Si sou al·lèrgic als àcars de la pols, probablement us despertareu cada matí desitjant que hi hagi alguna cosa que pugueu fer per eliminar-los. La bona notícia és que una mica de neteja i reorganització pot ajudar molt a millorar els vostres matins. Mata els àcars netejant els llits amb aigua calenta i compra fundes per al matalàs i els coixins. Mantenir la pols i la humitat a l’habitació ajudarà a dissuadir la proliferació d’àcars i posar un filtre a l’aire central els ajudarà a mantenir-los fora de casa.
Passos
Part 1 de 2: treure àcars del llit
Pas 1. Renteu la roba de llit amb aigua calenta setmanalment
Col·loqueu els llençols, les fundes de coixí i les mantes al rentat un cop per setmana. Renteu-los amb aigua que tingui una temperatura mínima de 54 ° C (130 ° F). Les temperatures més fredes no mataran els àcars.
- Si teniu roba de llit que no es pot rentar calenta, poseu-la a l’assecadora durant 15 minuts a 54 ° C o més per matar els àcars.
- Asseceu la roba de llit a l’assecadora. La pols i el pol·len aterren sobre fulls assecats en línia.
- Netejar edredons i coixins de 2 a 4 vegades a l'any.
Pas 2. Cobriu el matalàs i la roba de llit amb estoigs a prova de pols
Compreu fundes anti-pols o "impermeables a l'al·lergògens" que comprenen la cremallera per segellar completament els coixins i el matalàs. Opteu per fundes de matalàs que incloguin tot el llit, inclòs el somier. Aconsegueix fundes per als teus coixins i també per a la teva edredó. Netegeu les fundes tal com especifica el fabricant.
- Les cobertes de teixits no porosos, com ara el vinil o el plàstic, solen ser més econòmiques i són molt efectives. No obstant això, és probable que facin que el vostre llit se senti calent i tapat.
- Per obtenir una opció eficaç i transpirable, tingueu en compte una funda de polièster de microfibra, una funda de cotó amb una capa de niló laminat o fins i tot una funda de cotó molt ben teixida amb un alt nombre de fils.
Pas 3. Desfeu-vos de la roba de llit vella
Si heu tingut els mateixos coixins i matalassos des que recordeu, és hora d’eliminar-los. Substituïu els coixins cada 5 anys i el matalàs cada 10 anys.
- Desfeu-vos del matalàs escombrant-lo o reciclant-lo. Per reciclar el matalàs, poseu-vos en contacte amb el fabricant per obtenir ajuda o poseu-vos en contacte amb el vostre centre de reciclatge local.
- Si el matalàs i els coixins encara estan en bona forma, penseu en donar-los a algú que conegueu que no sigui al·lèrgic als àcars de la pols. Recordeu que els àcars de la pols només són un problema per a les persones al·lèrgiques a ells.
Pas 4. Substituïu la roba de llit antiga per opcions hipoalergèniques
Els coixins i matalassos de làtex són inhòspits per als àcars de la pols. El làtex pot ser car i no tothom el troba còmode, així que assegureu-vos de passar temps provant-lo a la botiga abans de portar-lo a casa.
Si no us agraden els coixins de làtex, opteu per coixins de llana o seda, ja que són menys amigables amb els àcars que el cotó i els plumons
Pas 5. Traieu els objectes sobrants del llit
Els animals de peluix, els coixins decoratius i altres objectes de tela es poden infestar amb àcars de la pols. Rentar el que té en aigua calenta. Emmagatzemeu aquests objectes en una altra habitació, si és possible, ja que qualsevol tela de la vostra habitació pot afectar la vostra al·lèrgia.
Part 2 de 2: Control de les condicions del vostre dormitori
Pas 1. Pols i aspiració del dormitori amb freqüència
Si sou al·lèrgic als àcars de la pols, compreu una màscara filtrant en una farmàcia per protegir-vos el nas i la boca. Pols i aspiració cada setmana i fregar terres de fusta. Mantingueu-vos fora del vostre dormitori una estona després de netejar-lo per deixar que es posi la pols.
- Demaneu a algú sense al·lèrgia als àcars que li netegi! Si algú sense al·lèrgia neteja l’habitació, no s’ha de preocupar per la màscara. Els àcars de la pols no són perjudicials per a persones sense al·lèrgies.
- Algunes persones escampen bicarbonat de sodi sobre els matalassos i les catifes i, després, aspiren. Això pot ajudar a reduir els àcars de la pols, tot i que no s’ha demostrat.
Pas 2. Compreu un filtre HEPA per al buit si no ve amb un
Aquests filtres eviten que els àcars de la pols i els seus residus tornin a l’aire després d’haver passat l’aspirador. Compreu un filtre a una botiga de subministraments d’al·lèrgies o a una botiga de buit en línia.
L’ús d’un buit sense filtre HEPA pot empitjorar el vostre problema, estenent els àcars de pols d’una superfície a una altra
Pas 3. Traieu les catifes i altres teixits del vostre dormitori
Qualsevol teixit que no pugueu rentar regularment amb aigua calenta és un lloc de cultiu per als àcars. Substituïu les cortines de tela per ombres enrotllables. Si us ho podeu permetre, retireu les catifes de paret a paret i substituïu-les per terres de fusta dura, rajoles o linòleum.
Com que no es pot rentar catifes de paret a paret, pot ser difícil treure-hi àcars
Pas 4. Netegeu les catifes amb freqüència
Mateu els àcars de les vostres catifes escampant-los detergent, batent-los amb una escombra, escorrent-los i assecant-los al sol durant almenys tres hores. No torneu a portar una catifa mullada a casa, ja que la humitat ajuda a prosperar els àcars de la pols.
També podeu netejar les catifes al vapor cada dos mesos
Pas 5. Baixeu la humitat a la vostra habitació
Utilitzeu un aire condicionat o un deshumidificador per reduir els nivells d’humitat de la vostra habitació. Els àcars adoren la humitat. Mesureu la humitat de la vostra habitació amb un higròmetre (un dispositiu que podeu comprar a les ferreteries). Si supera el 50%, feu servir un deshumidificador o un aparell d’aire condicionat fins que hagi caigut per sota del 50%.
Pas 6. Obteniu un filtre de suports d'alta eficiència per a la vostra unitat central de calor i aire condicionat
Aquests filtres atrapen els àcars de la pols i impedeixen que s’escampin per casa. Compreu un filtre amb un valor mínim d’informació d’eficiència (MERV) d’11 o 12. Instal·leu el filtre i mantingueu el ventilador en funcionament.
Canvieu el filtre almenys cada tres mesos o sempre que sembli brut o obstruït
Pas 7. Compreu un purificador d'aire portàtil
Un petit purificador d’aire amb filtre HEPA o un MERV entre 7 i 13 us pot ajudar. Tot i que els purificadors d’aire portàtils ajudaran, algunes partícules d’àcars de la pols seran massa petites o s’assentaran massa ràpidament perquè el purificador pugui recollir-se.
Consells
- Sortiu del soterrani. Els soterranis són humits i als àcars de la pols els encanta la humitat. Dormiu en una habitació diferent.
- Penseu en la possibilitat de deixar fora de la vostra habitació els amics peluts. Els àcars de la pols mengen flocs de pell i caspa, de manera que la vostra mascota pot empitjorar el vostre problema. A més, si sou al·lèrgic als àcars de la pols, probablement també sou al·lèrgic a la caspa de les mascotes.
