Tot i que els científics no han determinat exactament per què badallem, sabem que el badall té alguns propòsits importants. Refreda el cervell, evita que apareguin les orelles i fins i tot ens ajuda a vincular-nos amb els que ens envolten. Si us voleu badallar, només veure que algú badalla funciona molt bé. També podeu provar d’obrir la boca ben oberta i fer alguns trucs per ajudar els vostres badalls a ser més fàcils.
Passos
Mètode 1 de 3: preparar el cos per badallar
Pas 1. Penseu en badallar
Només pensar en badallar pot fer que el vostre cos vulgui badallar. Prepareu-vos per badallar imaginant-vos que ho feu. Mireu la paraula "badall" i penseu en com se sent tenir un badall bo i profund.
Pas 2. Obriu bé la boca
Fes com si anessis a badallar, fins i tot si no en sents cap. Obriu la boca tan amples com pugueu. Només posar-se en posició de badallar pot ser suficient per provocar que es formi un badall real.
Pas 3. Estreny els músculs de la part posterior de la gola
Aquests músculs, naturalment, es contrauen una mica quan badalleu. Contractar-les ara pot estimular el cos per formar un veritable badall. El cervell connectarà la sensació que es contrauen aquests músculs amb el fet de badallar.
Pas 4. Respireu profundament per la boca
Igual que ho faria amb un badall real, respireu per la boca. Respireu bastant profundament i lentament, en lloc de respirar ràpidament i poc profundament, ja que els badalls reals us permeten prendre molt aire.
Pas 5. Mantingueu-vos en posició fins que sentiu que arriba un badall
Amb la boca i la gola en posició, és probable que arribi un badall real en aquest moment. El vostre cos naturalment voldrà badallar quan la boca estigui oberta, la gola estigui lleugerament contreta i hagueu respirat profundament. Si encara no podeu badallar, proveu el següent mètode.
Mètode 2 de 3: Veure la badallada d’altres persones
Pas 1. Passeu el temps amb la família i els amics que badallen
Probablement ja sabeu que el badall és molt contagiós. Quan veieu algú badallant, és probable que us badalleu a vosaltres mateixos. Aquest desig de badallar passa més sovint entre persones que es coneixen, com ara familiars, amics o companys de classe. Si realment necessiteu badallar, observeu que algú que conegueu primer badalli.
- Alguns científics teoritzen que el badall ajuda a sincronitzar les accions d’un grup social. Pot ser per això que el 50% de la gent badalla quan veu que algú badalla, sobretot si és algú que coneix.
- El badall és tan contagiós que fins i tot llegir sobre el badall et pot provocar el badall.
Pas 2. Demaneu a algú que conegueu que faci veure que badalla
Si ningú sembla badallar, demaneu a un amic o familiar que faci el badall. Només veure la persona que passa pel badall, fins i tot si realment no ho fa, podria provocar que el vostre cos badalli com a resposta.
Pas 3. Mireu al voltant per trobar desconeguts badallant
Tot i que els badalls són menys contagiosos entre desconeguts, encara són lleugerament contagiosos. Si sou en un lloc públic on no coneixeu ningú, mireu al vostre voltant per veure si algú badalla. Tant de bo agafeu l’error i badalleu com a resposta.
Pas 4. Mireu un vídeo de gent que badalla
Si no teniu gent a veure, busqueu "badallar" a YouTube i veure un vídeo d'algú que badalla. Això tindrà el mateix efecte que veureu un desconegut badallar en persona. També podríeu mirar una imatge d'algú que badalla.
Pas 5. Intenteu veure com els animals badallen
El badall és fins i tot contagiós entre els animals i els humans. Com a divertit experiment, intenteu badallar el vostre gos o gat i, a continuació, comproveu si us afecta. Mireu també vídeos d’altres espècies animals que badallin. La investigació demostra que ho fan gairebé tots els animals.
Mètode 3 de 3: Crear un bon entorn per badallar
Pas 1. Aneu a una habitació càlida
La gent badalla més sovint en llocs càlids que en fred. Els científics creuen que això és perquè el badall inunda el cos amb un aire més fresc i ajuda a refredar el cervell quan està a punt de sobreescalfar-se. Els estudis demostren que les persones badallen menys sovint a l’hivern o en habitacions que es mantenen fredes. Al revers, si intenteu fer una mica de feina i no podeu deixar de badallar, proveu de baixar la temperatura per refredar una mica la sala. Els badalls haurien de disminuir força ràpidament.
Pas 2. Posa't acollidor i còmode
Tendim a badallar més al matí perquè el nostre cervell està una mica més calent durant la nit. El badall ens refreda quan ens despertem. Si voleu badallar, proveu de tornar al llit, ficar-vos sota les cobertes i escalfar-vos. Ja badallareu abans que no ho sàpiga.
Pas 3. Destaca't
L'estrès i l'ansietat fan que la temperatura del cervell augmenti i el badall el refredi. Per això, s’ha observat que els atletes olímpics badallaven just abans de competir. Els paracaigudistes i altres temeraris també badallen just abans de passar el pas. Treballar-se en un frenesí pot ajudar a estimular alguns badalls per refredar el cervell.
Consells
- En un lloc públic, tapeu-vos la boca quan badalleu. Només és educat.
- Intenta sentir com si el nas et pica; després obre la boca ben oberta. Tard o d’hora, badallareu.
- Segueix pensant o dient "badallar" una vegada i una altra.
- Obriu lentament la boca fins a una posició de badall i mentre hi sigueu respireu poc.
