Ballar és una manera divertida d’expressar la vostra sensualitat. Sovint es considera que els que ballen bé fan bons amants. No tothom se sent còmode ballant, però amb una mica de pràctica qualsevol pot crear el seu propi estil de ball sexy. És una experiència que mereixeu gaudir quan voleu atraure algú nou o activar una persona que ja estimeu a la pista de ball.
Passos
Primera part de 4: Aprendre alguns moviments atractius
Pas 1. Mou els malucs
Aquesta és una part important del ball sensual i és important tant per a homes com per a dones. No hi ha regles establertes per a això, però voleu que els moviments siguin fluids i que semblin fàcils. Una bona manera d’aconseguir-ho és imaginar que esteu hula hooping a càmera lenta. Aquí teniu alguns altres consells que podeu provar:
- Mantingueu el pes a les boles dels peus per controlar els moviments. Per construir més autonomia, doblegueu els genolls lleugerament cap a dins i feu rodar cap a l’interior dels peus.
- Exagereu els vostres moviments alternant quina cama és recta i quina està doblegada. Doneu varietat visual al vostre ball alternant moviments ràpids i lents.
- Si voleu fer-vos més atractius i destacar, podeu provar danses populars i atractives com el twerking, que consisteix a doblegar-vos per sacsejar els malucs i la part posterior.
Pas 2. Mantingueu els braços solts i còmodes, no rígids
Podeu posar els braços a qualsevol posició que vulgueu, però manteniu-los lleugerament doblegats al colze. Això els donarà una sensació fluixa, còmoda i natural. No els facis rígids ni rígids. Aquí teniu alguns consells més:
- Si voleu lluir el pit, mantingueu els braços lleugerament darrere del cos.
- No us oblideu de les mans! Mantingueu-los en una posició relaxada i gairebé tancada, com si manteniu una ploma plomosa que no vulgueu arruïnar.
- Mou els braços cap endavant i cap enrere cap a la música. També podeu passar les mans pels costats del cos o pentinar-los pels cabells.
- Per a danses sexy en un club, hauríeu de posar els braços per sobre del cap, darrere del cap, al nivell del pit o al costat.
Pas 3. Mantingueu la cara relaxada, però expressiva
No voleu una expressió neutral, avorrida i sense vida, però al mateix temps, tampoc voleu forçar un somriure rígid. Proveu primer de fer exercicis facials per afluixar-vos, després sentiu la música al vostre cor i deixeu-la veure a la cara. Penseu en la possibilitat de practicar en un mirall o una càmera web.
- Un somriure fals és obvi i la clau per fer que sembli natural és als teus ulls; es mouran lleugerament. Penseu en alguna cosa feliç, somriu i mireu-vos al mirall per observar.
- Allibereu la tensió de la mandíbula. Mantingueu la boca lleugerament oberta en un còmode embolcall. Les vores de la boca haurien d’estar amb prou feines capgirades.
- Feu contacte visual amb les persones que considereu atractives i, a continuació, tireu els ulls cap avall al cap d’uns segons mentre balleu. Això fa que sembles misteriós i desitjable.
Pas 4. Ballar a prop d’altres persones
Mou-te com si no sabessis res més que el teu ball, mentre t’acostes a la persona amb qui vols ballar, pas a pas. Comenceu a enfrontar-vos lleugerament contra aquesta persona mentre balleu. Si no s’allunyen, comenceu a moler-los més intencionadament.
- Si moleu darrere d’ells, poseu lleugerament les mans als malucs mentre balleu.
- Si rectifiqueu per davant, mantingueu els braços al costat o estireu-vos darrere i poseu-los al voltant del coll de la vostra parella.
- Mesureu sempre com us respon l’altra persona. Si s’allunyen, també ho hauríeu de fer.
Pas 5. Cerqueu els vostres moviments personals i atractius
Ballar s’assembla molt a un trencaclosques, una sèrie de petits moviments que s’uneixen per fer quelcom impressionant. Tingueu a la màniga unes quantes peces fantàstiques que us faran sentir còmodes.
- Centreu-vos en les parts del cos que voleu accentuar. Per exemple, si voleu accentuar la part posterior, us voldreu centrar especialment en moviments de maluc grans.
- Practiqueu la vostra expressió i decidiu on voleu agafar els braços quan balleu.
Pas 6. Aprèn un ball de saló sexy
Encara que no sigui el tipus de ball que faràs en una festa o un club, això et donarà alguns moviments que podràs transferir a altres situacions. Més important encara, us donarà un impuls de confiança i coordinació.
- Alguns balls sexy inclouen el tango, la samba i la salsa d’Amèrica Llatina o la dansa del ventre, d’orígens de l’Orient Mitjà.
- Podeu aprendre danses a partir de vídeos, però les classes físiques serien millors, sobretot si teniu previst ballar amb altres persones.
- Consulteu les seccions del calendari dels papers de la comunitat local. Sovint, inclouen classes de dansa gratuïtes o econòmiques en centres comunitaris locals, restaurants o bars.
Part 2 de 4: convertir-se en ballarí segur
Pas 1. Feu una llista de reproducció amb bons ritmes i lletres atractives
Les cançons poden ser ràpides o de ritme lent. Si no voleu crear la vostra pròpia barreja, podeu trobar llistes de reproducció de premade club en plataformes musicals com Spotify o LastFM.
- Per a la música estil club, escolteu un ritme de tambor constant i fort al fons de la música que us doni ganes de tocar-vos el peu. Escolta artistes pop com Beyoncé o remescles techno.
- Per a una música més sensual, escolteu els estàndards de jazz amb veus o artistes de R&B.
- Si voleu ballar amb un estil llatí, escolteu música popular espanyola. Si no parleu espanyol, la llengua estrangera pot semblar encara més exòtica.
Pas 2. Estableix un temps per a la pràctica
Com qualsevol habilitat, convertir-se en un bon ballarí necessita consistència. Feu que sigui una part habitual de la vostra rutina diària.
- Comenceu a una hora determinada cada dia i comprometeu-vos a ballar vosaltres mateixos durant 20 minuts.
- Feu que la vostra llista de reproducció sigui exactament de 20 minuts. D’aquesta manera, sabràs quan acabis la música i no hauràs de cronometrar-te.
- Escoltar la mateixa llista de reproducció cada vegada que practiqueu us pot ajudar a ballar sexualment més a gust.
Pas 3. Configureu l'estat d'ànim de la vostra sessió d'entrenament
Tanqueu la porta, apagueu els llums i enceneu algunes espelmes. Feu lliscar sobre una mica de llapis de llavis, si voleu. Utilitzeu el millor sistema de so que tingueu. Si practiqueu en un lloc on la gent pot sentir, utilitzeu auriculars.
- Deixeu-vos portar per la música. No us preocupeu pels moviments específics ni pel vostre aspecte. Tanqueu els ulls o concentreu-vos en les lletres de cada cançó.
- Recordeu que sou el vostre crític més important. Si us dediqueu a deixar-vos anar mentre practiqueu, serà més fàcil deixar-lo anar en un entorn social.
Pas 4. Mantingueu-vos en forma
Si us sentiu molt bé amb el vostre cos, us sentireu més sexy i podreu mantenir-vos al dia a la pista de ball. Proveu de fer entrenaments a casa dissenyats específicament per ajudar-vos a ser un millor ballarí, com ara una rutina de ballet o una classe de ioga.
Si no teniu temps per fer un exercici complet, proveu de fer algunes posicions a la gatzoneta, flexions i asseguts just quan us lleveu al matí
Part 3 de 4: Entrar a l’ànim per ballar sexualment
Pas 1. Tria roba còmoda i atractiva
Abans de sortir a ballar, tria el vestit adequat. Voleu portar alguna cosa que accentui les vostres millors funcions però que no us faci sentir incòmode.
- Trieu un vestit preferit o alguna cosa que us agradi. No voleu preocupar-vos per la roba mentre balleu. Proveu alguna cosa més ajustat o lleugerament més curt del normal, però només si esteu còmode. Recordeu que podeu ser atractiva amb una samarreta curta i pantalons curts, però també podeu ser sexy amb pantalons de xandall i caputxa.
- Vesteix-te de negre si tens un bloc de moda. Us farà sentir junts i suaus i us facilitarà la consciència.
- Podeu vestir-lo amb joies i sabates brillants.
Pas 2. Vesteix el teu vestit amb sabates i accessoris
Les joies de declaració, com ara les arracades de cèrcol grans o un collaret blingy, poden portar un vestit senzill al següent nivell. També agafaran la il·luminació i brillaran mentre balleu. No obstant això, quan es tracta de sabates, assegureu-vos de portar alguna cosa que pugui ballar.
- Els talons alts poden semblar atractius, però si no us sentiu còmodes o si teniu problemes per ballar-hi, enganxeu-vos amb els pisos.
- Si sou home, canvieu les sabates. En lloc de sabates de vestir, utilitzeu sabatilles esportives com Vans o Converse. Seran més còmodes i us donaran un aspecte informal i divertit.
Pas 3. Preneu-vos temps per preparar-vos
Voleu semblar impecable i ajuntar-vos a la nit. A mesura que us prepareu, dediqueu més temps a l’habitual per dutxar-vos i netejar-vos.
- Retalleu qualsevol pèl facial. Afaiteu-vos i hidrateu-ho, si voleu.
- Raspalleu-vos els cabells i pentineu-los. Mantingueu-lo al seu lloc amb una mica de cabell.
- Poseu-vos un toc del vostre perfum o colònia preferit.
- Si normalment es maquilla, proveu un ull fumat o afegiu un color atrevit als llavis.
Pas 4. Intenteu relaxar-vos
Divertir-se una mica abans de ballar us pot ajudar a tenir la mentalitat adequada. Escolta la música optimista que t’agrada i mou-te mentre et prepares, fins i tot si només balles des de la cadira mentre fas els cabells.
- Si és major d’edat, preneu una copa. Una copa o dues abans de sortir us pot proporcionar el petit augment de confiança que necessiteu per deixar-vos anar i divertir-vos.
- Passa una estona amb els amics prèviament o ves a ballar amb ells. Els vostres amics us poden ajudar a relaxar-vos.
Part 4 de 4: sortir a ballar
Pas 1. Aneu a un lloc nou
Si estàs nerviós pel que pensarà la gent de tu, penseu a agafar un amic i anar a un lloc fora de la vostra esfera habitual, de manera que les persones amb qui balleu són majoritàriament persones que no coneixeu.
- En una nova gent, a ningú li resultarà estrany que ballis sexualment.
- Un canvi de configuració us pot ajudar a canviar el vostre estil i deixar-vos anar.
Pas 2. Digueu sí a ballar amb gent
Mentre balles, fes contacte visual amb les persones que consideris atractives. Si s’apropen a vosaltres, acosteu-vos lleugerament a ells. Si no voleu ballar amb algú, sempre podeu dir que no, gràcies i allunyar-vos.
- Si ningú et demana que ballis, pregunta'ls. Fins i tot si sou tímid, us alegrarà que ho hàgiu fet.
- Reflecteix els moviments de la persona amb qui balles. Proveu de reaccionar sobre com es mouen per tal que estigueu sincronitzat amb ells.
- No tingueu por de posar-vos les mans al coll i ballar de prop i de manera personal.
Pas 3. Sent la música
Un bon ball sorgeix del cor. Deixeu que el ritme guie els vostres moviments. Si no us agrada una cançó o no sentiu el ritme, no tingueu la sensació d’haver de ballar. Us sentireu més segurs ballant les cançons que us agradin.
Pas 4. Respireu profundament
Més que res, la relaxació és clau per sentir-se –i semblar–– sexy a la pista de ball. Reduïu la velocitat, relaxeu-vos i deixeu que el vostre cos passi a la música.
Pas 5. Estigueu al corrent del vostre entorn
Quan balleu, tingueu en compte els altres que us envolten. És possible que la majoria de llocs estiguin plens, però això no hauria d’impedir-vos ballar sexualment. Intenteu no xocar amb els altres sense voler.
- Quan balleu amb una parella, feu un seguiment de com ballen i d’on són els peus i els braços.
- Proveu de lliscar les mans per la cintura o el coll de la vostra parella.
Pas 6. Expresseu-vos
Si balles com tu, segur que et veuràs sexy. Recorda sobretot que vols passar una bona estona. Fins i tot si et sents una mica incòmode, somriu. Si cometeu un petit error o viatgeu, riu-vos-en en veu alta. La capacitat de riure’s de tu mateix et fa més sexy.
- Un rostre feliç i un riure genuí també et fan molt més accessible a les persones que vulguin ballar amb tu.
- No us sobrepasseu, però; sigueu respectuosos amb l’espai dels altres.
- No tingueu por d’imitar. Si veieu algú a la pista de ball ballar molt bé, no dubteu a imitar alguns dels seus moviments.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Penseu a experimentar davant de bons amics que estiguin disposats a oferir comentaris saludables.
- Recordeu que la majoria de la gent està nerviosa per ballar davant dels altres.
