Totes les noies tenen el seu propi rellotge biològic. Si encara no heu començat el període, proveu de no preocupar-vos. Demaneu a un pare o a un adult de confiança que us ajudi a tenir una millor idea del que podeu esperar. Si voleu falsificar l'obtenció de la regla per sortir de la classe de gimnàs, comenceu aprenent els altres signes físics de la regla.
Passos
Primera part de 2: demostració de signes convincents d’un període
Pas 1. Queixar-se d'inflor als pits
Un dels signes d’aconseguir la menstruació és que els pits poden inflar-se. Es poden sentir més pesats de l’habitual o ser dolorosos al tacte.
- Les hormones canviants del cos afecten els pits durant el període.
- Normalment, aquesta inflor es produeix abans de la menstruació. Si prefereixes estar a l’hora de menstruar, és possible que et queixis de la manera com els dolien els pits uns dies abans.
Pas 2. Expliqueu que esteu inflat
Moltes noies i dones experimenten la sensació d’estar inflades i inflades durant els períodes. Quan estigueu a la menstruació, el vostre cos naturalment retindrà més aigua.
- Alguns signes d’estar inflat són la inflor al voltant del centre. És possible que us queixeu que la vostra roba s’estreny i que els pantalons texans són difícils de tancar.
- Podríeu dir que us sentiu plens i que no us ve de gust menjar.
- Normalment, la inflor es fa el tercer dia de la regla, així que no continueu massa temps amb la vostra pretensió.
Pas 3. Fingiu canvis d’humor
Les hormones que s’acompanyen de la menstruació poden tenir un efecte extrem en el vostre estat d’ànim, cosa que us farà submergir-vos en una depressió malhumorada sense motius aparents. Si voleu fingir estar a la menstruació, feu-vos passar per mal humor i deprimit.
- Altres símptomes són la sensació d’ansietat, irritabilitat o confusió.
- No us en excediu! No voleu que els vostres pares estiguin tan preocupats pel vostre estat d’ànim que us portin al metge.
Pas 4. Queixar-se de rampes menstruals
Els rampes menstruals es produeixen a la zona abdominal i són causats per la contracció dels músculs de l’úter. L'úter contraient expulsa la sang, provocant els signes visibles d'un període. Si esteu fingint el vostre període, parleu del dolor de les rampes.
- Els vostres aparent rampes poden sentir-se punxants o punxants, o bé com un dolor avorrit.
- No és una bona idea prendre medicaments, ja que realment no experimenta dolor. En lloc d’això, només cal que expliqui que cal descansar.
- És possible que feu un massatge suau a l’abdomen, explicant que això ajuda els rampes.
Pas 5. Parleu sobre el dolor lumbar
Durant el període menstrual, pot baixar l’esquena. Això es deu a les mateixes rampes menstruals que provoquen sensacions de dolor a l’abdomen. El dolor a la part baixa de l’esquena a causa de la menstruació sol ser una sensació de dolor sord.
- Una vegada més, encara no és una bona idea prendre medicaments, ja que realment no pateix. Tot i això, no us farà mal posar-vos una compresa calenta a l’esquena si algú insisteix que feu alguna cosa per sentir-vos millor.
- Altres coses que podeu suggerir són prendre un bany calent o descansar. Es tracta de tractaments recomanats per a rampes a la part inferior de l’esquena.
Pas 6. Parleu amb algú
No hi ha res dolent en falsificar-se el període, però és possible que no solucioni el problema real que teniu. Parlar amb una dona gran pot ser útil i és possible que pugueu resoldre el vostre problema d’una altra manera.
- Per exemple, si creieu que necessiteu falsificar el període per impressionar els vostres amics, és possible que no tingueu amistats fortes. Un amic de veritat t’accepta tal com ets.
- Si esteu fingint el vostre període per sortir de la classe de gimnàs, parlar amb algú us pot ajudar a esbrinar què és aquesta classe tan terrible que heu de mentir per sortir-ne. El professor no és professional? Et sents incòmode o conscient de tu mateix fent les activitats de gimnàs? Parlar amb algú de confiança sobre aquesta situació us pot ajudar a esbrinar què passa realment.
Part 2 de 2: Saber quan pot començar el vostre període
Pas 1. Pregunteu a la vostra mare quan va començar el seu propi període
Si esteu fingint el vostre període perquè tots els vostres amics han començat, és probable que vulgueu saber quan és probable que comenci el vostre. Una manera d’esbrinar-ho és preguntar-ho a la vostra mare, perquè moltes vegades el vostre propi rellotge biològic serà similar.
- Si la vostra mare va començar la menstruació als 12 anys, és probable que la vostra pròpia menstruació comenci dins d’un any des del vostre 12è aniversari.
- És possible que comenceu a tenir la menstruació tan vella com a vuit o nou anys o que tingueu 16 anys.
Pas 2. Cerqueu els vostres pits per desenvolupar-se
Normalment, la regla començarà dins dels 2 anys posteriors a l’aparició dels brots dels pits. Això significa que els mugrons s’alçaran i deixaran de quedar-se plans a la superfície del pit.
- Els cabdells mamaris apareixen a causa dels conductes de greix, teixits i llet que creixen sota els mugrons, en preparació per proporcionar llet a un nadó recent nascut.
- Els pits poden trigar entre 1 i 4 anys a convertir-se en una forma adulta i arrodonida des del moment en què apareixen els cabdells mamaris.
Pas 3. Fixeu-vos en el creixement del pèl púbic
Normalment, el cabell que apareix per sota de la part inferior de l’estómac i entre les cames és suau i clar al principi. Després, amb el pas del temps, es tornarà més fosc i més arrissat.
- La regla normalment comença entre 1-2 anys des que el pèl púbic comença a créixer.
- Algunes dones adultes opten per afaitar-se el pèl púbic, però normalment no es recomana a les noies joves, ja que es tracta d’una regió tan sensible.
Pas 4. Comproveu si teniu cabell a les aixelles
Igual que els pèls de la zona púbica, els pèls de les aixelles poden semblar lleugers i suaus al principi, abans de fer-se més foscos i arrissats. Probablement notareu que el pèl púbic creix primer i després el pèl sota els braços.
- Moltes noies decideixen afaitar-se aquests cabells amb una navalla. Tanmateix, no hi ha motius de salut per fer-ho, de manera que depèn de vosaltres decidir què preferiu.
- El pèl de les aixelles sol arribar cap al final de la pubertat.
Pas 5. Noteu alguna secreció vaginal
Si noteu taques grogues o blanques als calçotets, és probable que sigui un fluid natural que ajudi la vagina a mantenir-se neta i humida. El més probable és que obtingueu el període en un any després de notar signes d’alta.
- La descàrrega no hauria d’olorar malament.
- Si teniu picor o si la secreció és de mala olor, és possible que tingueu una infecció i que hagueu de visitar un metge.
Pas 6. Observeu els canvis en la vostra pell
La majoria de les nenes comencen a notar taques de pell més greixoses al voltant de la cara a causa de canvis hormonals al cos. Els grans i l'acne també poden aparèixer a la pell.
- Assegureu-vos que us renteu la cara almenys una vegada al dia amb sabó suau i aigua tèbia. No el fregueu, ja que pot causar cicatrius.
- El vostre metge pot prescriure tractament per a l’acne si és prou dolent.
Pas 7. Prepareu un kit d’emergència per al primer període
Com que ningú sap exactament quan obtindrà el seu primer període, és una bona idea preparar un kit per mantenir-lo amb vosaltres per si arriba. Un kit d’emergència ha de contenir tot el que necessiteu per tenir cura del flux menstrual quan arribi, inclosos un petit pantyliner, un coixinet i un parell de roba interior neta.
- Tenir un kit també serà útil si voleu falsificar un punt, ja que altres persones poden veure que esteu preparat.
- Si no teniu el kit d’emergència quan obtingueu la primera menstruació, posar paper de vàter a l’entrecuix de la roba interior us pot servir com a solució temporal fins que pugueu obtenir un coixinet real.
- Una infermera o clínica de l’escola sol tenir coixinets gratuïts que podeu utilitzar. Alguns lavabos públics disposen de dispensador per vendre tampons o tampons individuals.
Pas 8. Demaneu ajuda a una dona gran
Si intenteu esbrinar més sobre com és tenir un període, pregunteu a una dona gran en qui confieu. Pot ser la vostra mare, la vostra tia, un professor o fins i tot una germana gran. Tot i que les converses sobre temes privats com els períodes no són habituals, el cert és que totes les dones han passat pel procés d’obtenir el període. Probablement estarà encantada de parlar-ne.
- Si no esteu segur de com iniciar la conversa, penseu a dir alguna cosa com ara: "Puc preguntar-vos sobre alguna cosa? Em pregunto per obtenir el període menstrual …"
- Assegureu-vos que li pregunteu en un moment en què tingueu certa privadesa i que no us afanyeu a anar a un altre lloc.
Consells
- Porteu un tampó o un coixinet sanitari fresc a la bossa perquè pugueu pretendre canviar-lo.
- No utilitzeu mai tampó mentre es fingeix la regla. Us posarà en risc de patir TSS (síndrome de xoc tòxic).
- Porteu un coixinet; això farà que la vostra pretensió sigui més convincent, ja que la gent pot veure l'esquema.
Advertiments
- No fingiu estar en règim a menys que hàgiu experimentat alguns dels altres canvis físics de la pubertat. Si no heu començat a desenvolupar pits, per exemple, és probable que ningú no cregui que tingueu un període.
- No porteu la farsa massa lluny! Si mai no heu tingut la menstruació, falsificar-la pot cridar l'atenció no desitjada.
- No val la pena que els pares es preocupin per tu només per sortir de la classe de gimnàs.
