Si teniu problemes com el dolor, l’ansietat, l’insomni o les convulsions, potser us interessa utilitzar oli de cannabidiol (CBD) per trobar alleujament. Amb l'excepció del seu ús per a certes formes d'epilèpsia, l'evidència del CBD no és generalment forta, però la investigació continua. L’oli de CBD es troba a les plantes de cànnabis i normalment es deriva del cànem. Tot i que el CBD és un component de la marihuana, no us elevarà com el THC. A més, l’oli de CBD ara és legal per comprar, vendre i utilitzar en moltes àrees, tot i que haureu de comprovar les lleis on viviu. Hi ha moltes maneres diferents de prendre oli de CBD, com ara càpsules, tintures i comestibles; si bé l’efecte químic és el mateix, els diferents mètodes d’administració de CBD poden canviar la forma en què us afecta. Consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar oli de CBD i si esteu tractant convulsions o teniu efectes secundaris.
Passos
Part 1 de 3: Administració de l'oli de CBD
Pas 1. Preneu les càpsules d’oli de CBD per obtenir una opció senzilla i fàcil de mesurar
Si voleu una manera còmoda i senzilla d’utilitzar oli de CBD, les càpsules poden ser la vostra millor opció. Consulteu l’etiqueta de les càpsules per obtenir la dosi recomanada i, a continuació, preneu-les segons les indicacions. És probable que comenceu a notar efectes en uns 30 minuts. La manera com el cos absorbeix l’oli mitjançant aquest mètode es pot veure afectada pels aliments que es consumeixen al moment de prendre’l.
- Normalment, les càpsules no proporcionen alleujament tan ràpidament com altres mètodes de distribució d’oli de CBD. Tot i això, són més fàcils d’utilitzar i còmodes de portar. A més, les càpsules garanteixen que obtingueu la mateixa dosi cada vegada.
- Cerqueu càpsules en una farmàcia, un dispensari o en línia.
Ho savies?
L'oli de CBD pot ser difícil de dosificar perquè cada producte és diferent i els ingredients del producte es poden separar i canviar. Les càpsules són l’única manera d’assegurar-vos que obteniu la mateixa dosi cada vegada que l’utilitzeu.
Pas 2. Poseu una tintura sota la llengua per sentir els efectes ràpidament
Agiteu bé l'ampolla de tintura per barrejar els ingredients i, a continuació, utilitzeu un gotero per mesurar 1-2 gotes de tintura de CBD. Premeu les gotes sota la llengua i manteniu la tintura al seu lloc durant 60 a 120 segons abans d’empassar.
- Si la tintura es presenta en una ampolla de ruixat, espregueu-la una vegada a l'interior de cada galta.
- Una tintura pot començar a funcionar en tan sols 15 minuts, però és probable que comenceu a sentir els efectes en uns 30 a 45 minuts.
- Les tintures solen tenir diferents sabors per fer-les més gustoses.
Variació:
Afegiu la tintura a una beguda si no us agrada el gust. Comproveu si l'ampolla de la tintura no es dosifica o estrenyiu 1-2 gotes a la beguda. Després, beveu-lo tan ràpidament com pugueu. Passareu uns 30 minuts per sentir els efectes de l’oli de CBD després d’haver-ne consumit tot.
Pas 3. Utilitzeu un oli de massatge tòpic per tractar el dolor crònic al lloc
Els olis tòpics de CBD solen contenir tant oli de CBD com un transportador, com ara oli de coco o cera d’abella. Un oli de massatge és ideal per tractar músculs i articulacions adolorides, així com el dolor crònic. Col·loqueu l'oli de massatge als dits i, a continuació, utilitzeu-los per fer massatges directament a la zona que vulgueu tractar. Feu moviments circulars a la pell mentre apliqueu l’oli.
- Actualment, l’evidència de l’ús tòpic de l’oli de CBD es limita als estudis amb animals.
- És possible que noteu menys dolor immediatament, però és més freqüent obtenir alleujament en 30 minuts a poques hores. Tot i això, tingueu en compte que algunes persones no obtenen alleujament de l’oli de CBD.
- Si no us agrada el primer oli que proveu, penseu en utilitzar un producte diferent. Podeu comprar un oli de massatge que tingui una concentració més alta d’oli de CBD o un altre transportador. Per exemple, l’oli de CBD diluït amb oli de coco us pot funcionar millor que l’oli de CBD barrejat amb cera d’abella.
Pas 4. Consumeix oli de CBD comestible si no us importa esperar els efectes
És possible que gaudiu de menjar dolços, llaminadures i altres productes alimentaris de CBD. Comproveu les indicacions de la mida de la porció i, a continuació, mengeu-lo com sigui indicat. Tot i que aquests productes solen ser divertits i fàcils d’utilitzar, és possible que no funcionin tan bé com altres productes de CBD perquè passen pel vostre sistema digestiu. Probablement us sentireu més relaxats en unes 2-4 hores, però és possible que els productes alimentaris no us funcionin.
Normalment, el cos triga unes 2 a 4 hores a digerir prou del producte perquè l’oli de CBD entri al torrent sanguini. No obstant això, de vegades el menjar pot emmascarar els efectes del CBD al cos, ja que tothom és diferent. Si els comestibles us semblen divertits, proveu-los per veure si proporcionen els efectes que desitgeu
CONSELL D’EXPERT
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Pas 5. Vapeu l'oli de CBD per sentir-vos tranquil i relaxat ràpidament
Fumar oli de CBD és la forma més ràpida de sentir els efectes. La forma més senzilla de fumar-la és fer servir un bolígraf vape, que escalfa l’oli de CBD en un vapor que es pot inhalar. Compra una bateria de ploma vape i un cartutx d’oli de CBD a una botiga de fumadors, un dispensari o en línia. A continuació, seguiu les instruccions de la bateria de la ploma vape per fumar el contingut del cartutx.
- Les bateries de la ploma Vape són la base d’un ploma Vape, mentre que el cartutx és la part que conté el que està fumant.
- És possible que noteu els efectes de l’oli de CBD als 30 segons d’haver-lo inhalat.
Advertència:
La vaporització pot causar problemes pulmonars i respiratoris greus. També pot experimentar falta d'alè i dolor al pit.
Part 2 de 3: Obtenir la dosi adequada
Pas 1. Demaneu al vostre metge una recomanació de dosificació
El vostre metge és el vostre millor recurs per obtenir instruccions de dosificació, especialment si esteu tractant una malaltia. Digueu al vostre metge que voleu provar oli de CBD i, a continuació, pregunteu quins productes us recomanen. Finalment, parleu amb ells sobre la seva recomanació de dosificació.
- És possible que el vostre metge us pugui recomanar una marca concreta.
- Estigueu obert amb el vostre metge sobre el mètode de lliurament escollit. És possible que us recomanin evitar mètodes que puguin agreujar una condició mèdica que tingueu. Per exemple, és possible que us recomanin que eviteu la vapotació si teniu asma.
Pas 2. Consulteu les instruccions de dosificació a l'etiqueta d'un producte comercial
La majoria dels productes de CBD inclouen instruccions de dosificació. Llegiu atentament les instruccions del producte per assegurar-vos que l’utilitzeu correctament. A més, no supereu la dosi recomanada a l’etiqueta, encara que no obtingueu els resultats desitjats.
És possible que alguns productes de CBD us funcionin, mentre que d’altres no. No intenteu agafar més un producte que no funcioni. En canvi, canvieu a un producte diferent
Pas 3. Proveu una calculadora en línia si voleu una dosi més precisa
Feu una cerca ràpida en línia de calculadores de dosificació de CBD, que normalment ofereixen els llocs que venen productes de CBD. A continuació, introduïu quants mL d’oli té l’ampolla, quants mg d’oli de CBD conté el producte i quant peseu. Mitjançant aquesta informació, la calculadora calcularà la quantitat de petroli que necessiteu en cada dosi.
Si compreu el vostre oli de CBD en línia, consulteu el lloc web per veure si tenen la seva pròpia calculadora. Això us ajudarà a obtenir la dosificació més precisa
Pas 4. Utilitzeu la dosi més petita que us proporciona alleujament
És possible que hàgiu d’experimentar una mica per trobar la dosi adequada a les vostres necessitats. Comenceu amb la dosi més petita per al vostre producte, com ara 1 gota de tintura, 1 buf de vapor o 1 goma comestible. Vegeu com us afecta aquesta dosi. Si no obteniu els resultats desitjats, augmenteu la dosi i torneu-ho a provar.
Potser haureu d’experimentar amb la dosificació de cada producte diferent que proveu. Per exemple, dues tintures diferents poden tenir concentracions diferents d’oli de CBD, de manera que haureu d’esbrinar la millor dosi per a cadascuna
Consell:
El millor és començar amb una petita dosi d’uns 10 mg d’oli de CBD. A continuació, augmenteu lentament la dosi per trobar la dosi adequada per a vosaltres. Normalment, experimentareu efectes notables de l’oli de CBD a uns 30 mg.
Part 3 de 3: Quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Truqueu al vostre metge si experimenta algun efecte secundari
Tot i que és rar, l’oli de CBD pot causar efectes secundaris, sobretot si pren una dosi important. Normalment, els efectes secundaris són lleus i desapareixen sols. No obstant això, consulteu el vostre metge per assegurar-vos que no necessiteu tractament si experimenta els efectes secundaris següents:
- Boca seca
- Somnolència
- Fatiga
- Diarrea
- Disminució de la gana
Pas 2. Obteniu una recepta d’oli de CBD si esteu tractant convulsions
Tot i que l’oli de CBD és un medicament eficaç contra les convulsions, és possible que els productes disponibles a les botigues no siguin efectius. El vostre metge us pot prescriure Epidiolex, un tractament amb CBD demostrat que tracta les convulsions. Malauradament, els tractaments sense recepta normalment no són segurs d’utilitzar per tractar trastorns convulsius. Visiteu el vostre metge per obtenir el tractament amb CBD adequat per al vostre estat.
Utilitzeu l’oli de CBD segons les indicacions del vostre metge per tractar el trastorn convulsiu
Pas 3. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar l’oli de CBD
Tot i que l’oli de CBD és generalment segur, no és adequat per a tothom. Pot empitjorar certes afeccions i pot interactuar amb alguns fàrmacs, inclosos anticoagulants, corticoides i antidepressius. Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que és segur utilitzar oli de CBD abans de provar-lo.
Digueu al vostre metge què voleu utilitzar l'oli de CBD per tractar
CONSELL D’EXPERT
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Psicòloga llicenciada
Continueu tractant qualsevol afecció sanitària sota l'atenció del vostre metge.
És important incloure una pràctica holística de salut i benestar quan es tracta de qualsevol afecció per la qual pugui voler utilitzar el CBD, inclosa la seva salut mental. No us deixeu atrapar per dràstiques afirmacions que el CBD és un remei. En lloc d’això, penseu-ho com un suplement que pot afavorir la vostra salut mental i física.
Vídeo: en utilitzar aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube.
Consells
- L’oli de CBD ara és legal en molts llocs, però algunes zones encara tenen lleis que ho prohibeixen. Comproveu que sigui legal a la vostra zona abans de comprar-lo.
- Tot i que hi ha suport científic que l’oli de CBD ajuda als trastorns de convulsions i pot ajudar amb el dolor, l’ansietat i la depressió, no hi ha cap prova que ajudi a tractar altres afeccions.
