lleugerament a la mà.
- Col·loqueu el dit índex a la part superior del bolígraf, a aproximadament una polzada de distància del punt d’escriptura.
- Col·loqueu el polze al costat del bolígraf.
- Suporteu la part inferior del bolígraf contra el costat del dit central.
- Deixeu que els vostres dits anellats i rosats pengin còmodament i amb naturalitat.
Pas 2. Enganxeu tot el braç quan escriviu
Molta mala escriptura resulta de la inclinació d’una persona a “dibuixar” les seves cartes només amb els dits. Una tècnica d’escriptura adequada atrapa els músculs des dels dits fins a l’espatlla i resulta en un moviment suau de la ploma a través de la pàgina en lloc del moviment d’inici i parada que sovint es troba amb els escriptors de “dibuix”. Els dits haurien d’actuar més com a guies que com a força darrere de l’escriptura. Centreu-vos en el següent:
- No escriviu només amb els dits; haureu d’enganxar també l’avantbraç i les espatlles.
- No agafeu la mà per moure-la cada poques paraules; hauríeu d'utilitzar tot el braç per moure la mà sense problemes per la pàgina mentre escriviu.
- Mantingueu el canell el més estable possible. Els avantbraços s’han de moure, els dits han de guiar la ploma en diferents formes, però el canell no s’ha de flexionar molt.
Pas 3. Practicar amb línies i cercles senzills
Utilitzant la posició adequada de la mà i el moviment d’escriptura, escriviu una fila de línies completament a través d’un full de paper folrat. Les línies haurien d’inclinar-se lleugerament cap a la dreta. A la següent línia de la pàgina, escriviu una fila de cercles, intentant mantenir-los el més uniformes i rodons possibles. Practiqueu la tècnica adequada a les vostres línies i cercles durant 5-10 minuts cada dia fins que vegeu al control de la ploma.
- Centreu-vos a mantenir les línies de la mateixa longitud i al mateix angle. Els cercles haurien de tenir una rodonesa uniforme a tota la taula, ser de la mateixa mida i tancar-se netament.
- Al principi, les línies i els cercles poden semblar descuidats. És possible que les vostres línies tinguin diferents longituds, que no totes estiguin traçades amb el mateix angle, etc. Alguns cercles poden ser perfectament rodons, mentre que d'altres són més oblongs. Alguns poden tancar-se perfectament, mentre que d'altres poden tenir una estona superposada on acaba la marca de la ploma.
- Tot i que aquesta activitat sembli senzilla, no us desanimeu si les vostres línies i cercles al principi són descuidats. Seguiu treballant-hi durant períodes curts de temps de forma regular i veureu una millora clara amb la pràctica.
- Aquest control augmentat sobre les línies i les corbes us ajudarà a donar forma a lletres més clares.
Pas 4. Passa a escriure cartes individuals
Un cop us hàgiu sentit còmode amb la postura, l’empunyadura i el moviment d’escriptura adequats amb les vostres línies i cercles, hauríeu de fixar la vostra atenció en les lletres reals. Però encara no us dediqueu a practicar amb frases completes; en lloc d’això, practiqueu les files d’escriptures de cada lletra, tal com feia quan vau aprendre a escriure per primera vegada quan era petit.
- Escriviu cada lletra com a mínim deu vegades en majúscula i deu en minúscules a través d’una pàgina ratllada.
- Aneu a través de l'alfabet almenys tres vegades al dia.
- Treballar cap a la uniformitat a través del tauler: cada "a" individual hauria de tenir el mateix aspecte que totes les altres "a" s, i l'angle de la lletra "t" hauria de ser el mateix que el de la lletra "l".
- La part inferior de cada lletra ha de descansar al llarg de la línia de la pàgina.
Pas 5. Practicar la redacció de paràgrafs sencers
Podeu copiar un paràgraf d’un llibre, escriure un paràgraf propi o simplement copiar un paràgraf d’aquest article. Tanmateix, cobriràs totes les bases si practiques l’escriptura amb pangrams o frases que incloguin totes les lletres de l’alfabet. Podeu divertir-vos intentant trobar els vostres propis pangrams, buscar-los a Internet o utilitzar aquests exemples:
- La guineu marró ràpida va saltar per sobre dels gossos mandrosos.
- Jim es va adonar ràpidament que els bells vestits són cars.
- Poques bromes van galvanitzar la falsa caixa del jurat.
- Empaqueu la meva caixa vermella amb cinc dotzenes de gerres de qualitat.
Pas 6. Preneu-lo lentament
No espereu que la vostra lletra a la miraculosa millori d’un dia per l’altre; pot trigar molt a esborrar la memòria muscular inadequada desenvolupada durant anys escrivint malament. Tanmateix, amb temps i paciència, veureu una millora notable en la vostra escriptura a mà.
- No afanyis les teves paraules. Tot i que en alguns contextos, per exemple, si esteu prenent notes per a una reunió de classe o de negocis, és possible que hagueu d’escriure ràpidament, sempre que sigui possible, alenteu el procés d’escriptura i us centreu a crear uniformitat al llarg de les vostres cartes.
- Amb el pas del temps, a mesura que la mà i el braç s’acostumen a aquest nou moviment d’escriptura, podeu accelerar l’escriptura mentre intenteu mantenir la mateixa llegibilitat que la vostra pràctica d’escriptura més lenta.
Pas 7. Escriviu a mà sempre que sigui possible
Si voleu millorar l’escriptura a mà, us heu de comprometre. Tot i que pot ser temptador simplement prendre notes en un ordinador portàtil o en una tauleta en lloc d’un bolígraf i un paper, la vostra lletra començarà a tornar a deixar-se caure si no continueu entrenant la mà i el braç de l’escriptura.
Porteu les tècniques de les vostres sessions de pràctiques al món real: porteu un bon bolígraf i un bon bloc de paper; buscar superfícies d’escriptura a una alçada adequada; mantenir una bona postura d’escriptura; subjecteu el bolígraf correctament, amb la pàgina en un angle còmode; i deixeu que els dits guien la ploma mentre els braços fan la feina per moure-la per la pàgina
Mètode 3 de 3: escriure ordenadament en cursiva
Pas 1. Utilitzeu els mateixos materials i la mateixa postura que amb la impressió
L’única diferència entre escriure en lletra impresa i en cursiva és la forma de les lletres. Tingueu en compte tots els consells de les dues primeres seccions d’aquest article mentre practiqueu la cursiva: teniu materials de bona qualitat, un escriptori d’alçada adequada, una bona postura i un correcte posicionament de la mà al voltant de la ploma.
Pas 2. Canvia la teva memòria a l’alfabet cursiu
Probablement us van ensenyar a escriure totes les lletres tant en minúscules com en majúscules de petit. Tanmateix, si, com molts adults, heu passat molts anys sense practicar el vostre guió cursiu, és possible que no recordeu com es formen totes les lletres. Tot i que moltes de les lletres són força properes a les seves homòlegs d’impressió, algunes - la “f” en majúscules i minúscules, per exemple, no ho són.
- Compreu un llibre d’escriptura a mà cursiva des del passadís “escolar” de la botiga o aneu a una botiga de material didàctic si no el trobeu allà. Si cap d'aquestes opcions no us apareix, compreu-ne una en línia.
- També podeu trobar les cartes fàcilment en línia de forma gratuïta.
Pas 3. Practicar cada lletra en majúscula i minúscula
De la mateixa manera que vau fer amb l’escriptura impresa, hauríeu de practicar discretament cada lletra cursiva, tal com ho feieu com a nou estudiant de cursiva. Assegureu-vos que seguiu el patró de traç correcte per a cada lletra.
- Al principi, deixeu cada lletra aïllada. Escriviu una fila de deu majúscules A, una fila de deu minúscules a, una fila de majúscules B, etc., assegurant-vos que cada iteració de la lletra es mantingui sola.
- Però recordeu que, en lletra cursiva, les lletres es connecten entre si. Un cop us hàgiu sentit còmode practicant les lletres de manera aïllada, repetiu el pas anterior, però connecteu cada lletra amb la següent.
- Tingueu en compte que no hi ha cap convenció en cursiva per a les lletres majúscules connectades seguides; per tant, escriuríeu una sola majúscula A i la connectareu a una cadena de nou minúscules a-s.
Pas 4. Perfeccionar les connexions entre diferents lletres
La diferència més gran entre la cursiva i la d’impressió, a part de la forma de les lletres, és òbviament que les lletres d’una paraula estan totes connectades mitjançant el traç del llapis en cursiva. Com a tal, és important que pugueu connectar dues lletres de forma natural sense haver de pensar massa bé com hauria de ser. Per practicar-ho, seguiu patrons esglaonats a través de l’alfabet, rotant el dia a dia per evitar que us avorriu i per ajudar-vos a cobrir totes les connexions al llarg del temps.
- De davant a darrere, treballant al mig: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n
- Tornar al davant, treballar al mig: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m
- De cap a darrere saltant una lletra: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z
- Tornar al front saltant dues lletres i acabant sempre amb: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-pm-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c
- Etcètera. Creeu tants patrons diferents com vulgueu: l’objectiu és simplement centrar-se amb cura a crear les connexions entre diferents lletres.
- L’avantatge afegit d’aquest exercici és que, atès que les lletres no creen paraules reals, no es pot accelerar l’escriptura. En obligar-vos a reduir la velocitat, practicareu l’escriptura de les cartes i la connexió de manera deliberada i reflexiva.
Pas 5. Escriviu frases i paràgrafs
Igual que ho vau fer a la secció anterior, hauríeu de passar a paraules, frases i paràgrafs reals un cop us hàgiu sentit còmodes amb les lletres individuals. Utilitzeu els mateixos pangrams que heu practicat amb l’escriptura a mà.
Pas 6. Mou la ploma lentament però amb seguretat
Amb l’escriptura a mà, s’eleva el bolígraf després de cada lletra o un parell de lletres, segons el vostre estil personal. Tanmateix, amb la cursiva, haureu d’escriure moltes cartes abans de poder aixecar la ploma. Això pot causar problemes en termes de fluïdesa de la lletra.
- És possible que tingueu la temptació de descansar la mà després de cada carta o dues. Això no només interromp el flux de la paraula, sinó que també pot provocar taques de tinta si utilitzeu una font o un altre bolígraf de tinta líquida.
- Escriviu tan lentament i deliberadament com sigui necessari per assegurar-vos que no haureu de reposar la ploma enmig d’una paraula. L'escriptura cursiva hauria de progressar a través d'una paraula a un ritme uniforme i suau.
Consells
- No us recolzeu mentre escriviu. Per exemple, no us inclineu cap a l'esquerra, perquè quan llegiu el vostre treball veieu que està inclinat, així que asseu-vos dret amb un llapis afilat.
- Pren-te el teu temps. Tant se val si el vostre amic ha acabat. Seguiu progressant fins que tingueu el domini.
- Centreu-vos en com ha millorat la vostra escriptura i no en el desordenat que creieu.
- Després d’escriure un paràgraf més o menys, deixeu-vos de recolzar i mireu la vostra feina. Si és ordenat, continua escrivint així; si no és així, penseu què podeu fer per millorar-la.
- Si no us ve de gust escriure l’alfabet sencer, escriviu sobre coses aleatòries, com el vostre nom, els vostres aliments preferits, etc.
- Comenceu amb un paper ampli. Escriure grans i entre línies us ajudarà a mantenir cada lletra de mida uniforme i podreu examinar els detalls més fins de les vostres cartes. Canvieu a regles més petites a mesura que avanceu.
- Escriu de la manera que et sentis còmode; si alguna cosa us sembla molt ordenat, però els vostres amics que escriuen són més nets, no intenteu ser com ells. Escrius a la teva manera.
- Proveu de centrar-vos en el motiu pel qual voleu una escriptura més senzilla. Si us sentiu desanimat, continueu pensant en el motiu pel qual voleu una escriptura més neta.
- Primer esborreu-vos la ment i després comenceu a pensar quines paraules o lletres voleu escriure. Mantingueu la concentració en la paraula i anoteu-la lentament al paper.
- Escriviu cartes que tingueu problemes per escriure perfectament en un tros de paper diverses vegades per construir memòria muscular.
- Mantingueu la ploma lleugera i suau per obtenir una millor adherència i comenceu a escriure. Podeu utilitzar bolígrafs en lloc de bolígrafs de gel per a un tipus de moviment lliscant.
Advertiments
- No us estresseu! Normalment, els nens de l’escola surten de la seva escriptura descuidada.
- Si veieu algú per davant vostre o ha acabat primer, digueu-vos que potser ho haurien superat i no es van prendre el temps.
- Pot fer-te mal a la mà, així que assegura't que estiguis preparat per a això.
